السمك للحمية الغذائية ومرضى القلب
آخر تحديث GMT23:42:06
 العرب اليوم -

السمك للحمية الغذائية ومرضى القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - السمك للحمية الغذائية ومرضى القلب

لندن ـ وكالات

السمك من الأغذية الغنية بالبروتينات التي تحتوي أحماضاً أمينية مهمة للمحافظة على أنسجة الجسم، ولبناء ما يحتاجه في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجته، كما يعتبر السمك مصدراً مهماً من مصادر اليود والفوسفور، وهذه ضرورية للأسنان والعظام والدم، كما أنه مصدر مهم للكالسيوم. وينصح بتناول السمك لمن أراد اتباع حمية غذائية لتخفيف الوزن، وللمرضى المصابين بأمراض مزمنة. ويحتوي السمك على فيتامين (أ) و(د)، الموجودة في كبد السمك، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الغلوتميك، وهي مادة ضرورية لوظائف الدماغ والأعصاب والأنسجة. ولحم السمك لا يحتوي على أشباه السكر، والغلوكسيدات، لذلك يعطى لمن يتبع حِمية غذائية لتخفيف الوزن، ويقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة أنواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام. والأهم من ذلك، وجود مادة الأوميغا (3) الموجودة في دهن السمك، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب والدماغ، فإن كانت الدهون الموجودة في الحيوانات من أغنام وبقر تضر بالصحة، فإن دهن السمك مطلوب لصحة الجسم البشري، لأنه كلما كثُر دهن السمك كثُرت فيه مادة اوميغا.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

السمك للحمية الغذائية ومرضى القلب السمك للحمية الغذائية ومرضى القلب



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab