الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:44:17
آخر تحديث GMT01:44:17
الرياضة مفيدة لتقوية الكتلة العظمية في الجسم
واشنطن ـ وكالات
لتقوية الكتلة العظمية في الجسم، لا شيء أفضل من النشاطات الرياضية التي تحسن التوازن وتجعل الجسم يصطدم بالأرض. تمارين الأيروبيك هي من أفضل الطرق لتقوية العظام. وترتكز هذه التمارين على تقوية العظام وإدراك العقل للتمارين التي ينجزها الجسم . وتشتمل تمارين الأيروبيك عادة على الكثير من الحركات، مثل القفز، وخبط القدمين، والضغط على الأرض باليدين. والواقع أن الصدمات الصغيرة الناجمة عن هذه التمارين الرياضية تؤثر في كل المفاصل، مما يدفع الكتلة العظمية إلى زيادة قوتها لمواجهة هذا الوضع غير الاعتيادي. تعتبر تمارين الأيروبيك مثالية للمرأة التي تحب الاستمتاع بالحركة، وهي مثالية لتحسين الوضعية وزيادة جمال الطلة الإجمالية.
GMT 00:03 2025 الأحد ,13 تموز / يوليو
6 أسباب قد تجعل حليب الأبقار أفضل من الشوفان
GMT 23:47 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
ما الفارق بين النظامين الغذائيين النباتي والنباتي الصرف
GMT 16:03 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الثوم والكركم مزيج طبيعي قوي لصحة أفضل ولمناعة أقوى
GMT 15:00 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
النوم وصحة القلب تحذير طبي مهم للنساء بعد سن الـ45
GMT 14:13 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الكركديه يخفض الضغط ويحتاج إلى وعي صحي عند الاستخدام
GMT 14:07 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
عينات حمض نووي تكشف وجود الطاعون منذ 5500 عام
GMT 14:01 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
علاج جديد للسكري يؤخر ظهور الأعراض لسنوات
GMT 12:32 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
عدد تمارين الضغط الواجب القيام بها لنتائج ملموسة
أوروبا تهدد بتدابير مضادة حال تطبيق الرسوم الأميركية
بروكسل-العرب اليوم
قالت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين، اليوم السبت، إن الاتحاد الأوروبي مستعد لاتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية مصالحه إذا مضت الولايات المتحدة في فرض رسوم جمركية بنسبة 30% على السلع الأوروبية اعتبارا م...المزيدنبيلة عبيد تكشف أنها مهدّدة بالطرد من شقتها بسبب قانون الإيجار القديم
القاهرة ـ العرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية القديرة نبيلة عبيد عن قلقها الشديد إزاء مستقبل إقامتها في شقتها بمنطقة المهندسين في محافظة الجيزة، وذلك في ظل تطبيق قانون الإيجار القديم الجديد، الذي يلزم المستأجرين بإخلاء الوحدات السكنية ...المزيدغوغل تدفع 2.4 مليار دولار لترخيص تقنية Windsurf بعد تعثر استحواذ OpenAI بسبب اعتراض مايكروسوفت
كاليفورنيا ـ العرب اليوم
وافقت شركة جوجل، التابعة لمجموعة ألفابت، على دفع نحو 2.4 مليار دولار في صفقة لترخيص تقنية شركة "ويندسورف" (Windsurf) الناشئة في مجال برمجة الذكاء الاصطناعي، وتوظيف رئيسها التنفيذي وعدد محدود من موظفيها، وفق ما نقلت...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ العرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيدريال مدريد يغادر ميتلايف ويترك مبابي وحده للخضوع لفحص المنشطات وسط حراسة الشرطة
واشنطن - العرب اليوم
GMT 12:00 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
لافروف يحذّر واشنطن وحلفاءها من زعزعة أمن روسيا وكوريا الشمالية ويؤكد أن التعاون مع بيونغ يانغ يعزّز استقرار المنطقة
GMT 13:38 1970 السبت ,12 تموز / يوليو
الاحتلال يوافق على إدخال 500 شاحنة مساعدات يومياً إلى غزة بدءاً من منتصف الأسبوع المقبل عقب اتفاق أوروبي إسرائيلي
GMT 13:43 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
سرايا القدس تعلن استهداف تجمعات وآليات لجيش الاحتلال شرق غزة وخانيونس وسط معارك عنيفة
GMT 16:27 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
نانسي عجرم تكشف موعد طرح ألبومها الجديد Nancy 11
GMT 15:04 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
وزير الري المصري يتحدّى أبي أحمد ويصف سد النهضة بـغير الشرعي والمكتمل جزئيًا
GMT 03:36 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الجيش السوداني يصد هجوما لقوات الدعم السريع على الفاشر ويتحدث عن خسائر كبيرة في صفوف المهاجمين
GMT 03:51 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
9 شهداء في قصف للاحتلال استهدف خيمة نازحين في منطقة المواصي بغزة
GMT 01:57 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
فرق الإطفاء تحاول إخماد الحرائق في ريف اللاذقية
GMT 15:23 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
"بيتكوين" تواصل الصعود قرب أعلى مستوى تاريخى وسط تحذيرات جمركية أمريكية
GMT 19:38 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
مؤسسة غزة الإنسانية تُقر بتسرب المساعدات إلى السوق السوداء وسط تفاقم الأزمة الإنسانية في القطاع
GMT 04:36 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
مسؤول إسرائيلي يقول أن اليورانيوم الإيراني نجا من الهجمات الأميركية والإسرائيلية
GMT 15:49 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
"فولكسفاغن" توقف تصدير مركبات الميني فان الكهربائية للولايات المتحدة
GMT 04:07 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
أكذوبة السُنّة والشيعة
GMT 03:57 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
هجوم أوكراني بالمسيرات على منشأة صواريخ روسية وانفجارات كبيرة
GMT 02:02 2025 السبت ,12 تموز / يوليو
الشرطة الأميركية تفجر عبوة ناسفة في ملعب للجولف
GMT 01:47 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
مجلس الوزراء السعودي وافق على نظام جديد بيسمح لغير السعوديين بتملك العقار داخل المملك
GMT 15:44 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
الحمم البركانية لبركان كيلاويا بجزر هاواى تتدفق إلى ارتفاع يزيد عن 300 متر
GMT 06:19 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو
جيش الاحتلال يعترف بمقتل جندي اثناء محاولة المقاومة أسره في خان يونس
GMT 14:13 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
الاحتلال يعلن تدمير طريق مركزي تحت الأرض في خان يونس
GMT 15:26 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
أسهم أوروبا تتراجع وسط ترقب لرسوم ترامب الجمركية على دول أوروبية
GMT 15:47 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
"لوسيد" تنجح في إنتاج سيارة كهربائية تسير 1200 كيلومتر بشحنة واحدة
GMT 15:33 2025 الجمعة ,11 تموز / يوليو
واتساب تتيح إنشاء خلفيات محادثات بالذكاء الاصطناعى عبر "ميتا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك