أفضل الفواكه لصحة العيون
آخر تحديث GMT19:32:21
 العرب اليوم -

أفضل الفواكه لصحة العيون

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أفضل الفواكه لصحة العيون

أفضل الفواكه لصحة العيون
القاهرة - العرب اليوم

وجود الفواكه والخضار والحليب ضروري جدا لصحتنا. ينصح بالخضار والفواكه الطازجة من قبل الأطباء وتعطى الأفضلية على اللحوم .

أكل الفاكهة ضمان للجسم ونشاط وقوة. ليس فقط جسمنا الذي يتغذى ولكن أيضا كل جزء فى الجسم مثل الساقين والبطن والذراعين والعينين. الفيتامينات والمعادن هي مفيدة بشكل خاص لأعيننا، وبعض الثمار، يمكن أن توفر لنا الكثير من التغذية لصحة العينين.
الفواكه صحية لعينيك .

 الفريز:
الفريزغتى ويزودنا ب حمض الفوليك والبوتاسيوم التي تعتبر ضرورية لتحسين العين البصر.

التفاح:
اكل تفاحة يوميا تبقي الأطباء بعيدا. عصير التفاح أو أكله على الأقل مرة واحدة كل يوم. يوفر التفاح لجسمنا عناصر اهمها المنغنيز والفيتامينات التي هي أيضا مهمة لصحة عيوننا.

الموز:
فاكهة لذيذة وسهل الاكل ومغذية والتي غنبة بالمعادن والألياف المشبعة لصحته .

 المشمش:
المشمش مصدر غني من الألياف الغذائية والبوتاسيوم، وتحتوي أيضا على المواد الكيميائية النباتية هذه التي هي جيدة لصحة تماما .

 العنب:
العنب خصوصا الأسود، وكل نوع هو مفيد أيضا للتغذية أعيننا والجسم. العنب تحتوي على الكاروتينات ومضادات الأكسدة القوية التي تبقي أعيننا والبصر القوية وجعلها تبدو جميلة في كل الأوقات.

 المانجو:
المانجو عصير المانجو الطازجة والتي هي مغذية جدا لصحة العين والشبكية وأجزاء أخرى من الجسم.
الكيوي:

أكل الكيوي بقدر ما تستطيع لأنه يحتوي على المواد الكيميائية النباتية والمعادن، والتي تساعدك على التمتع بحياة صحية وإصلاح أنسجة الجسم. ويمكن أيضا الأنسجة التالفة فى العيون يمكن إصلاحه بشكل طبيعي مع هذه الفاكهة.

 البابايا:
ثمار
البابايا هو ثمرة صفراء اللون. فوائدها ومزاياها كثيرة البابايا يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الغنية التي تعزز الانزيمات في الجسم وتزيد من قوة البصر.

الخوخ:
الخوخ توفر لنا ما يكفي من الكالسيوم، الفلوريدات والفيتامينات التي تحافظ البشرة والجهة نظرنا و الجسم لأداء الجيد. الخوخ غنى بالسيلينيوم وفيتامين بي والتي هي التغذية الصحية .

 البرتقال :
كوب من عصير البرتقال الطازج ليس لها اي بديل. فإنه ينعش ليس فقط عقولنا والجسم، ولكن ينشط أعيننا أيضا. الاستخدام المستمر والمنتظم لعصير البرتقال والجزر يمكن أن تساعدنا على البقاء في صحة جيدة

الجزر
الجزر غنى بيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة التي تساعد على الحد من خطر الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.

 

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الفواكه لصحة العيون أفضل الفواكه لصحة العيون



GMT 22:54 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

علاج الم الاسنان بالاعشاب

GMT 22:50 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

فوائد الخروب في محاربة الشيخوخة

GMT 20:42 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

أعراض فقر الدم وطرق الوقاية منه

GMT 11:48 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير

كتشفي فوائد نبات الشمندر المهمة لصحة جسمك

GMT 17:18 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

7 فوائد للموز الأسود

GMT 17:12 2019 الأحد ,17 شباط / فبراير

الطماطم العضوية غنية بفيتامين «C»

GMT 11:26 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

"البطيخ" يخفض الضغط ويقي من أمراض القلب

GMT 11:24 2019 الإثنين ,21 كانون الثاني / يناير

اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أفضل الفواكه لصحة العيون أفضل الفواكه لصحة العيون



تختار أحياناً القصة الكلاسيكية وآخر مع الحزام

أجمل إطلالات ميغان ماركل الشتوية بالمعطف الأبيض

لندن - العرب اليوم

GMT 04:22 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

تعرف على كيفية قضاء 48 ساعة في أوتاوا
 العرب اليوم - تعرف على كيفية قضاء 48 ساعة في أوتاوا

GMT 04:47 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

منزل جوليا روبرتس يُعرض للبيع بـ 10.5 مليون دولار
 العرب اليوم - منزل جوليا روبرتس يُعرض للبيع بـ 10.5 مليون دولار

GMT 04:20 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

رئيس المكسيك يقرِّر إغلاق سجن "الكاتراز" التاريخي
 العرب اليوم - رئيس المكسيك يقرِّر إغلاق سجن "الكاتراز" التاريخي

GMT 06:39 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير

روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة
 العرب اليوم - روتردام تسحر زائريها بـ5 ميزات فريدة

GMT 19:55 2019 الأربعاء ,06 شباط / فبراير

تعرف على قائمة الرموز التعبيرية الجديدة لعام 2019

GMT 11:11 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

تعرفي على أفضل أنواع البلسم للشعر شديد الجفاف

GMT 18:35 2016 الجمعة ,30 أيلول / سبتمبر

قناة "TEN" تعيد عرض مسلسل ليلة القبض على فاطمة

GMT 23:41 2015 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لشراء فستان زفاف مبهر

GMT 08:12 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تطور ملحوظ وفرص سعيدة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 01:58 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير

هنا شيحة تعلن عن أعمالها الفنية استعدادًا للشهر الكريم

GMT 20:49 2016 الجمعة ,01 إبريل / نيسان

سموحة يفكر في ضم نجم الزمالك محمد إبراهيم

GMT 17:03 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

حلم دوري أبطال أوروبا يدفع "برشلونة" لضم محمد صلاح

GMT 00:11 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

أسعارعملات الدول العربية مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
 
 العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -  العرب اليوم -
arabstoday arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab