البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس
آخر تحديث GMT04:24:01
 العرب اليوم -

البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس

البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس
القاهرة ـ العرب اليوم

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، يزداد احتياج الشخص لتناول كميات كبيرة من المياه يوميا وتجد الإقبال على الأطعمة المثلجة كالآيس كريم على سبيل المثال كنوع من تخفيف حدة حرارة الجو. لذا ينصح الدكتور سامي عبد الهادي، خبير التغذية "قارئات صدى البلد"، بالإقبال على بعض الأطعمة خاصة في فصل الصيف، لأنها تعمل على جلب الشعور بالانتعاش لاحتوائها على نسبة كبيرة من المياه، و تقليل شعور الفرد بحرارة الجو علاوة على فوائدها الغذائية العديدة ومن منها:

 *الخيار:لانه يحتوي على نسبة كبيرة من المياه في تكوينه، لذلك يعطي إحساسًا كبيرًا بالانتعاش، بالإضافة إلى فائدته الغذائية، حيث يحتوي على حمض الاسكوربيك وحمض الكافيك واللذان يعملان على تقليل الشعور بالتعرق نتيجة ارتفاع درجة الحرارة.

*الطماطم : تحتوى أيضًاعلى نسبة من الماء هذا إضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من مضاد الأكسدة والذي يعد مفيدًا جدًا للجسم ومقاومًا كبيرًا لأمراض عديدة ومنها السرطان.

 *الخس: يحتوي الخس ايضاً على نسبة كبيرة من الماء والفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين "ج" وكلها عناصر ضرورية جدا للجسم. و تابع كلامه عن الفواكه قائلاً " يعتبر الكنتالوب من الفواكه الصيفية المفيده التي تحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الماء وتجلب شعورا بالانتعاش الدائم إضافة إلى قدرته على تقوية المناعة وبناء الأنسجة لاحتوائه على فيتامين "أ" و"ج".

 *البطيخ: والمعروف باحتوائه على نسبة 90% من الماء في تكوينه ويمد الجسم بفيتامين "أ" و "ج" ومضاد للأكسدة.

 واختتم حديثه مؤكداً يعد العنب ايضاً من الفواكه التى تحتوى على نسبة جيده من الماء والسكر الطبيعي الذي يمد الجسم بالطاقة بالاضافة الى قدرته على تخفيض نسبة الكولسترول في الدم ويعالج اضطرابات وضعف الكلى. 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس



GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

علاج الم الاسنان بالاعشاب

GMT 22:50 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

فوائد الخروب في محاربة الشيخوخة

GMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منه

GMT 11:48 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس البطيخ و الكنتالوب والخيار والخس تخفف الإحساس بحرارة الطقس



لحضور حفلة البيبي شور الفاخرة التي أقامتها ميغان

أمل كلوني تتحدّى الثّلوج بجمبسوت أحمر مع بليزر أسود

نيويورك - العرب اليوم

GMT 05:17 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

5 وجهات تستحق الاستكشاف لتجربة تزلُّج ممتعة
 العرب اليوم - 5 وجهات تستحق الاستكشاف لتجربة تزلُّج ممتعة
 العرب اليوم - الجيش الليبي يعلن عن تحرير مدينة "مرزق" الجنوبية
 العرب اليوم - طالب ثانوي يتّهم صحيفة "واشنطن بوست" بالتشهير به

GMT 05:48 2019 الخميس ,21 شباط / فبراير

أفضل الأمصال لرموش أطول وأكثر سُمكًا وكثافة
 العرب اليوم - أفضل الأمصال لرموش أطول وأكثر سُمكًا وكثافة

GMT 04:22 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

تعرف على كيفية قضاء 48 ساعة في أوتاوا
 العرب اليوم - تعرف على كيفية قضاء 48 ساعة في أوتاوا

GMT 04:47 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

منزل جوليا روبرتس يُعرض للبيع بـ 10.5 مليون دولار
 العرب اليوم - منزل جوليا روبرتس يُعرض للبيع بـ 10.5 مليون دولار

GMT 17:01 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير

اكتشاف فيروس جديد يضرب ملايين الهواتف الذكية

GMT 01:08 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

لبنى أحمد تكف عن أهمية المرجان في امتصاص الطاقة السلبية

GMT 12:19 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر

معايعة تؤكّد أن إسرائيل تسعى إلى ضرب السياحة

GMT 07:22 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان

"داونتاون كامبر" ثالث فندق مميز وسط مدينة ستكهولم

GMT 02:46 2016 الثلاثاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

"ذا شيلد" يتحدون في نزال "راو" ضد مصارعو "سماكداون"
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab