أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام
آخر تحديث GMT20:42:16
 العرب اليوم -

أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام

اللوز
القاهرة - العرب اليوم

تحتوي المكسرات وخاصة اللوز على دهون نافعة تعمل على الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية. وعلى عكس الاعتقاد الشائع بأن المكسرات تساهم في زيادة الوزن، يساهم تناول المكسرات باعتدال في تعزيز الإحساس بالشبع. هذا بالإضافة الى العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي سوف تجعلك تتناولين اللوز بانتظام. واليك هذه الفوائد.
1-تنظيم حركة الأمعاء

انتظام وظائف الجهاز الهضمي ينعكس بشكل مباشر على البشرة. فالجهاز الهضمي الضعيف يمكن أن يؤدي إلى الإمساك، الذي بدوره قد يؤدي الى ظهور البثور وحب الشباب. تناول اللوز على أساس منتظم يساعد في زيادة مستويات البكتيريا الحميدة في المعدة. وهذه البكتيريا هي المسؤولة عن هضم صحي وبالتالي بشرة صحية.
2-مصدر غني بالفيتامين E

يحتوي الفيتامين E على ألفا توكوفيرول، وهي مادة تغذي بشرتك وتعطيها توهجا واشراقا. واللوز مصدر غني بالفيتامين E. لذلك تناول اللوز يحافظ على صحة ونقاء بشرتك.
3-خصائص مضادة للشيخوخة

للوز خصائص مضادة للشيخوخة والتدليك بزيت اللوز النقي على كامل الوجه، خصوصا تحت العينين يساعد في تأخير التجاعيد. مع الاستخدام المنتظم لزيت اللوز تخف البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العين.
4-تعزيز صحة القلب

الألياف الموجودة في اللوز تحد من قدرة الجسم على امتصاص الدهون. كما ان اللوز هو مصدر غني جدا بالفيتامين E والدهون غير المشبعة الاحادية، والمغنيسيوم، والمواد المضادة للأكسدة التي تزيد من تدفق الدم وتعمل على خفض الكوليسترول مما يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
5-تعزيز الطاقة وتقوية الذاكرة

اللوز يساعد في تعزيز قوة وقدرة الدماغ. جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة باللوز مثل الريبوفلافين والمغنيسيوم تعمل على تعزيز الذاكرة وتقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض الالزهايمر (فقدان الذاكرة في سن الشيخوخة).
6-المساعدة في التخلص من الوزن الزائد

يحتوي اللوز على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى، والتي لها القدرة على كبح جماح الرغبة الشديدة للحصول على الكربوهيدرات التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

تناول حفنة واحدة من اللوز يومياً يعمل على الحفاظ على جمال بشرتك بالإضافة الى الوقاية من أمراض القلب وضعف الذاكرة.

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام



GMT 22:21 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

عسل النحل مطهر ومدمر للبكتيريا

GMT 22:13 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

بذور الأفوكادو للقضاء علي الميكروبات المعدية

GMT 22:10 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

فوائد عديدة للقرنفل في علاج الامراض

GMT 22:06 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترول

GMT 22:02 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

فوائد حبوب الخميرة لزيادة الوزن

GMT 21:57 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

العرق سوس يحمي من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

GMT 21:54 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو

المشروبات الغازية تهدد بسرطان المرارة

GMT 14:24 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو

عصائر مهمة وطبيعية تعزز الجهاز المناعي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام أسباب تجعلك تتناولين اللوز بانتظام



خلال عرض فيلمها المُشارك في الدورة الثانية والسبعين

ماريون كوتيار تخطف الأنظار في مهرجان "كان"

باريس ـ مارينا منصف

GMT 02:16 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

البحرين تطلق منتزه "غوص" جديد تحت الماء
 العرب اليوم - البحرين تطلق منتزه "غوص" جديد تحت الماء

GMT 13:32 2019 الخميس ,23 أيار / مايو

ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك
 العرب اليوم - ألوان جدران منزلك تؤثر على درجة حرارة جسمك

GMT 22:57 2014 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر

دوريات وادي الدواسر تحبط تهريب 13 يمنيًا

GMT 10:22 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر

حسين بظاظا يطرح مجموعته لصيف 2019 وملهمته "إيلين"

GMT 22:37 2016 الأربعاء ,20 تموز / يوليو

نبات الصبار يوصف بأنه صيدلية الصحراء

GMT 08:25 2018 الثلاثاء ,03 تموز / يوليو

"فورد إيدج فيجنال" سيارة على طراز أفلام هوليوود

GMT 20:15 2016 الثلاثاء ,12 كانون الثاني / يناير

سلطة سيزر بالتونة

GMT 21:55 2014 الثلاثاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

الأمير خالد بن فيصل بن تركي يقلد 113ضابطًا رتبهم الجديدة
 
syria-24

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab