الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT12:28:42
آخر تحديث GMT12:28:42
خبراء تغذية يكشفون عن المخاطر الخفية لحبوب الإفطار
حبوب الإفطار
القاهرة – العرب اليوم
ووفقا لموقع "إنديان إكسبريس"، أشارت أخصائية التغذية، كينيتا كاداكيا باتيل، إلى أن الكثير من الناس يأكلون الكثير من الحبوب على الإفطار ولا يملؤونها بما يكفي من الحليب.وقالت كاداكيا باتيل: "هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على الحالة المزاجية للشخص، خاصة في حال كان الشخص يعاني من التوتر".
ومن جانبها، قالت أخصائية التغذية والمعالجة النفسية في جامعة هارفارد، أوما نايدو، إن تناول الكثير من الحبوب على الإفطار يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ويؤثر بشكل سلبي على الحالة المزاجية طوال اليوم.
وأضافت نايدو: "حبوب الإفطار عادة ما تتضمن نسبة عالية من السعرات الحرارية، وتكون غنية بالكربوهيدرات".
ونصح خبراء التغذية بموازنة نسبة الحبوب والحليب في وجبة الإفطار وذلك للحصول على الكمية المفيدة من الكربوهيدرات والكالسيوم.
قد يهمك ايضا:
- الأربعاء ,14 آب / أغسطس GMT 11:00 2024 استشاري تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة
GMT 17:16 2024 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر
استشاري يوضح طرق التعامل مع حساسية الطفل المفاجئة
GMT 16:49 2024 الأحد ,18 آب / أغسطس
استشاري تغذية علاجية تكشف عادات خطيرة تسبب السمنة المفرطة
GMT 19:53 2024 الخميس ,15 آب / أغسطس
استشاري يقدم 7 نصائح للحفاظ على صحة القلبGMT 11:00 2024 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
استشاري تغذية توضح المسموح والممنوع من الأكلات أثناء فترة الرضاعة
GMT 23:44 2024 الثلاثاء ,16 تموز / يوليو
7 وصايا شاملة من الخبراء للوقاية من السرطان
صندوق النقد يؤكد أن سياسات ترمب أثرت على الأسواق الناشئة أكثر من كوفيد
واشنطن ـ العرب اليوم
حذرتْ مسؤولة بارزة في صندوق النقد الدولي من أن الحرب التجارية التي يشنها الرئيس الأميركي دونالد ترمب تمثل تحدياً أصعب لصناع السياسات في الأسواق الناشئة مقارنة بأزمة «كوفيد - 19» قبل 5 سنوات. وقالت النائبة الأو...المزيدالمطربة اللبنانية كارول سماحة و رسالة مؤثرة لزوجها الراحل وليد مصطفى
بيروت ـ العرب اليوم
في أول أيام عيد الأضحى، وبعد مرور نحو شهر على وفاته، وجهت المطربة اللبنانية كارول سماحة رسالة مؤثرة إلى زوجها المنتج المصري وليد مصطفى. ففي منشور على حسابها في فيسبوك، نشرت سماحة صورا لزوجها وابنتهما تالا، التقطت ...المزيددراسة حديثة تكشف عن كوكب قزم يدور حول الشمس ويرجح أن يكون الكوكب التاسع المفقود
واشنطن ـ العرب اليوم
كشفت دراسة أجراها باحثون في "معهد الدراسات المتقدمة" وجامعة بريستون الأميركية عن وجود كوكب قزم يدور حول الشمس، ويحتمل أن يكون هو "الكوكب التاسع" المفقود الذي حير العلماء والفلكيين. ووفق تقرير نشرته شبكة &...المزيدجوليان أسانج يظهر في مهرجان كان بقميص يحمل أسماء آلاف الأطفال الفلسطينيين القتلى في غزة
باريس ـ العرب اليوم
ظهر مؤسس موقع "ويكيليكس" جوليان أسانج، مرتديًا قميصًا يحمل أسماء 4 آلاف و986 طفلا فلسطينيا قتلوا إثر القصف الإسرائيلي في قطاع غزة، خلال مشاركته في فعاليات مهرجان "كان" السينمائي. وأوضح بيان على حساب لجنة دع...المزيدريفالدو وإنريكي يستبعدان محمد صلاح من سباق الكرة الذهبية ويرشّحان نجوم برشلونة وباريس
لندن ـ العرب اليوم
GMT 11:24 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
ولي العهد السعودي يؤكد استمرار الجهود لخدمة الحجاج
GMT 11:29 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
الدفاع الروسية تعلن اعتراض 82 مسيرة أوكرانية خلال ثماني ساعات وتؤكد أن النزاع قضية وجودية
GMT 11:19 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
الحرب العالمية الثانية غيرت نمط الغذاء والحياة اليومية في فرنسا
GMT 08:27 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
خسائر بشرية فادحة في صفوف القوات الأوكرانية بسبب الهجمات الروسية
GMT 15:14 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
الحوثي تعلن استهداف مطار بن جوريون بصاروخ باليستي ردًا على استهداف بيروت وتجويع غزة
GMT 22:40 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
يوتيوب يتوقف عن العمل على عدد من أجهزة آيفون وآيباد القديمة
GMT 01:50 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
تصاعد الخلاف بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب والملياردير إيلون ماسك على خلفية قانون الضرائب وتبادل الاتهامات بين الطرفين
GMT 14:12 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
حسين الجسمى وآدم يحييان حفلاً غنائيًا فى ألمانيا 21 يونيو الجارى
GMT 08:22 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
18 قتيلاً بنيران إسرائيلية استهدفت نازحين ومحيط مركز لتوزيع المساعدات بغزة
GMT 13:46 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
نقيب الصحفيين الفلسطينيين يؤكد أن الاحتلال ارتكب مجزرة راح ضحيتها 3 شهداء صحفيين
GMT 15:04 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
النفط يتجه لمكاسب أسبوعية مع استئناف محادثات التجارة بين أميركا والصين
GMT 15:05 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
المركزي الأوروبي يخفض الفائدة لأول مرة منذ عامين بمقدار 25 نقطة
GMT 06:09 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
سعر الجنيه المصري أمام العملات العربية والعالمية اليوم الخميس 05 في يونيو / حزيران 2025
GMT 09:31 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
استشهاد 115 وإصابة 580 فلسطينيا خلال محاولتهم الحصول على الغذاء في غزة
GMT 14:59 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
سرايا القدس تعلن تفجير آلية عسكرية إسرائيلية بعبوة شديدة الانفجار في خان يونس
GMT 08:41 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
الدفاع الليبية ترحب بترتيبات المنفي وتؤكد التزامها بإخلاء طرابلس من كافة المظاهر المسلحة
GMT 15:08 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
"الصحة" السعودية ترصد حالات إعياء بين الحجاج وتحذر من التعرض للشمس
GMT 09:37 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 5.5 درجة يضرب بابوا غينيا الجديدة
GMT 22:36 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
فلامنجو البرازيلي يضم رسميا جورجينيو في صفقة مجانية
GMT 15:13 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
ثوران جديد لبركان فويجو في جواتيمالا
GMT 15:15 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
أسهم تسلا تهبط 8% مع تصاعد الخلاف بين ماسك وترامب
GMT 03:35 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
نصائح للحجاج قد تساعد في الحفاظ على صحتهم أثناء أداء مناسك الحج
GMT 15:11 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
واتساب يضيف ميزات جديدة لحالة المستخدم
GMT 22:23 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
الجيش الإسرائيلي يصدر أوامر إخلاء جديدة لمناطق في شمالي غزة
GMT 07:41 2025 الخميس ,05 حزيران / يونيو
صندوق النقد يؤكد أن سياسات ترمب أثرت على الأسواق الناشئة أكثر من كوفيد
GMT 15:10 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
الصحة العالمية تدعو لحماية عاجلة لمجمع ناصر الطبى ومستشفى الأمل فى غزة
GMT 15:16 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
إغلاق مصانع سيارات أوروبية بسبب قيود الصين على المعادن النادرة
GMT 08:09 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
رياح وأمطار رعدية في أول أيام التشريق في السعودية
GMT 15:12 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
ويندوز يتيح حذف تطبيقات "مايكروسوفت ستور" و"بينج" و"إيدج"
GMT 22:37 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
روما يعلن تعيين جاسبيريني مديرا فنيًا جديدًا حتى 2028
GMT 22:29 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 6,5 درجات وقع قبالة شواطئ تشيلي
GMT 22:31 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
أمطار وعواصف رعدية تهدد البريطانيين والسلطات تحذر من الصواعق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك