التغذية الخاطئة تؤثر على ذاكرة الطفل ونشاطه
آخر تحديث GMT23:47:08
 العرب اليوم -

الدكتور بهاء ناجي لـ"العرب اليوم":

التغذية الخاطئة تؤثر على ذاكرة الطفل ونشاطه

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - التغذية الخاطئة تؤثر على ذاكرة الطفل ونشاطه

القاهرة ـ شيماء مكاوي

كشف استشاري السمنة والنحافة الدكتور بهاء ناجي عن أنَّ معظم الأمهات يقعن في خطأ كبير، هو التغذية الخاطئة لأطفالهن في وقت الامتحانات، ما يؤثر سلبًا على استذكار دروسهم. وأوضح ناجي، في حديث إلى "العرب اليوم"، أنَّ "التغذية السليمة للطفل وقت الامتحانات عامل هام ورئيسي في عملية استذكار الدروس، فهي تعطي لهم مزيدًا من الطاقة والنشاط ، كما أنها تقوي الذاكرة". وأشار إلى أنه "لابد من تقديم وجبات غذائية متكاملة العناصر للطفل، بحيث يكون بها كل العناصر الغذائية اللازمة له، من فسفور وكالسيوم وحديد، وفيتامينات أ، ب، ج، حتى يستطيع أنَّ يذاكر بنشاط، ويقاوم أي مرض قد يتعرض له، لاسيما أننا في فصل الشتاء، حيث تكثر الإصابة بالإنفلونزا، ونزلات البرد، والتي تؤثر على نشاطهم، وتستهلك من طاقتهم". وبيّن أنه "يجب أن يشرب الطفل في الصباح كوبًا من اللبن، مع ملعقة من عسل النحل، وقدمي له سندوتشات مصنوعة بيدك، مثل ساندوتش جبنة بيضاء، مقطع عليها شرائح طماطم، وساندوتش مربى". وأضاف أنه "من الضروري أنَّ تبتعدي عن اللحوم المصنعة، مثل الهمبورجر واللانشون والبسطرمة، لأنها ضارة للغاية، ولا تفيد الجسم، وفي الغداء أعطي لطفلك قطعة من اللحم، أو قطعة من الدجاج، أو السمك، وبالتالي يحصل على البروتين اللازم لجسمه، وإذا قدمتي له السمك سيحصل على الفسفور". وشدّد على أنه "من الضروري أنَّ تبتعدي عن طهي اللحوم بالسمن، أو تحميرها، فالأفضل أنَّ تقدميها له مشوية، أو مسلوقة، حتى لا تصيبه بالخمول، ومن الأفضل أيضًا أن تقدمي له طبقًا من السلطة الخضراء، مع طبق من الخضار المطهي بطريقة صحيحة، وبعد الغذاء أعطي له الفاكهة بأنواعها، فهي ستشعره بالشبع، وستمده بالطاقة اللازمة". واستطرد "في وجبة العشاء احرصي على أن تكون وجبة خفيفة، حتى تساعده على استكمال المذاكرة، عوضًا عن الشعور بالخمول، والرغبة في النوم، ومن الأفضل أن تبتعدي عن الوجبات السريعة، والجاهزة، في وقت الامتحانات، وأيضًا المقلية في الزيت أو السمن، لأن تلك الوجبات السريعة والجاهزة، والتي يتم طهيها في المطاعم، لها العديد من المخاطر"، مشيرًا إلى أنَّ "أول المخاطر أننا لا نعرف كيف يتم طهيها في تلك المطاعم، ما يعرض أطفالنا لخطر التعرض للتلوث في الطعام، ويؤثر على صحتهم، وهو ما لا نريده، كما أنَّ تلك الوجبات تؤثر سلبًا على نشاط الطفل، وتجعله يشعر بالخمول، وتؤثر أيضًا على الذاكرة ونشاطها، ما يؤثر عليه وقت الامتحان، لذا عليكي أن تبعدي طفلك كليًا عن تلك الوجبات، حتى لو قام هو بطلبها".  

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

التغذية الخاطئة تؤثر على ذاكرة الطفل ونشاطه التغذية الخاطئة تؤثر على ذاكرة الطفل ونشاطه



الفساتين الصيفية تنبض أناقة وتمنحكِ لوكًا مريحًا

إطلالات أنيقة لعيد الأضحى مستوحاة مِن كيت ميدلتون

لندن - العرب اليوم

GMT 14:48 2020 الخميس ,30 تموز / يوليو

تسريب صور أفخم السيارات الصينية المنتظرة

GMT 10:08 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

عجائب الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان

حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab