الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:00:43
آخر تحديث GMT18:00:43
البندق صحي للأسنان واللثة
البندق صحي للأسنان واللثة
القاهرة ـ العرب اليوم
يعتبر البندق من المواد الغذائية الغنية، ينصح بتناوله من يتمتع بجهاز هضمي سليم، فهو صحي للأسنان واللثة ومنظم لعملية الأيض.
ولأنه غني جداً بالفيتامين E فإنه يلعب دوراً ضد الأكسدة
ولأنه غني بالألياف سهلة الذوبان في الماء فإنه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم
ويحمي من مشاكل القلب وهو غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأحادية) وهو غني بالمغنيزيوم.
- والبندق غني بالبروتينات لكنها بروتينات غير كاملة يجب أن يتم تناوله مع عناصر أخرى غنية بالبروتينات المكملة.
كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الآية قد انعكست حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن
- الخميس ,03 تموز / يوليو GMT 14:48 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
5 خطوات بسيطة وفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
بدون أدوية 5 حلول طبيعية تذيب حصوات الكلى وتخفف الألم
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:48 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسواشنطن تدعو الأوروبيين للتهدئة والاستماع لترامب بشأن غرينلاند
واشنطن ـ العرب اليوم
دعا وزير الخزانة الأميركي سكوت بيسنت الأوروبيين إلى تفادي أي رد فعل "غاضب" والجلوس مع الرئيس الأميركي دونالد ترامب في دافوس للاستماع إلى حججه بشأن ضم غرينلاند. وقال بيسنت للصحافيين قبل ساعات من وصول ترامب إلى ...المزيد
تيك توك تطلق شركة تابعة في الولايات المتحدة لحماية خصوصية المستخدمين الأميركيين
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت منصة "تيك توك" عن إنشاء شركة تابعة لها في الولايات المتحدة، مملوكة بأغلبية أسهمها لعدد من الشركات الأمريكية الكبرى، وذلك لحماية خصوصية المسخدمين الأمريكيين. وذكرت الشركة في بيان صحفي: "اليوم، وبموجب أ...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - العرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 22:17 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
الإطار التنسيقي في العراق يرشح نوري المالكي لرئاسة الوزراء
GMT 14:03 1970 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
معبر رفح في صلب مباحثات أميركية إسرائيلية وسط مساومات معقدة وشروط متبادلة
GMT 11:35 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
السلطات الألمانية تعتقل مشتبها بانتمائه لحماس والتخطيط لهجمات داخل أوروبا
GMT 02:00 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
لقاء الخميسي تظهر مع محمد عبد المنصف لأول مرة بعد أزمة الطلاق
GMT 11:04 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
معهد أميركي يكشف موافقة واشنطن على تشكيل ادارة بديلة لحكم عبَاس في الضفَة مشابهة لإدارة غزَة الحديثة
GMT 08:40 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
اعتقال ثلاثة بلجيكيين بعد مباراة كرة القدم بسبب ملابس خادشة للحياء مستوحاة من فيلم كوميدي
GMT 12:12 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
عراقجي يحذر من مواجهة إقليمية طويلة الأمد في حال شن هجوم جديد على إيران
GMT 08:07 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
مقتل 11 جنديًا سوريًا بواسطة قوات سوريا الديمقراطية "قسد"
GMT 10:35 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
لبنان يتأثر بمنخفضين جويين وطقس شديد البرودة قبل نهاية يناير
GMT 07:59 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
3 شهداء جراء استهداف الاحتلال لسيارة طاقم إعلامي وسط غزة
GMT 08:03 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
الجيش الإسرائيلي يعترض طائرة مسيرة تحمل 10 أسلحة نارية
GMT 19:20 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ترمب يؤكد رفض استخدام القوة في ملف غرينلاند خلال خطاب دافوس
GMT 12:18 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
ترمب يوقع الميثاق التأسيسي لـ"مجلس السلام" في دافوس ويطلق مبادرة دولية جديدة لمعالجة النزاعات مع تركيز خاص على قطاع غزة
GMT 08:10 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
تعرض الفنان عبد العزيز مخيون لوعكة صحية ونقله للمستشفى
GMT 09:10 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
الطقس السيئ يودي بحياة بحياة شخصين في اليونان
GMT 10:50 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
عطل يُجبر طائرة ترمب على العودة يثير تساؤلات حول تقادم طائرة الرئاسة الأميركية
GMT 09:37 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
أحمد الشّرع للأقلّيّات: سورية موحّدة
GMT 07:52 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
أطباء بلا حدود تحذر من سوء الطقس واستمرار هجمات إسرائيل بغزة
GMT 07:55 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
5 قتلى بينهم طفل بنيران الجيش الإسرائيلي في قطاع غزة منذ صباح اليوم
GMT 07:57 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
رصد تلوث إشعاعي في حقول النفط السورية بدير الزور بعد تسلمها من قسد
GMT 10:21 2026 الخميس ,22 كانون الثاني / يناير
بدء اجتماع قادة الدول التي أعلنت انضمامها لـ"مجلس السلام" الذي أعلن الرئيس ترامب تشكيله
GMT 09:47 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
رئيس الوزراء السويدي يعلن رفض بلاده دعوة ترامب للانضمام لـ"مجلس السلام" الخاص بقطاع غزة "وفق نص بنوده" حتى الآن
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك