رحيل الفنانة سهام جلال بعد إجراء عملية جراحية زلزال يضرب جنوب إيطاليا بقوة 6.2 ريختر الخطوط الجوية البريطانية تمدد تعليق رحلاتها إلى إسرائيل حتى 24 أكتوبر الأرصاد اليابانية تحذر من فيضانات وانهيارات أرضية مع اقتراب إعصار جانجمي الأمم المتحدة تعرب عن "قلق بالغ" وتدعو إلى احترام وقف إطلاق النار في لبنان موجة حر تضرب إنتاج البطاطس في إسبانيا وتثير مخاوف بشأن المحصول الكونغو الديمقراطية تسجل ارتفاعاً جديداً في إصابات إيبولا وسط جهود مكثفة للسيطرة على التفشي ماكرون يعلن احتجاز ناقلة نفط روسية خاضعة للعقوبات بالتعاون مع حلفاء فرنسا إيران تنفذ حكم الإعدام بحق رجلين أدينا بالمشاركة في اضطرابات يناير 2026 الجيش الكويتي يعلن نجاح الدفاعات الجوية في التصدي لهجمات بالصواريخ والطائرات المسيرة

أخر الأخبار

الرياضة والتغذية عاملان أساسايان للوقاية من السكتة الدماغية

GMT 20:16 2015 الأحد ,01 شباط / فبراير

العرب اليوم - الرياضة والتغذية عاملان أساسايان للوقاية من السكتة الدماغية

الرياضة

برلين ـ د.ب.أ

قال طبيب الأعصاب الألماني، كورت بايل، إن الرياضة والتغذية الصحية تسهمان في الوقاية من الإصابة بالسكتة الدماغية.

ويوصي بايل بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل لاسيما رياضات قوة التحمل مثل السباحة أو ركوب الدراجات، والتي تقي أيضاً من الإصابة بأمراض الجهاز القلبي الوعائي الأخرى.

وبالنسبة للتغذية، أوصى طبيب الأعصاب الألماني بعدم تناول أكثر من 5 غرامات من ملح الطعام يومياً، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم. كما ينبغي تجنب الدهون الحيوانية الموجودة بالنقانق والزبد مثلاً واستبدالها بالأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والموجودة في الدهون النباتية والأسماك، وذلك لخفض مستوى الكوليسترول.

وبالإضافة إلى ذلك، يوصي بايل بالإقلاع عن التدخين حيث أنه يتسبب في تلف الأوعية الدموية، ويرفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، لاسيما مع ارتفاع ضغط الدم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الرياضة والتغذية عاملان أساسايان للوقاية من السكتة الدماغية

الرياضة

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنانة مي عز الدين

القاهرة - العرب اليوم

كوكب خارج المجموعة الشمسية

واشنطن - العرب اليوم

هيئة الشارقة للآثار تشارك في معرض وارسو الدولي للكتاب - وام

وارسو - العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

قرص دواء

واشنطن ـ العرب اليوم

يارا السكري

القاهرة - العرب اليوم