وصول الرئيس الإماراتي محمد بن زايد آل نهيان إلى الكرملين لإجراء محادثات مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين حريق ضخم طال عددا من المنازل في محافظة القاهرة سحب عاجل لكبسولات قهوة شائعة قد تهدد صحة مرضى القلب في الولايات المتحدة مقتل 15 راكبا إثر تحطم طائرة كولومبية جيش الاحتلال الإسرائيلي يدهس فلسطينيا شرقي نابلس بالتزامن مع اقتحام مستوطنين مقام يوسف الاتحاد الصيني يُصدر 73 قرارا بالإيقاف مدى الحياة ويُعاقب 13 ناديا بتهمة التلاعب بنتائج مباريات وفساد كوبا تتجاوز ذروة إصابات حمى الضنك والشيكونغونيا وتدخل "منطقة الأمان" الوبائية عاصفة «القنبلة الإعصارية» تقترب من نيويورك وتهدد بمزيد من الثلوج وانخفاض حاد في درجات الحرارة الأمن الروسي يعلن تحييد إرهابيين خططا لهجمات تستهدف خط سكة حديد وموقعا دينيا في داغستان قتلى في هجوم روسي على زابوريجيا جنوبي أوكرانيا

أخر الأخبار

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

GMT 23:45 2024 السبت ,10 آب / أغسطس

العرب اليوم - الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

شرب الماء

واشنطن - العرب اليوم

تناول الماء مباشرة بعد تناول الطعام قد يضعف عملية الهضم، ويمكن أن يؤدي سوء الهضم إلى تكوين سموم، التي ترتبط بقضايا صحية مختلفة والحفاظ على عملية الهضم الجيدة أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية، وبدلاً من شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام، ينصح بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم، ويمكن للماء الدافئ أن يعزز عملية الهضم ويساعد في تكسير الطعام.

كما يُنصح أيضًا بتناول شاي الأعشاب أو المشروبات التي تحتوي على توابل مثل الزنجبيل أو الكمون أو الشمر لتحسين الهضم والصحة العامة، وفقا لما نشره موقع thehealthsite

الآثار الجانبية

عسر الهضم: شرب الماء مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يخفف العصارات الهضمية.
امتصاص أقل للمغذيات: تتعطل عملية تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، عندما تشرب الماء بعد الأكل.
يسبب الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
حرقة المعدة، وارتجاع الحمض، ومشاكل هضمية أخرى.
بطء الهضم والشعور بالثقل.
الوقت المناسب لشرب الماء

شرب الماء قبل أو بعد تناول الطعام بـ 30 دقيقة على الأقل، وهذا يسمح للجسم بهضم الطعام دون إضعاف عملية الهضم.

تأكد أيضًا من عدم ابتلاع الطعام، ولكن ارتشف الحد الأدنى من الماء لجعل الطعام طريًا، بحيث ينقسم إلى حبيبات أصغر يسهل هضمها.

تجنب دائمًا شرب الماء البارد، لأنه يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى تجمع السموم في الجسم.

وبحسب الأطباء فإن الماء البارد يؤدي أيضًا إلى حالات خطيرة مثل فتق الحجاب الحاجز أو الارتجاع الحمضي، وبالمثل، تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء تناول الطعام.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة

شرب الماء

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ العرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

النجم الفرنسي عثمان ديمبلي، لاعب باريس سان جرمان، والفائز بجائزة الكرة الذهبية

باريس - العرب اليوم

صورة تعبيريه للاكتئاب

واشنطن - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم