الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:17:02
آخر تحديث GMT13:17:02
36 دقيقة ما يحتاجه الإنسان للشعور باليقظة بعد نوم طويل
لندن ـ وكالات
أظهرت دراسة طبية أن الإنسان بحاجة إلى 36 دقيقة ليشعرباليقظة والانتباه عقب الاستيقاظ في الصباح الباكر.
وأوضحت الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن الكثير من الأشخاص يشعرون بالانزعاج عند سماع صوت المنبه فى الصباح ليتركوه يعيد التنبيه بالاستيقاظ على فترات متقاربة لنحو 14 دقيقة عقب الموعدالذى حددوه للاستيقاظ، إلا أن الكثيرين أكدواعدم شعورهم باليقظة والانتباه بصورة كاملة سوى عقب استيقاظهم بحوالى نصف ساعة.
ويعتقد نحو 73% من الذين شملهتهم الدراسة أن صوت تغريد الطيور في الصباح يجعلهميستيقظون بحالة مزاجية أكثر إيجابية فى الوقت الذى يشعر فيه ثلثا البريطانيين بواقع 66% بعدم وجود حافز أو دافع لديهم للاستيقاظ مبكرا.
- الأربعاء ,15 إبريل / نيسان GMT 04:10 2026 أدوية ضغط الدم الشائعة تسبّب نوبات خطيرة لكبار السن والنساء
- الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان GMT 03:24 2026 شرب الماء قبل النوم له فوائد محتملة لكن يجب الانتباه لبعض المخاطر
GMT 22:45 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
أطعمة مجمدة قد تدعم صحة القلب رغم سمعتها السلبية
GMT 18:38 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
فاكهة واحدة قد تحسن صحة القلب بشكل واضح فما هي
GMT 04:10 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
أدوية ضغط الدم الشائعة تسبّب نوبات خطيرة لكبار السن والنساء
GMT 04:04 2026 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
السكر يُسرّع الشيخوخة ويُدمّر الجسم بصمت
GMT 03:32 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
7 أطعمة للشبع تقلل الجوع وتزيد الإحساس بالامتلاء
GMT 03:24 2026 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
شرب الماء قبل النوم له فوائد محتملة لكن يجب الانتباه لبعض المخاطر
GMT 21:14 2026 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
دراسة تحد الكمية المناسبة من القهوة لتخفيف التوتر
GMT 05:10 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
تمارين رياضية جديدة تعزز علاج السكري
البنك الدولي يستعد لدعم لبنان وتحذيرات من تداعيات أزمة النفط في العراق
واشنطن - العرب اليوم
أعلن رئيس مجموعة البنك الدولي أجاي بانجا أن المؤسسة مستعدة لإعادة تفعيل برامجها في لبنان فور تثبيت وقف إطلاق النار، مؤكداً أن المرحلة الحالية تتيح إمكانية استئناف الدعم التنموي بعد فترة تعليق بسبب الحرب. وأوضح بان...المزيدنجاة الصغيرة تفوز بجائزة شخصية العام الثقافية في جائزة الشيخ زايد للكتاب 2026
القاهرة - العرب اليوم
في إنجاز غير مسبوق يعكس مكانتها الراسخة في وجدان الجمهور العربي، تُوِّجت الفنانة القديرة نجاة الصغيرة بجائزة “شخصية العام الثقافية” ضمن الدورة العشرين من جائزة الشيخ زايد للكتاب لعام 2026، لتسجل اسمها كأول مط...المزيددراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
واشنطن - العرب اليوم
تشير كثير من الأدلة التي جمعتها أقمار صناعية تدور حول المريخ ومركبات تتجول على سطحه إلى وجود مياه سائلة على سطحه منذ زمن بعيد في شكل برك وبحيرات وأنهار.. لكن فكرة أن المريخ كان يضم يوماً ما محيطاً ضخماً في سهوله الشم...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - العرب اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 18:40 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
مي عز الدين تخطف الأنظار بإطلالة صيفية بسيطة وأنيقة
GMT 03:49 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
تركيا تحذر من تداعيات خطيرة بعد تهديد دونالد ترامب بالانسحاب من حلف الناتو
GMT 04:20 1970 الأحد ,19 إبريل / نيسان
الإمارات تدين استهداف قوات اليونيفيل جنوبي لبنان
GMT 02:40 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
لبنان بين هدنةٍ هشة وتصعيدٍ مفاجئ، وحروب الظل تمتد من الفضاء إلى اقتصاد الخليج
GMT 08:36 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
مآرب أخرى
GMT 09:52 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
إيران تعلن إعادة إغلاق مضيق هرمز رسميًا
GMT 20:39 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
الشرع يعلن بحث اتفاق أمني مع إسرائيل لانسحابها إلى حدود 1974
GMT 21:27 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
أكبر جبل جليدي في العالم يذوب بالكامل تقريباً بعد أربعين عاماً نتيجة التغير المناخي
GMT 14:55 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
رسمياً برناردو سيلفا يغادر مانشستر سيتي
GMT 11:09 2026 السبت ,18 إبريل / نيسان
نائب وزير الخارجية الإيراني ينفي تحديد موعد لجولة مفاوضات مقبلة مع واشنطن
GMT 14:52 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
الجيش اللبناني يحذر من العودة المبكرة للجنوب ويدعو للالتزام بالتعليمات
GMT 14:54 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
إيران تهدد برد مدمر على أي انتهاك أمريكي إسرائيلي للهدنة
GMT 14:56 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
رينارد يعلن إقالته من تدريب المنتخب السعودي
GMT 11:12 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
محمد صلاح ينضم لقائمة تاريخية لأعظم الهدافين
GMT 11:21 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
بروكسل تدعو لتقليل الرحلات الجوية ودعم القطارات لمواجهة أزمة الطاقة
GMT 18:55 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
إيران تعيد فتح مضيق هرمز وترامب يؤكد اقتراب اتفاق شامل دون عقبات
GMT 14:57 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
13 شهيدا بغارات إسرائيلية على صور جنوبي لبنان قبل دقائق من سريان الهدنة
GMT 19:49 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
عون يؤكد استعادة لبنان للمرة الأولى منذ نصف قرن ولم يعد ورقة بيد أحد
GMT 11:35 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
المفوضية الأوروبية تدعو لتقليص الرحلات الجوية ودعم القطارات لمواجهة أزمة الطاقة
GMT 20:07 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ميغان ماركل تتحدث عن تعرضها للتنمر الإلكتروني لسنوات طويلة
GMT 21:56 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب لا اختلافات جوهرية مع إيران والمحادثات مستمرة
GMT 20:23 2026 الجمعة ,17 إبريل / نيسان
ترامب يرى أن المشروبات الغازية الدايت علاجاً للسرطان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك