الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:10:06
آخر تحديث GMT22:10:06
3 أشياء تساعدك على حرق الدهون سريعًا
لندن ـ العرب اليوم
هناك الكثير من الطرق التي توصلك في النهاية إلى فقدان الوزن وحرق الدهون، ومهما إختلفت هذه الطرق في النهاية المطلوب أن توصلك إلى الغرض أو الهدف المراد تحقيقه وهو فقد الوزن، ولكن هناك أشياء تساعدك على ذلك ولا تضر بك على أي حال.
الشاي الأخضر
فالشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة والتي تساعد في عمليات الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي يساهم بدور كبير في حرق الدهون وينصح دائما بشرب من 3 إلى 4 أكواب يوميا.
الراحة والنوم
غريب أن نتحدث عن هذا السبب ولكنه بالفعل حقيقي، فالراحة والنوم عاملان مهمان جدا لتخفيف الوزن، فلو لم يرتاح الشخص ولم يأخذ حقه في النوم فلن تعمل أجهزة الحيوية بفاعلية كبيرة وبالتالي ستفشل في الوصول إلى الوزن المثالي.
النشاط الرياضي
لا نستطيع أن نتكلم عن فقدان الوزن ولا نتكلم على ممارسة النشاط الرياضي، فأبسط أنواع النشاط الرياضي ستساعدك كثيرا على فقد الوزن بطريقة منتظمة، بالتالي لا يمكن الإستغناء عنه ولو ل15 إلى 30 دقيقة يوميا.
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 22:07 2026 8 مشروبات منزلية لعلاج عسر الهضم وتخفيف التهاب الأمعاء
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 19:49 2026 تحذير عالمي من فيروسان حيوانيان قد يطلقان أوبئة بشرية مستقبلية
- الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير GMT 19:42 2026 7 أطعمة تتفوّق على الفراولة في فيتامين C أبرزها الفلفل الأحمر والبروكلي
GMT 22:10 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
علامة تحذيرية مبكرة لسرطان الفم تظهر علي اللسان
GMT 22:07 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
8 مشروبات منزلية لعلاج عسر الهضم وتخفيف التهاب الأمعاء
GMT 22:03 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
توابل مفيدة لعلاج بطء الهضم في الشتاء
GMT 21:39 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
أسوأ 7 أطعمة مصنعة تسبب ارتفاع ضغط الدم
GMT 19:49 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
تحذير عالمي من فيروسان حيوانيان قد يطلقان أوبئة بشرية مستقبلية
GMT 19:42 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
7 أطعمة تتفوّق على الفراولة في فيتامين C أبرزها الفلفل الأحمر والبروكلي
GMT 19:30 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
موجات الدماغ قد تعيد الحركة لمرضى الشلل دون جراحة
GMT 19:24 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
4 فوائد لعصير الرمان في علاج حرقة البول
فنزويلا تنهي احتكار الدولة للنفط وواشنطن تخفف عقوباتها وتعيد فتح الأجواء
كاراكاس ـ العرب اليوم
أقر البرلمان الفنزويلي، تعديلات جذرية لقانون المحروقات ينهي احتكار الدولة للقطاع النفطي ويفتحه أمام الشركات الخاصة والاستثمارات الأجنبية، تزامنا مع إعلان الإدارة الأمريكية رفعا لبعض العقوبات المفروضة على كاراك...المزيدنيللي كريم تعيش صراعًا نفسيًا غامضًا والملامح الأولى لأحداث مسلسل "على قد الحب" تكشف عن رومانسية وتشويق
القاهرة ـ العرب اليوم
النجمة المصرية نيللي كريم بدأت العد التنازلي لعرض مسلسلها الجديد "على قد الحب"، في موسم رمضان المقبل، وشوقت الجمهور لأحداث مسلسلها الجديد من خلال البرومو الأول للعمل، والذي رفع مستوى التوقعات للمسلسل، خاصة ب...المزيد"إكس" تخطط لتحذير المستخدمين من الصور المعدلة وماسك يلمّح للميزة الجديدة
واشنطن ـ العرب اليوم
أثار الملياردير الأميركي إيلون ماسك موجة من الجدل بعد تلميحه إلى ميزة جديدة تعتزم منصة «إكس» إطلاقها، تهدف إلى وضع علامة تحذيرية على الصور المعدّلة، في خطوة قد تمثل تحولاً في تعامل المنصة مع المحتوى المضلل وا...المزيدملاحقات قضائية جديدة في إيران تشمل المثقفين والمقاهي على خلفية الاحتجاجات
طهران - العرب اليوم
فيما تتواصل الملاحقات القضائية بحق عدد من الموقوفين خلال الاحتجاجات التي عمت إيران خلال الفترة الماضية، أعلنت النيابة العامة فتح قضايا جديدة ضد شخصيات من عالمي الرياضة والثقافة. فقد أطلق مكتب المدعي العام في طهرا...المزيد
GMT 09:47 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يعلن عدم التوصل إلى تسوية بخصوص مناطق شرق أوكرانيا
GMT 21:15 1970 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
ترامب يؤكد استعداد الولايات المتحدة لإبرام اتفاق مع إيران وسط تحريك أسطول بحري ضخم
GMT 21:12 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
إسرائيل تعلن القائم بالأعمال في جنوب إفريقيا شخصا غير مرغوب فيه بعد تصعيد دبلوماسي متبادل
GMT 11:17 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ياسمين رئيس تثير حيرة الجمهور في برومو مسلسلها الجديد
GMT 15:57 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
طهران ترفع جاهزيتها العسكرية بألف طائرة مسيرة مع تصاعد التوتر مع واشنطن
GMT 16:14 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على أبو لولو وعدد من قادة الدعم السريع
GMT 17:30 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يصنف الحرس الثوري الإيراني منظمة إرهابية
GMT 14:28 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ترامب يمازح نيكي ميناج على المسرح ويشيد بأظافرها
GMT 15:24 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
برنامج الأغذية العالمي يقرر تسريح موظفيه في مناطق الحوثيين باليمن نهاية مارس
GMT 18:16 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
دور السينما في جنوب أفريقيا تسحب وثائقي ميلانيا ترمب
GMT 23:11 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
وسط مساع للتهدئة خيارات عسكرية ضد إيران على طاولة ترامب
GMT 08:29 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
إرتفاع ضغط الدم قد يكشف اضطرابات الغدد الصماء وأمراض التمثيل الغذائي والسكري
GMT 18:33 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
غوتيريش يحذر من هيمنة قوة واحدة ويدعو لاحترام القانون الدولي
GMT 08:43 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
تحركات مصرية مكثفة نحو إيران بالتعاون مع الاتحاد الأوروبي لدعم الحوار النووي والأمن الإقليمي
GMT 17:58 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
ترمب يؤكد أنّ «حماس» كان لها دور كبير في استعادة الرهائن من غزة
GMT 08:08 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
ميلانيا ترامب تحسم الجدل وتؤكد دعمها الكامل لترامب وسط إنقسام سياسي أميركي
GMT 08:58 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
الاتحاد الأوروبي يفرض عقوبات على أفراد من الدعم السريع والجيش السوداني
GMT 09:02 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
زلزال بقوة 4.3 درجة يضرب إقليم بلوشستان الباكستاني
GMT 18:12 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الشرطة البرازيلية ألقت القبض على مشتبه به على صلة بتنظيم «داعش»
GMT 22:34 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
الجيش الإيراني يؤكد الرد الفوري على أي هجوم يطال البلاد
GMT 06:48 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
شهيدان في قصف للاحتلال وسط قطاع غزة
GMT 09:00 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
غوارديولا بالكوفية الفلسطينية يهاجم الصمت الدولي ويؤكد التضامن العملي مع فلسطين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك