الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية
آخر تحديث GMT17:02:14
 العرب اليوم -

الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية

الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية
القاهرة ـ العرب اليوم

الدورة الشهرية ومشاكلها تمثل ضغطا لدى عدد كبير من الفتيات فالدورة قد تفقد البعض منهن القدرة على الوقوف والإحساس بضربات متتالية فى منطقة أسفل البطن، لدرجة التى تجعل الفتاة تنفر من تلك الفترة التى تصاحب الدورة الشهرية، نظرا لما يصاحبها من الشعور بالألم والقلق، حيث يسعى عدد كبير من الفتيات للحصول على المسكنات للتخفيف من تلك الأعراض التى تصاحب الدورة الشهرية.

  وللتقليل من ألم ومشاكل الدورة الشهرية يمكن الحفاظ على درجة مناسبة لتدفئة الجسم مما يخفف الشعور بالوجع مع الإكثار من تناول الموز قدر الإمكان، لأنه يحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم، مما يساعد فى تقليل انقباضات الرحم، ويخفف من الشد العضلى وهذا ما يوضحه دكتور جورج واقيم، استشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا يمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية بتناول القرفة بشكل يومى خلال الأيام التى تصاحب الدورة الشهرية مع ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومى، لتقليل آلام الدورة الشهرية مع التركيز على تمارين الساقين، والبطن مع الإكثار من تناول زيوت الأوميجا مما يخفف من آلام الطمث وهو موجود بكثرة فى الأسماك مع القيام بالتدليك لمنطقة البطن بالزيوت الطبيعية حتى تمر مرحلة الدورة الشهرية بأمان.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية الموز والقرفة يقللان من مشاكل الدورة الشهرية



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab