نتنياهو يعلن تعزيز التعاون الأمني بين إسرائيل واليونان وقبرص القوات السورية تحبط تهريب 200 ألف حبة كبتاغون على الحدود وتضبط 4 أشخاص الأمير فيصل بن فرحان يصل إلى مسقط في زيارة رسمية قوات الاحتلال تهدم عمارة سكنية في سلوان جنوب المسجد الأقصى وتشرد 100 فلسطين وكالات الأمم المتحدة تدعو إسرائيل لإزالة عقبات وصول المساعدات الإنسانية لغزة هبوط اضطراري لطائرة بوينغ 777 تابعة لإير إنديا بعد انخفاض ضغط الزيت هجوم عنصري يستهدف مسجدا في استوكهولم وتدنيس نسخة من المصحف الشريف انتحار الممثل الأميركي جيمس رانسون عن عمر 46 عاما توغل إسرائيلي في ريف درعا وإقامة حاجز يعيق الحركة عطل مفاجئ في المرحلة الثانية يهدد مهمة صاروخ H3 الياباني وقمر «ميتشيبكي» للملاحة

أخر الأخبار

خبير يوضح أن تناول "الكبسة" ليلًا يسبب السمنة والسكري

GMT 01:53 2015 الإثنين ,31 آب / أغسطس

العرب اليوم - خبير يوضح أن تناول "الكبسة" ليلًا يسبب السمنة والسكري

الكبسة السعودي

الرياض – العرب اليوم

أوضح أستاذ مساعد طب الأسرة والمجتمع الدكتور صالح الأنصاري أن أكل الكبسة ليلًا يضر الجسم بشدة، فطبقًا للساعة البيولوجية للجسم والتي تنظم هرمونات "النمو، والكورتيزون، والميلاتونين، والأنسولين، والجلوكاجون، وغيرها)، يقل حرق السعرات ليلًا؛ لأن الليل وقت السبات.

وأضاف الأنصاري في تغريدات عدة على حسابه في موقع "تويتر" جاء فيها: "قارنت دراسات عدة بين تناول نفس الكمية من السعرات الحرارية صباحًا وليلًا، تناولها بالليل يزيد الوزن أكثر مقارنة بتناولها صباحًا، تناول السعرات الحرارية أول النهار في ذروة النشاط والعمل يرجح حرقها مقارنة بتناولها ليلًا والنوم بعدها".

وتابع: "تحدي البنكرياس بالكبسة ليلًا يضطر الجسم لإفراز أنسولين أكثر وتحويل النشويات لكولسترول وشحوم، من وظائف الأنسولين تحويل الكربوهيدرات إلى دهون".

وأشار الأنصاري إلى أن الأرز له "مؤشر جهد سكري" عالٍ، والإكثار منه قد يتسبب في السكري، ونصح المتابعين: "بدلًا من الكبسة تناولوا في العشاء خضروات، وفواكه، وحبوبًا كاملة، وأليافًا غذائية، وابتعدوا عن الدهون، ولا بأس بنسبة محددة من البروتين".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خبير يوضح أن تناول "الكبسة" ليلًا يسبب السمنة والسكري

الكبسة السعودي

الرياض – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - العرب اليوم

سمية الألفي ‍

القاهرة ـ العرب اليوم

الروبوت الشبيه بالبشر

برلين - العرب اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - العرب اليوم

وليد الركراكي المدير الفني لمنتخب المغرب

الرباط ـ العرب اليوم

الأمعاء مفتاح النوم الهادئ

لندن - العرب اليوم

سيرين عبدالنور بفستان أسود جريء

بيروت ـ العرب اليوم