الكونغو الديمقراطية تسجل ارتفاعاً جديداً في إصابات إيبولا وسط جهود مكثفة للسيطرة على التفشي ماكرون يعلن احتجاز ناقلة نفط روسية خاضعة للعقوبات بالتعاون مع حلفاء فرنسا إيران تنفذ حكم الإعدام بحق رجلين أدينا بالمشاركة في اضطرابات يناير 2026 الجيش الكويتي يعلن نجاح الدفاعات الجوية في التصدي لهجمات بالصواريخ والطائرات المسيرة الجيش الأميركي يعلن تنفيذ ضربات دفاعية استهدفت مواقع عدة في منطقتي غوروك وقشم بإيران 4 قتلى بانفجار في مصنع لشركة دفاعية في كوريا الجنوبية الحرس الثوري يعلن استهداف قاعدة أميركية استخدمت في الهجوم على برج اتصالات بجزيرة سيريك الإيرانية استنفار صحي في البرازيل بعد الاشتباه بحالتي إيبولا صفارات إنذار وانفجارات ضخمة تهز طبريا في الأراضي المحتلة وفاة 5 أشخاص وإصابة آخر إثر انهيار أثناء أنشطة تعدين غير قانونية جنوب غربي الصين

أخر الأخبار

رياضات قوة التحمل لا تكفي وحدها في برنامج إنقاص الوزن

GMT 15:34 2015 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير

العرب اليوم - رياضات قوة التحمل لا تكفي وحدها في برنامج إنقاص الوزن

رياضات قوة التحمل

برلين ـ د.ب.أ

أكد البروفيسور الألماني إنغو فروبوزه على خطأ الاعتقاد الشائع بأن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض أو السباحة أو التمرين على جهاز الكروس ترينر، تكفي وحدها لإنقاص الوزن.

أضاف فروبوزه، الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا، أن مَن يرغب في إنقاص وزنه ينبغي عليه ممارسة تمارين تقوية العضلات إلى جانب رياضات قوة التحمل حيث يعمل المزج بين النوعين من الرياضات على تنشيط عملية الأيض إلى أقصى مدى، ومن ثم حرق المزيد من الطاقة.

وأوضح الخبير الألماني أن بناء العضلات يساعد على حرق المزيد من الطاقة نظراً لأن العضلات تعتبر أكبر مستهلك للطاقة بالجسم، وذلك بفضل مراكز توليد الطاقة الموجودة بها والمعروفة باسم "الميتوكوندريا".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

رياضات قوة التحمل لا تكفي وحدها في برنامج إنقاص الوزن

رياضات قوة التحمل

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة المصرية فيفي عبده

القاهرة ـ العرب اليوم

صورة من (unsplash) تعبر عن الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

هيئة الشارقة للآثار تشارك في معرض وارسو الدولي للكتاب - وام

وارسو - العرب اليوم

الدولي المغربي ولاعب باريس سان جيرمان أشرف حكيمي

باريس ـ العرب اليوم

قرص دواء

واشنطن ـ العرب اليوم

يارا السكري

القاهرة - العرب اليوم