من الخطأ التزام العروس بحِمْيَة غذائية قبل زفافها
آخر تحديث GMT18:50:27
 العرب اليوم -

الدّكتور شريف زلط لـ"العرب اليوم":

من الخطأ التزام العروس بحِمْيَة غذائية قبل زفافها

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - من الخطأ التزام العروس بحِمْيَة غذائية قبل زفافها

القاهرة - شيماء مكاوي

حذّر استشاري التّغذية وعلاج السّمنة الدّكتور شريف زلط ، في حديثه لـ"العرب اليوم" من التزام العروس بحِمْيَة غذائيّة قاسية قبل زفافها، وقال "إنّ معظم الفتيات تلتزم بحمية غذائيّة قاسية قبل زفافها بشهور وبأيام مما ينعكس هذا على صحّتها". وقال "الامتناع عن تناول السّكريات والنّشويات والبروتينات يؤذي صحّة الفتاة ويُعرّضها للعديد من الأمراض كما أنّه ينعكس على بشرتها وطلّتها يوم زفافها". وأكّد زلط على أنّ تناول الخضروات بأنواعها وتناول الفاكهة من المأكولات الضرورية للحصول على الرشاقة والصحّة في الوقت ذاته، ويضيف قائلا "يجب تناول البروتينات الموجودة في اللّحوم بأنواعها وللاستفادة منها جيدا من الممكن تناول اللّحوم مشويّة أو مسلوقة، ومن المهم أيضا تناول الأسماك فهي مفيدة جدا، حيث من الضروري تناول عنصري الفسفور والأوميجا الموجود في الأسماك بأنواعها". وواصل "للحصول على الرشاقة بصحّة لابد من ممارسة الرّياضة وليست الرّياضة العنيفة، فمن الأفضل أن تحافظ الفتاة على رياضة المشي ساعة يوميّاً خاصة بعد تناول وجبة العشاء". وأضاف "من المفيد أيضا للعروس التي ترغب في إنقاص وزنها أو مناطق معيّنة من جسمها مثل الأرداف والبطن أن تعمل جلسات ميزوثرابي وهي عبارة عن حقن تلك المناطق بمادة الميزوثرابي من أجل إنقاص تلك المناطق والقضاء على الشحوم الموجودة بها. وأشار إلى أنه "إذا أردنا أن نذكر مثالا لحمية غذائية متوازنة للعروس فعلى سبيل المثال يجب أن تتناول في وجبة الإفطار عصير فواكه طازجة مثل عصير البرتقال مع 2 بيضة مسلوقة ونصف رغيف خبز أسمر أو رغيف خبز سن". ولفت إلى أن "الغذاء من الممكن أن يكون ربع دجاجة مشوية وسلطة خضراء وخضار سوتيه أو شوربة خضار، ومن الممكن استبدال ربع الدجاجة بقطعة لحم مشوي أو مسلوق أو علبة تونة مصفّاة من الزيت". والعشاء يكون فواكه طازجة أو علبة زبادي منزوع الدهون أو خضروات طازجة". وقال زلط "يجب عدم النوم مباشرة بعد وجبة العشاء، فإما ممارسة أي نوع من الرياضة أو الانتظار ساعتين على الأقل قبل النوم".

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

من الخطأ التزام العروس بحِمْيَة غذائية قبل زفافها من الخطأ التزام العروس بحِمْيَة غذائية قبل زفافها



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 15:41 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

العودة إلى نقطة الصفر!

GMT 15:36 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

تستيف المشهد الانتخابي

GMT 15:35 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

الرسالة الأصلية

GMT 16:19 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

بسمة بوسيل تكشف سراً جديداً عن روتينها اليومي
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab