الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:45:49
آخر تحديث GMT18:45:49
أطعمة صحية خاصة للرجال فوق سن الأربعين
نظام غذائي
لندن-العرب اليوم
قالت أخصائية الصحة العامة والتغذية في بريطانيا الدكتورة ماريا كارداكوفا، إن هناك أطعمة خاصة يجب على الرجال تناولها بعد بلوغهم سن الأربعين من أجل المحافظة على صحتهم.وأشارت كارداكوفا في مقابلة مع راديو موسكو، الى ان هذه المسألة تعتمد على نمط الحياة الذي يتبعه الرجل، لكن في جميع الأحوال يجب أن تكون الفواكه والخضروات حاضرة في النظام الغذائي دائما، وذلك حسبما نشرت وكالة "نوفوستي" الروسية للأنباء.ووفق الوكالة، تقول الخبيرة "عادة ما ينظر الرجال في هذا العمر إلى وجود الخضروات بازدراء في نظامهم الغذائي. مع أن التوصيات والتعليمات تؤكد على أن خطر أمراض القلب والأوعية الدموية ينخفض عند تناول الفواكه والخضار خمس مرات في اليوم". مضيفة أن الثمار والحنطة السوداء مفيدة لصحتهم أيضا.
قد يهمك أيضا
- السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر GMT 06:09 2021 هاني الناظر يقدم روشتة لحماية مرضى الحساسية والجيوب الأنفية من الأتربة
- الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:01 2021 عالم أوبئة روسي بارز يؤكد أنه لا يوجد داع للذعر بسبب "أوميكرون"
- الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:26 2021 الصحة العالمية تعلن فاعلية اختبار "PCR" في الكشف عن المتحور "أوميكرون"
GMT 07:20 2021 الثلاثاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
الكشف عن مخاطر الإفراط بتناول الشاي الأخضر يومياً
GMT 05:50 2021 السبت ,11 كانون الأول / ديسمبر
أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى الحساسية في الطقس المتقلب
GMT 06:09 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر
هاني الناظر يقدم روشتة لحماية مرضى الحساسية والجيوب الأنفية من الأتربة
GMT 08:01 2021 الأربعاء ,01 كانون الأول / ديسمبر
عالم أوبئة روسي بارز يؤكد أنه لا يوجد داع للذعر بسبب "أوميكرون"
GMT 07:26 2021 الإثنين ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحة العالمية تعلن فاعلية اختبار "PCR" في الكشف عن المتحور "أوميكرون"
ترمب الولايات المتحدة بصدد اتفاق تجاري عادل مع الصين
واشنطن ـ العرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق ...المزيدكندة علوش تؤكد شغفها بالأدوار ذات القضايا الإنسانية وتبدي رغبتها في تجربة السينما المغاربية
القاهرة ـ العرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد...المزيدرئيس غوغل السابق يخطط لإطلاق مراكز بيانات في الفضاء عبر شركته
واشنطن - العرب اليوم
منذ استحواذ الرئيس التنفيذي السابق لشركة جوجل، إريك شميدت، على شركة Relativity Space قبل نحو شهرين، لم يُفصح الملياردير الأميركي عن الكثير علناً بشأن خططه للشركة. ومع ذلك، يبدو أن نواياه تجاه Relativity أصبحت الآن أكثر وضوحاً،...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائرـ العرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق...المزيد
GMT 18:36 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
وزارة التعليم المصرية تسعى لتحويل 1270 مدرسة فنية إلى مدارس دولية بالتعاون مع اليابان وإيطاليا
GMT 00:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ترامب يعد بـ"إعلان كبير للغاية" قبل زيارته إلى الشرق الأوسط ويصفه بالأهم منذ سنوات
GMT 00:40 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
قميص محمد صلاح يُعرض في مزاد ويصل إلى 17 ألف دولار
GMT 08:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام
GMT 18:08 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
مصطفي شعبان يشارك هيفاء وهبي بطولة عمل سينمائي جديد
GMT 15:49 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
رئيس وزراء باكستان يؤكد أن دولته أثبتت القدرة على الردع التقليدي والنووي
GMT 08:22 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تلميذ تونسي يحرق مدرسته بعد تجاهل شكواه من الإدارة
GMT 15:43 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
خطة أميركية لإدارة مؤقتة في غزة برئاسة مسؤول أميركي وبمشاركة تكنوقراط فلسطينيين
GMT 17:18 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
رئيس غوغل السابق يخطط لإطلاق مراكز بيانات في الفضاء عبر شركته
GMT 09:29 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفضل 10 أنشطة سياحية لتجربة لا تُنسى في قلب عُمان
GMT 00:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الخطوط الجوية الجزائرية تلغي رحلتين من وإلى تولوز بفرنسا
GMT 14:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
سموتريتش يعلن عن خطط لاحتلال قطاع غزة وعدم الانسحاب إلا مقابل الإفراج عن الأسرى
GMT 08:51 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أفكار مبتكرة لتزيين طاولات حفلات الزفاف بلمسات أنيقة
GMT 13:49 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
كندة علوش تؤكد شغفها بالأدوار ذات القضايا الإنسانية وتبدي رغبتها في تجربة السينما المغاربية
GMT 01:22 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
عاهل الأردن يؤكد ضرورة الوقف الفوري لإطلاق النار في غزة واستئناف دخول المساعدات
GMT 02:19 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
وفاة إينا كانابارو لوكاس أكبر معمرة في العالم عن 116 عامًا حسب موسوعة 'غينيس'"
GMT 01:27 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
عشرات الشهداء بمجزرة في مدرسة نازحين بمخيم البريج وسط قطاع غزة
GMT 00:44 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
اعتقال قيادي بـداعش في ريف دير الزور
GMT 01:31 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
شهيد وإصابات بقصف إسرائيلي على لبنان
GMT 11:40 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.7 درجة يضرب تايوان
GMT 11:44 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
انفجار ضخم باستهداف مسيرة لمطار بورتسودان وإلغاء الرحلات الجوية
GMT 11:42 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
زلزال بقوة 6.2 درجة يضرب منطقة تشياباس فى المكسيك
GMT 02:05 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الذهب يقفز في مصر 185 جنيهًا بسبب التوترات الجيوسياسية
GMT 20:08 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
رابطة الأندية تعاقب الأهلي بمنع الحضور الجماهيري مباراتين
GMT 11:27 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
الدولار يكافح للصعود مع ارتفاع كبير في العملات الآسيوية
GMT 01:59 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الخطوط الجوية القطرية تعلق مؤقتًا رحلاتها إلى باكستان بسبب إغلاق المجال الجوي
GMT 11:45 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
وصول أول طائرة ركاب أردنية إلى مطار حلب الدولي بعد توقف استمر 14 عاما
GMT 14:07 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
التوابل الصوتية علاج مبتكر قد يساهم في تخفيف أعراض دوار الحركة
GMT 02:07 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
22 شهيدا و52 مصابًا جراء مجزرة الاحتلال الإسرائيلي في مدرسة أبو هميسة بمخيم البريج وسط غزة
GMT 00:52 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الهند تشن ضربات جوية دقيقة على باكستان عقب هجوم كشمير وإسلام آباد تتوعد بالرد وسط تصعيد عسكري خطير وسقوط مدنيين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك