الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:30:40
آخر تحديث GMT01:30:40
ممارسة الرياضة لـ10 دقائق يوميًا تطيل العمر
واشنطن ـ العرب اليوم
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق يومياً (كالمشي السريع) كفيلة بزيادة العمر الافتراضي للشخص بمتوسط 1.8 عام مقارنةً مع الأشخاص الأقل نشاطاً. وتشير الدراسة إلى فوائد أخرى متعددة لممارسة رياضة تتسبب في تصبب العرق لفترة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة يومياً. ومن هذه الفوائد زيادة نسبة الكولسترول الجيد بنسبة 5% وتقليل فرص الوفاة بأي نوع من أنواع السرطان بنسبة 10% وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الشريان التاجي بنسبة 14%. كما أن ممارسة الرياضة يومياً ولو لفترة بسيطة يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 18% وتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب نتيجة ضغوط العمل بنسبة 50% وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر والعته وغيرها من أمراض الشيخوخة بنسبة 60%.
- الأحد ,13 تموز / يوليو GMT 16:01 2025 دراسات حديثة تحدد التوقيت المثالي للتمارين لتحقيق اللياقة والصحة بسرعة
GMT 00:27 2025 الأربعاء ,16 تموز / يوليو
ضوضاء الطائرات خطر صامت يهدد سمعك تعرف على طرق الحماية
GMT 21:46 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
تحذير طبي من مكمل غذائي شائع يهدد الجهاز العصبي
GMT 16:01 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
دراسات حديثة تحدد التوقيت المثالي للتمارين لتحقيق اللياقة والصحة بسرعة
GMT 00:03 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
6 أسباب قد تجعل حليب الأبقار أفضل من الشوفان
GMT 23:47 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
ما الفارق بين النظامين الغذائيين النباتي والنباتي الصرف
GMT 16:03 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الثوم والكركم مزيج طبيعي قوي لصحة أفضل ولمناعة أقوى
GMT 15:00 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
النوم وصحة القلب تحذير طبي مهم للنساء بعد سن الـ45
GMT 14:13 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الكركديه يخفض الضغط ويحتاج إلى وعي صحي عند الاستخدام
أوروبا تهدد بتدابير مضادة حال تطبيق الرسوم الأميركية
بروكسل-العرب اليوم
قالت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، اليوم السبت، إن الاتحاد الأوروبي مستعد لاتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية مصالحه إذا مضت الولايات المتحدة في فرض رسوم جمركية بنسبة 30% على السلع الأوروبية اعتبارا م...المزيدنبيلة عبيد تكشف أنها مهدّدة بالطرد من شقتها بسبب قانون الإيجار القديم
القاهرة ـ العرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية القديرة نبيلة عبيد عن قلقها الشديد إزاء مستقبل إقامتها في شقتها بمنطقة المهندسين في محافظة الجيزة، وذلك في ظل تطبيق قانون الإيجار القديم الجديد، الذي يلزم المستأجرين بإخلاء الوحدات السكنية ...المزيدنظارات ذكية بتقنية البلورات السائلة تغيّر قواعد تصحيح البصر
واشنطن - العرب اليوم
تبدو كنظارات عادية، لكنها في الواقع مزودة بمواصفات تقنية متطورة.في مكالمة عبر تطبيق زووم، رفع نيكو إيدن، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لشركة النظارات الفنلندية "آي إكس آي (IXI)"، إطارات منتج جديد من النظارات ...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 18:21 1970 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
الجيش السوري يعلن إنسحابه من السويداء و تل أببب تغير بطائراتها وتسهّل عبور دروز الجولان للمساندة
GMT 10:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
المنتج هشام جمال يكشف تفاصيل تعاونه الأول مع حسين الجسمي
GMT 15:52 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
"واتساب" يختبر ميزة التفاعل مع المكالمات باستخدام أى إيموجى
GMT 03:01 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مستوطنون يقتحمون قرية برقا شرقي رام الله
GMT 03:09 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
اندلاع اشتباكات عنيفة بمطار الثعلة العسكري في السويداء
GMT 05:58 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
انخفاض أسعار الذهب بشكل طفيف
GMT 02:57 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
كردستان العراق يعلن استهداف مسيرتين لحقل نفطي
GMT 02:38 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
الجيش اللبناني يلقي القبض على 10 مشتبه بهم من جنسيات مختلفة
GMT 02:51 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
صاروخ إسرائيلي يخطئ هدفه ويقتل 8 فلسطينيين معظمهم أطفال في النصيرات
GMT 06:02 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مسيرات روسية تقتل شخصين في خيرسون
GMT 11:40 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
أسماء أبو اليزيد تكشف كواليس أعمالها الجديدة وطموحاتها الفنية
GMT 10:20 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
السودان.. وتراكم الأحزان
GMT 13:50 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
البرلمانية عزيزة بوجريدة تسائل العرايشي حول معايير طلبات عروض التلفزة
GMT 16:00 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الأمم المتحدة تحذر من أن نقص الوقود في قطاع غزة بلغ مستويات حرجة
GMT 15:55 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
استشهاد 19 فلسطينيا وإصابة آخرين جراء غارات إسرائيلية على مناطق بقطاع غزة
GMT 11:53 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
تجربة هوغو فارياس تؤكد أن الرياضة المنتظمة تدعم صحة القلب
GMT 15:48 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
جيش الاحتلال يصدر تحذيرا غير معتاد لسكان قطاع غزة بالامتناع عن دخول البحر
GMT 00:20 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
6 مناطق تسبب العواصف الرملية في السعودية تعرف عليها
GMT 03:11 2025 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
انفجارات تهز طهران وحريق في أحد المباني
GMT 03:15 2025 الإثنين ,14 تموز / يوليو
حريق غابات يلتهم 30 هكتارا من الحقول في مقاطعة روستوف الروسية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك