الوجبات السَّريعة وإهمال الخُضار والفاكهة أحد أسباب انتشار السَّرطان
آخر تحديث GMT08:48:27
 العرب اليوم -
قصر الإليزيه يعلن أن ماكرون والأمم المتحدة يستضيفان مؤتمرا للمانحين من أجل لبنان عبر الفيديو الأحد أبو الغيط يؤكد أن الوضع اللبناني صعب ومعقد ونحن مستعدون للتفاعل مع ما يطرحه اللبنانيون الأمين العام لجامعة الدول العربية يعلن مشاركتة في الاجتماع الذي دعي إليه الرئيس الفرنسي بشأن لبنان الأحد أحمد أبو الغيط يصرح ننتظر قائمة من الحكومة اللبنانية بما تحتاجه البلاد من مساعدات حاليا "أبو الغيط" يؤكد مستعدون للمشاركة في إجراء تحقيق شفاف في انفجار مرفأ بيروت أحمد أبو الغيط الأمين العام لجامعة الدول العربية يصرح أبلغت الرئيس عون باستعداد الجامعة العربية لتقديم ما يلزم من مساعدة أبو الغيط يصرح نعتزم أن نطرح على جامعة الدول العربية اقتراحا لدعم لبنان بدء المؤتمر صحفي لأمين عام الجامعة العربية خلال زيارته لبيروت أبو الغيط يؤكد سنعمل على نقل مطالب لبنان بشأن المساعدات إلى المجتمع الدولي أبو الغيط يبدي استعدادا لتقديم المساعدة في التحقيقات بشأن انفجار بيروت
أخر الأخبار

استشاري التَّغذية الدُّكتور بهاء ناجي إلى "العرب اليوم":

الوجبات السَّريعة وإهمال الخُضار والفاكهة أحد أسباب انتشار السَّرطان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - الوجبات السَّريعة وإهمال الخُضار والفاكهة أحد أسباب انتشار السَّرطان

القاهرة ـ شيماء مكاوي

أكَّد استشاري التغذية، الدكتور بهاء ناجي في حديث إلى "العرب اليوم"، أن "مرض السرطان أصبح منتشر كثيرًا في الآونة الأخيرة، نظرًا إلى إهمال دور الغذاء السليم في حياتنا، والتركيز على الأغذية التي تساعد على حدوث وانتشار مرض السرطان في أنحاء الجسم". وأضاف ناجي، أن "معظم البيوت أصبحت تعتمد على الأكلات السريعة والجاهزة، والتي تعتبر غير صحية؛ لأنها تحتوي على نسب عالية من الزيوت والدهون والشحوم، كما أننا لا نعرف حقيقة تنظيف تلك الوجبات، ونتناولها بشهية وبكثرة، ونعطيها لأطفالنا، وهنا تكمن الخطورة". وتابع، "لابد من الحفاظ على تغذيتنا السليمة بشكل دوري ويومي، حتى نتغلب على هذا المرض اللعين، بل سنحمي أنفسنا من التعرض له". وقدَّم الدكتور ناجي مجموعة من النصائح الغذائية للحماية من مرض السرطان، قائلًا؛ "لابد من تجنب السكريات والحلويات وكثرة تناولها، ويجب التركيز على تناول المكسرات بأنواعها، والنشويات والحبوب الكاملة، وأيضًا يجب الحصول على قسط كبير من الخضار والفاكهة يوميًّا، ويجب التركيز على الخضروات والفاكهة، التي تحتوي على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، والتي نجدها في الجزر والمانجو والقرع، وهناك فاكهة كثيرون يجهلون فائدتها، وهي فاكهة تسمى "القشطة"، تلك الفاكهة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما أنها تعادل 10 جلسات كيماوي للتغلب على مرض السرطان، لذا يجب تناولها بكثرة حتى نحمي أنفسنا سريعًا من الإصابة بمرض السرطان، ويجب أيضًا الحرص على تناول البيض، ويفضل تناوله مسلوقًا، ويجب الامتناع عن تناول الملح والأطعمة المملحة أو المدخنة، ويمكننا تمليح الأطعمة بالليمون، فهو أفضل كثيرًا من الملح، ويجب الإشارة إلى أن الإفراط في تناول الملح يزيد من احتمالات الإصابة بمرض سرطان المعدة، وهو من أخطر أنواع السرطان". ويواصل ناجي، "السمك مفيد جدًّا لمحاربة مرض السرطان، فيجب تناول حصتين من السمك في الأسبوع، كما يعتبر الدجاج أيضًا من اللحوم التي تساعد على محاربة السرطان، فهي مصدر غني بالبروتين، ويجب استعمال زيت الزيتون بدلًا من زيت الطهي العادي، لأنه يساعد كثيرًا على محاربة الخلايا السرطانية، ولكن يجب مراعاة عدم تعرض زيت الزيتون للنار، أو تسخينه، فيجب الاكتفاء بوضعه على البارد، ومن الضروري أن نحرص على ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل يومي، مثل: رياضة المشي؛ فهي مفيدة جدًّا لصحة الجسم، وللتخلص من الشحوم الزائدة".  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الوجبات السَّريعة وإهمال الخُضار والفاكهة أحد أسباب انتشار السَّرطان الوجبات السَّريعة وإهمال الخُضار والفاكهة أحد أسباب انتشار السَّرطان



يتميّز بالقماش الفضفاض المنسدل مع الكسرات العريضة

تألقي بموضة الفستان الأسود على طريقة أنجلينا جولي

واشنطن - العرب اليوم

GMT 15:39 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس

شهيرة تكشف الحالة الصحية لمحمود ياسين

GMT 02:28 2020 الثلاثاء ,28 تموز / يوليو

"إيكواس" تقترح خطة لحل الأزمة السياسية في مالي

GMT 07:41 2020 الأحد ,02 آب / أغسطس

ظاهرة فلكية مبهرة تضيء سماء مصر

GMT 05:50 2020 الإثنين ,03 آب / أغسطس

فحصان جديدان يكشفان كورونا في 90 دقيقة

GMT 03:13 2019 الإثنين ,23 كانون الأول / ديسمبر

مجموعة ديكورات غرف نوم بالزهري الباستيل مودرن ومميز

GMT 18:50 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس

تعرف علي فوائد عشبة القرض
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab