دراسة تحدد أفضل غذاء للوقاية من سرطان الثدي
آخر تحديث GMT18:18:59
 العرب اليوم -

دراسة تحدد أفضل غذاء للوقاية من سرطان الثدي

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - دراسة تحدد أفضل غذاء للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي
لندن -العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة عن أفضل نظام غذائي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وفقا للدراسة التي نُشرت أخيرا في مجلة Menopause التابعة لجمعية أمريكا الشمالية، يجب أن يشمل هذا النظام الغذائي تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3.
ألقى الباحثون نظرة على ما يقرب من 1600 شخص لتحديد الصلة المحتملة بين الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 ( أو أحماض أوميغا 3 الدهنية، أو ω − 3أحماض دهنية) وسرطان الثدي، بحسب موقع Eat This, Not That المتخصص في الشؤون الصحية والغذائية.
وجد الباحثون أن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 - بشكل عام، وكذلك تلك القادمة من مصادر بحرية على وجه التحديد - كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي.قالت د. كريساندرا شوفيلت، رئيسة جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية: "يمكن للمرأة أن تؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي من خلال إجراء تغييرات في النظام الغذائي لتشمل الفواكه والخضروات والألياف والحبوب الكاملة وتجنب منتجات الألبان ومنتجات الألبان العالية الدهون".
فيما تقول خبيرة التغذية مولي فيرغسون: "أوميغا 3 هي أحماض دهنية متعددة غير مشبعة [والتي] تتميز برابطة مزدوجة في تركيبتها الكيميائية".
بالنسبة للنتائج التي تشير إلى أن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3 تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، تقول فيرغسون: "تشتهر أوميغا 3 بفوائدها القوية المضادة للالتهابات. ويساعد تقليل الالتهاب بأي صفة على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان".
إذا كنتِ تفضلين الاعتماد على نظامك الغذائي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة n-3، تقترح فيرغسون أطعمة مثل بذور الكتان وبذور الشيا والجوز والأسماء الدهنية مثل السلمون والماكريل والأنشوجة والسردين والرنجة.


قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة توضح أن اختبار لعاب بسيط يتنبأ بسرطان الثدى قبل الإصابة بسنوات

 

دراسة تُحذر من الأطعمة التى تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة 20%

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

دراسة تحدد أفضل غذاء للوقاية من سرطان الثدي دراسة تحدد أفضل غذاء للوقاية من سرطان الثدي



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

عقلاء وحكماء في بطانة صانع القرار

GMT 15:54 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

صحة غزة تعلن توقف الخدمة في 6 مرافق طبية
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab