الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:35:50
آخر تحديث GMT02:35:50
الاسترخاء لتخفيض أعراض إنقطاع الطمث
الاسترخاء
القاهرة - العرب اليوم
في دراسةٍ سويديّة جديدة، بحث العلماء في أساليب ارتخاءٍ في فترة انقطاع الطمث، بديلة لعلاج الهورمونات. استمرّت التجربة على ثلاث أشهر على نساءٍ تدرّبن على الاسترخاء التطبيقي خلال الهبات الحرارية المرافقة لانقطاع الطمث، وكانت النتائج تقليص هذه الهبّات إلى النصف.
ونذكر أن العلاج بالهورمونات ليس علاجًا فعالًا مئة في المئة لما يحمله من مخاطر أو ظروف غير مناسبة للنساء لتناول الهورمونات.
ويقضي تمرين الاسترخاء التطبيقي على التركيز على التحكّم بالنفس وإرخاء العضلات كما يعمل على تدريب طريقة التنفّس.
- الخميس ,03 تموز / يوليو GMT 14:48 2025 الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
- السبت ,01 آذار/ مارس GMT 18:53 2025 تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمس
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
5 خطوات بسيطة وفعالة لخفض ضغط الدم المرتفع طبيعيًا
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
بدون أدوية 5 حلول طبيعية تذيب حصوات الكلى وتخفف الألم
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
فوائد البرتقال المذهلة لصحة الجسم والعقل
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أفضل الأعشاب لتقوية الجهاز العصبي
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
الطماطم ودورها في الوقاية من سرطان الجلد
GMT 17:27 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
أطعمة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم
GMT 14:48 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الزنجبيل هو مادة قوية مضادة للالتهابات تعمل على تقوية جهاز المناعة
GMT 18:53 2025 السبت ,01 آذار/ مارس
تناول الطماطم يوميًا قد يحمي من سرطان الجلد ويقلل من تأثيرات أشعة الشمسصندوق النقد الدولي يشيد بمسار السعودية الاقتصادي نحو رؤية 2030
الرياض ـ العرب اليوم
أشاد صندوق النقد الدولي بالتقدُّم الملحوظ الذي حققه الاقتصاد السعودي في مسار الإصلاحات الهيكلية والاقتصادية، التي مكّنت من تجاوز التحديات المرتبطة بأسعار النفط والتوترات الجيوسياسية. تأتي هذه الإشادة الدولية ا...المزيدنجلاء بدر تكشف كواليس انفصالها المفاجئ عن محمد منير قبل الزفاف بأيام
القاهرة - العرب اليوم
كشفت الفنانة المصرية نجلاء بدر عن تفاصيل واحدة من أكثر المحطات الشخصية تأثيرًا في حياتها، متحدثة للمرة الأولى بإسهاب عن قصة خطوبتها من المطرب محمد منير، والتي انتهت بشكل مفاجئ قبل أيام قليلة من إتمام الزواج، دون أ...المزيدالأردن يحجب غرف الدردشة في منصة "روبلوكس" أسوة بالسعودية والإمارات
عمّان ـ العرب اليوم
أعلنت هيئة تنظيم قطاع الاتصالات الأردنية أنها تواصلت مع القائمين على منصة "روبلوكس" وتم التوافق على حجب المنصة لغرف الدردشة كاملة للمستخدمين في الأردن، أسوة بالسعودية والإمارات.أكدت هيئة تنظيم قطاع الاتصالا...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 13:04 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
عودة أنيقة لحذاء البالرينا لمسة كلاسيكية من وحي نجمات الموضة
GMT 13:12 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
شهر العسل في باريس دليلك لأجمل التجارب الرومانسية في مدينة الحب
GMT 04:32 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
رئيس الوزراء القطري يؤكد اتخاذ جميع الإجراءات لحماية أمن قطر وسيادتها
GMT 20:58 1970 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
نتنياهو يتّهم قادة حماس بمنع تحرير الرهائن ومظاهرات غربية و إسرائيلية تحمّله المسؤولية غزة
GMT 14:52 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
السّلاح باقٍ والكلّ خائفون… إلّا إسرائيل!
GMT 06:28 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
فصائل فلسطينية تعلن إعدام 6 أشخاص تعاونوا مع إسرائيل
GMT 14:35 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
السحر إذ ينقلب على الساحر... نتنياهو في آخر غزواته كسر عصاه
GMT 11:10 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
أفضل 10 جزر في المالديف لعطلة شاطئية لا تُنسى
GMT 16:16 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
أسعار النفط تواصل التراجع وسط زيادة الإمدادات ومخاوف إزاء الطلب الأميركي
GMT 16:23 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
يوتيوب يطلق ميزة الدبلجة متعددة اللغات لجميع صانعى المحتوى
GMT 15:20 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
نجلاء بدر تكشف كواليس انفصالها المفاجئ عن محمد منير قبل الزفاف بأيام
GMT 15:26 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
ليفربول يعلن غياب كيرتس جونز أمام بيرنلي فى الدوري الإنجليزي
GMT 16:12 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الدولار تحت ضغط مع تعزيز بيانات أميركية لتوقعات خفض الفائدة
GMT 12:45 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
خمسة فيتامينات ضرورية لتعزيز نمو الشعر وكثافته
GMT 15:09 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الذكاء الاصطناعي يغير مستقبل الطب ويكشف الأمراض قبل ظهورها وسط تحذيرات
GMT 15:19 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
تشيلسي يتعاقد مع مهاجم ستراسبورج رغم إغلاق الميركاتو
GMT 19:56 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
إليسا وعاصي الحلاني يختتمان مهرجان تونوفا العقب في الأردن
GMT 20:53 2025 الخميس ,11 أيلول / سبتمبر
إعلان إيلون ماسك يثير اهتمامه بإطلاق خدمات شركته "ستارلينك" للإنترنت الفضائي في لبنان
GMT 05:17 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
"أوبك" تؤكد أن مرونة الاقتصاد غير النفطي تعزز القوة التجارية للإمارات
GMT 09:22 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
مجلس الأمن يدين الهجمات الإسرائيلية على الدوحة وقطر تعتبر ما حدث محاولة لعرقلة جهود السلام في غزة
GMT 16:10 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الجيش الأردنى يسقط بالونات محملة بالمخدرات ويمنع تهريبها عبر الحدود
GMT 08:47 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الرئيس السيسي يؤكد لستارمر أن التهجير يقوض منظومة السلام في الشرق الأوسط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك