ترامب يؤكد اقتراب إيران من توقيع الاتفاق أوغندا تسجل إصابات جديدة بالإيبولا وترفع إجمالي الحالات إلى 15 مطار القاهرة يستقبل الحجاج العائدين وسط استعدادات مكثفة وخدمات متكاملة بريطانيا تدعو رعاياها في الكويت إلى الحذر بعد هجمات استهدفت مطار الكويت الدولي الكويت تحذر من نشر صور ومقاطع المواقع العسكرية وتتوعد المخالفين بالإجراءات القانونية 6 شهداء في غارات إسرائيلية استهدفت مناطق عدة جنوب لبنان النيران تلتهم مبنى سكنيا في نيودلهي وتخلف 18 قتيلا على الأقل بينهم أجانب 10 مصابين أحدهم بحالة خطيرة في قصف إسرائيلي لمخيم الشاطئ في مدينة غزة النفط يقفز بأكثر من 1 % مع تجدد القصف الصاروخي الإيراني في الخليج الصحة العالمية ترصد انخفاضاً حاداً بحالات إيبولا المشتبه فيها

أخر الأخبار

دراسة تثبت أن تناول السكريات بين الغداء والعشاء لتفادى الاكتئاب

GMT 16:25 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو

العرب اليوم - دراسة تثبت أن تناول السكريات بين الغداء والعشاء لتفادى الاكتئاب

تناول السكريات لتفادى الاكتئاب

باريس - أ.ش.أ

أرجعت العديد من الدراسات العلمية معاناة بعض الأشخاص من الاكتئاب إلى انخفاض نسبة "السيروتونين"، حيث تلعب هذه المادة دورا مهما فى تنظيم مزاج الإنسان، والتي يطلق عليها إسم هرمون السعادة.

وأكد طبيب الأمراض النفسية الفرنسى فلوريان فيريرى، أنه لكي تصنع هذه المادة فالجسم يحتاج لتبادل كميات كبيرة من "التريبتوفان" وهو حمض أميني موجود أساسا فى البروتينات مثل الموز والشيكولاته السوداء والأرز ، وعند ارتفاع نسبة هذه المادة في المخ يزداد معها " السيروتونين" والذي يساهم فى الحماية من الاكتئاب.

وأوضح الطبيب الفرنسى فلوريان فيريدى أن تناول "التربينوفان" لا يكفى، وإنما يجب تناول السكريات حتى تتمكن جزيئات التربينوفان من عبور حاجز منطقة الدم في الدماغ.

وأوضح أنه يفضل تناول هذه السكريات بين وجبتى الغداء والعشاء لأنها الفترة التى يبدأ فيها تحليل "السيروتونين" وهى الفترة التى يساعد فيها "التربيبتوفان" للوصول إلى المخ.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تثبت أن تناول السكريات بين الغداء والعشاء لتفادى الاكتئاب

تناول السكريات لتفادى الاكتئاب

باريس - أ.ش.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

طهران ـ العرب اليوم

الفنان أمير كرارة

القاهرة - العرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن ـ العرب اليوم

رئيس الحكومة المغربية عزيز أخنوش والدكتورة صباح بوالسلام زوجة الراحل موران

باريس - ماريٍا طبراني

النجم الفرنسي كيليان مبابي

باريس ـ العرب اليوم

سرطان البنكرياس

واشنطن ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بفستان كورسيه

بيروت ـ العرب اليوم