السير في الصباح في الشتاء يحمي من السكري وزيادة الوزن

توصل باحثون إلى أن السير في الصباح الباكر خلال فصل الشتاء يساهم في تقليص احتمالات الإصابة بمرض السكري وزيادة الوزن، حيث أنه يساهم في إعادة تكوين الأنسجة الدهنية البنية، وفقاً لدراسة منشورة اليوم في أستراليا.
واكتشف الباحثون أن الدهون البنية أو دهون الطفل، التي تساعد الرضع حديثي الولادة على الحفاظ على درجة حرارة جسدهم، تساعد على حرق الطاقة بشكل أسرع من الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة وتسبب زيادة الوزن.
كما تبين للعلماء أن الأشخاص الذين يتعرضون لدرجة حرارة 19 مئوية تكون لدى أجسادهم القدرة على تكوين أنسجة دهون بنية في غضون أربعة أسابيع، حسبما أوردت قناة (إيه بي سي) المحلية.
وقال رئيس فريق الباحثين الأسترالي بول لي إن هذا الاكتشاف قد يكون خطوة كبيرة في مجال مكافحة زيادة الوزن التي تؤثر على قطاع كبير سواء في أستراليا أو العالم.
بالمثل، أوصى لمن يريدون الحفاظ على صحتهم ووزنهم بالخروج للسير صباحاً في الشتاء بملابس خفيفة تسمح بالشعور بالبرودة لكن ليس بشدة، من أجل تحفيز عملية تكوين الدهون البنية.