الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:43:08
آخر تحديث GMT18:43:08
تناول حفنة من المكسرات يوميًا لصحة أفضل
تناول حفنة من المكسرات يوميًا لصحة أفضل
القاهرة - العرب اليوم
في دراسة حديثة شملت نحو 14,386 شخص من الشباب والبالغين ، أن إستهلاك حفنة من ثلاثة أنواع من المكسرات يوميا – بواقع 44 جراما من المسكرات فى اليوم الواحد – مرتبط معدل تغذية أفضل فضلا عن تحسين نوعية النظام الغذائى .
وأوضح الباحثون أن المكسرات الثلاث هى، اللوز ، البندق البرازيلى ، والكاجو ، فضلا عن الجوز ، والفستق و الصنوبر .
وشددت " كارول أونيل ألاستاذ فى مركز ولاية لويزيانا الزراعى على ضرورة تشجيع إستهلاك المكسرات كجزء من الغذاء الصحى من قبل المهنيين الصحيين لتحسين نوعية النظام الغذائى وكفاية الموارد الغذائية ، مؤكدة أيضا على الحاجة إلى برامج التوعية الغذائية التى تزيد من الوعى وإستهلاك المكسرات .
كما وجد الباحثون أنه عندما يتعلق الأمر المغذيات المناسبة ، فإن معظم المواد الغذائية المتوافرة فى المكسرات تساعد على صحة افضل بين مستهلكيها.
- الخميس ,03 تموز / يوليو GMT 14:48 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 14:33 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
5 خطوات بسيطة وفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا
GMT 14:33 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
بدون أدوية 5 حلول طبيعية تذيب حصوات الكلى وتخفف الألم
GMT 14:33 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 14:33 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 14:33 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 14:48 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:48 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسترامب يوقع أمرًا برفع الرسوم الجمركية على عشرات الدول وسوريا تتصدر القائمة
واشنطن ـ العرب اليوم
وقّع الرئيس الأميركي دونالد ترامب، مساء الخميس، أمراً تنفيذياً زاد بموجبه الرسوم الجمركية على عشرات الدول. وقال البيت الأبيض إن نسبة الرسوم الجمركية الجديدة تتراوح بين 10% و41%، وقد تصدرت سوريا هذه القائمة الجديدة، ...المزيد
ناسا تخطط لبناء مفاعل نووي على سطح القمر
واشنطن -العرب اليوم
تخطط وكالة الفضاء الأميركية "ناسا" لبناء مفاعل نووي على سطح القمر، بحسب ما أفاد موقع "بوليتيكو" الإخباري يوم الإثنين، نقلا عن وثائق داخلية للوكالة. وبحسب التقرير، تعتزم ناسا طلب مقترحات ملموسة من الشركات...المزيد
GMT 04:17 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
ترامب يعلن عن اجتماع أميركي روسي قبل انتهاء مهلة وقف الحرب في أوكرانيا
GMT 11:32 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
واتساب يغلق 6.8 مليون حساب مرتبطين بعمليات احتيال في العالم
GMT 16:27 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
حزب الله يهاجم حكومة سلام بسبب السلاح ويتحدث عن "خطيئة كبرى"
GMT 18:39 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
اسم يشعل خلافا حادا بين زياد الرحباني والرئيس السوري الراحل حافظ الأسد
GMT 12:51 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
أطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي العلوي
GMT 19:36 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
نقابة الصحفيين الفلسطينيين تفتتح مركز التضامن الإعلامي في غزة
GMT 12:52 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
كي لا تسقط جريمة المرفأ بالتحايل
GMT 19:49 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
وفاة جورجي كوستا أسطورة بورتو وبطل دوري أبطال أوروبا في مقر التدريبات
GMT 04:27 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
حريق هائل يجتاح جنوب فرنسا
GMT 19:44 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
ريال مدريد يحسم صاحب القميص رقم 9 في الموسم الجديد
GMT 19:46 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
تغريم الهلال 500 ألف ريال واستبعاده عامًا بعد الانسحاب من السوبر السعودي
GMT 03:19 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
20 شهيدا وعشرات المصابين بانقلاب شاحنة مساعدات وسط غزة
GMT 04:56 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
تحذيرات من تسارع تفشي الكوليرا غربي السودان
GMT 03:13 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
غارة إسرائيلية تقتل شخصًا في بعلبك شرقي لبنان
GMT 03:23 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
زلزال بقوة 5.2 درجات شرق شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية
GMT 10:57 2025 الأحد ,03 آب / أغسطس
إبراهيم دياز يوافق على تجديد عقده مع ريال مدريد في يوم عيد ميلاده
GMT 03:16 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
قتلى وجرحى في انقلاب شاحنة مساعدات غذائية بدير البلحقتلى وجرحى في انقلاب شاحنة مساعدات غذائية بدير البلح
GMT 04:11 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
تحطم طائرة إسعاف جوية في ولاية أريزونا الأمريكية يودي بحياة 4 أشخاص
GMT 14:17 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
تيك توك تحذف 3 ملايين فيديو فى مصر لانتهاكها الذوق العام
GMT 19:20 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
الخارجية الإماراتية تدين وتستنكر بشدة اقتحام باحات المسجد الأقصى وتحذر من التصعيد
GMT 04:12 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
20 شهيدا وعشرات المصابين بانقلاب شاحنة مساعدات وسط غزة
GMT 19:23 2025 الثلاثاء ,05 آب / أغسطس
مقتل 56 شخصًا إثر غرق سفينة مهاجرين أفارقة قبالة السواحل اليمنية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك