الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:13:48
آخر تحديث GMT09:13:48
البروكلي والسّمسم يساعد فى تخفيف تقلصات الدّورة الشّهرية
واشنطن ـ وكالات
تنصح أحدث الابحاث الطبية بأهمية الاكثار من تناول البروكلي والسمسم خاصة قبل الدورة الشهرية بفترة حيث يساعدان على تقليل التوتر والعصبية الذى تتعرض لهم المرأة خلال تلك الفترة الحساسة بالاضافة إلى تخفيف حدة التقلصات والالم الذى تتعرض له.
فقد توصل الباحثون إلى أن النساء اللاتى يحرصن على تناول الاطعمة الغنية "بالحديد" خاصة المتواجدة فى الخضراوات أومن خلال مكملات غذائية كانوا أقل عرضة للمعاناة بسبب الاعراض المؤلمة للدورة الشهيرية.وأوضح الباحثون أن الحديد يعمل على حث المخ على إفراز
هرمون"السيروتونين"الذى يساعد على تحسين المزاج.كانت الابحاث قد أجريت على أكثر من 3آلاف ممرضة تم متابعة نظمهن الغذائية لمدة عشر سنوات.وأوضحت الدراسة أنه كلما أرتفعت معدلات استهلاك البروكلي والسمسم والاطعمة الغنية بالحديد كلما تراجع فرص المعاناة من التقلصات أثناء الدورة الشهرية.
- السبت ,07 شباط / فبراير GMT 20:22 2026 دراسة تكشف اختلاف خطر أمراض القلب بين الرجال والنساء المصابين بالسكري ودور الهرمونات
- السبت ,07 شباط / فبراير GMT 18:52 2026 "FDA" توافق على استخدام الصبغة الحمراء بالبنجر في تلوين الأطعمة
GMT 23:27 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
قاوم خطر ألزهايمر بـ5 آلاف خطوة يوميًا
GMT 21:30 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
10 كنوز مظلومة على المائدة رغم فوائدها الفائقة
GMT 21:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
مركبات طبيعية قد تُبطئ البكتيريا الخارقة اعرف التفاصيل
GMT 00:18 2026 الأحد ,08 شباط / فبراير
3 أطعمة مفيدة لصحة العين أكثر من الجزر
GMT 20:41 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
تمارين معتدلة تحافظ على صحة مرضى القلب
GMT 20:22 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
دراسة تكشف اختلاف خطر أمراض القلب بين الرجال والنساء المصابين بالسكري ودور الهرمونات
GMT 20:05 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
القهوة باعتدال سر محتمل لطول العمر وصحة أفضل
GMT 18:52 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
"FDA" توافق على استخدام الصبغة الحمراء بالبنجر في تلوين الأطعمة
مجلس النواب الأميركي يفشل في تمرير مشروع لحماية تعريفات ترامب
واشنطن ـ مصر اليوم
فشل مجلس النواب الأمريكي في تمرير مشروع قانون كان يهدف إلى حماية تعريفات الرئيس دونالد ترامب، في خطوة تؤكد الانقسامات السياسية الحادة داخل الكونغرس بين الحزبين الجمهوري والديمقراطي. وكان المشروع يسعى إلى تقديم ح...المزيدحمادة هلال يختتم رحلة "المداح" بالجزء السادس والأخير مع أحداث مثيرة ومفاجآت تشوق الجمهور
القاهرة ـ العرب اليوم
يواجه "صابر" الاختبار الأصعب منذ بداية رحلة مسلسل "المداح" قبل 5 مواسم، حينما يعود في الموسم السادس منه تحت عنوان "المداح أسطورة النهاية".يقف بطل المسلسل، الذي يعرض حصرياً عبر شاشة "MBC مصر" في شهر ...المزيدتحذيرات من مخاطر اعتماد نماذج الذكاء الاصطناعي في تقديم معلومات طبية
واشنطن ـ العرب اليوم
ينظر إلى الذكاء الاصطناعي الطبي بوصفه أداة واعدة لتحسين الرعاية الصحية، ومساعدة الأطباء على اتخاذ قرارات أدق وأسرع. لكن دراسة علمية جديدة تُثير تساؤلًا مقلقًا: هل يمكن للذكاء الاصطناعي أن يمرر معلومات طبية خاطئة و...المزيداكتشاف 20 ألف قطعة نقدية فضية خلال أعمال ترميم قصر تاريخي في موسكو
موسكو ـ العرب اليوم
عثر عمال ترميم على نحو 20 ألف قطعة نقدية فضية أثناء تنفيذ أعمال صيانة داخل قصر تاريخي في العاصمة الروسية موسكو، في اكتشاف أثري وصفه الخبراء بأنه من أبرز الاكتشافات النقدية في المدينة خلال السنوات الأخيرة. وجرى العث...المزيد
GMT 03:57 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
جنوب أفريقيا وجهة تجمع بين سحر الطبيعة وروعة التاريخ وتجارب لا تُنسى
GMT 05:49 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
زيلينسكي يبحث أوجه القصور في منظومة الدفاع الجوي الأوكرانية
GMT 06:18 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
رامز جلال يزيح الستار عن اسم وتفاصيل برنامج المقالب في رمضان
GMT 08:31 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
الرئيس الإيراني بيزشكيان يؤكد السعي لحل الأزمات وتعزيز الوحدة الداخلية والعلاقات الإقليمية
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أفكار مبتكرة لتحويل غرف النوم الصغيرة إلى مساحات أنيقة وعملية
GMT 06:44 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
قناة آرتي الروسية توقع مذكرة تفاهم للتعاون الإعلامي مع صحيفة "الرياض" السعودية
GMT 22:46 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
مقتل 4 أشخاص في غارات إسرائيلية جنوب لبنان
GMT 03:08 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أفضل ثنائيات الأبراج في الحب والرومانسية
GMT 09:28 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
فلسطين تطالب بعقد اجتماع عاجل لجامعة الدول العربية لمواجهة استيلاء إسرائيل على أراضي الضفة
GMT 08:13 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
السلطات الإسرائيلية تعتقل صحفيًا متهم بالتجسس لإيران
GMT 20:25 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أشرف زكي يتقدم بشكوى رسمية ضد "أم جاسر" بعد تهكمها على قرار النقابة
GMT 07:01 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
6 شهداء في عدوان إسرائيلي مستمر على غزة
GMT 14:13 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
أمير وأميرة ويلز يعبران عن قلقهما من تطورات جديدة في ملف جيفري إبستين
GMT 06:52 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
كبر حجم الثديين وتأثيره الخفي على صحة المرأة الجسدية والنفسية
GMT 14:59 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إجراء طبي جديد يحقق نجاحا لافتا في علاج انقطاع النفس أثناء النوم
GMT 19:52 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
إيران قد تخفض نسبة تخصيب اليورانيوم مقابل رفع العقوبات
GMT 18:54 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
توقيت الطعام كلمة السر لنجاح الصيام المتقطع
GMT 06:23 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
صيحات جمالية مستوحاة من نجمات مسلسلات رمضان 2026
GMT 04:53 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
بيان من مصر للطيران بشأن "الهبوط الاضطراري" لطائرة في مطار إسطنبول الدولي
GMT 12:51 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
طهران تطلع البرلمان على نتائج الجولة الأولى من المحادثات مع واشنطن
GMT 11:13 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
الرئيس السيسي يصل إلى العاصمة الإماراتية في زيارة تهدف لتعزيز التعاون بين البلدين
GMT 13:19 2026 الإثنين ,09 شباط / فبراير
خامنئي يدعو لمسيرات حاشدة في ذكرى انتصار الثورة الإسلامية
GMT 04:06 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
ديكورات تجمع الأصالة والروح الرمضانية في المنزل
GMT 12:37 2026 الثلاثاء ,10 شباط / فبراير
إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك