الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:06:21
آخر تحديث GMT06:06:21
ضرر تعاطي الكحول قبل النوم
الكحول
موسكو _ العرب اليوم
أعلن فيتالي خولدين، كبير المختصين في علم المخدرات بوزارة الصحة في مقاطعة موسكو، أن الكحول في الواقع ليس دواء مضادا للأرق، وعمليا يسبب سوء النوم وليس تحسينه.
ويشير الأخصائي إلى أنه بعد تناول الكحول، لا يستعيد الجسم قوته أثناء النوم. لأنه يؤثر كثيرا في مراحل النوم.
ويقول: "يشعر الشخص في الصباح بالصداع، والضعف. كل هذا سببه تأثير الكحول في مراحل النوم".
ويضيف: للكحول تأثير مدر للبول، ما يجعل الشخص يستيقظ في الليل والذهاب إلى المرحاض. كما أن تناول الكحول يسبب انخفاض توتر عضلة اللسان والحنك الرخو والبلعوم، ما يؤدي إلى الشخير.
ويقول: "كيف نحسن نوعية النوم؟ أولا ، يجب تناول جميع المشروبات المنشطة - القهوة والشاي والشوكولاتة - في الصباح. ثانيا ، اتباع نظام وروتين يومي ثابت".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
أطعمة يمكن تناولها مع الكحول دون الخوف من زيادة الوزن
التدخين والكحول أبرز مسببات السرطان عالمياً
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
GMT 18:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
GMT 18:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أوقات يجب فيها تجنب ممارسة الرياضة
الحرس الثوري يعلن توقف الملاحة في أحد أهم الممرات النفطية عالميا
واشنطن - العرب اليوم
تزامنا مع الضربات الأميركية الإسرائيلية المشتركة على إيران، أعلن الحرس الثوري، السبت، عن إغلاق مضيق هرمز الذي يمر عبره نحو 20% من الإنتاج العالمي للنفط، ويعتبر أحد أهم الممرات البحرية في العالم. ووجهت القوة البحري...المزيدهاني شاكر في غرفة العناية الفائقة بعد عملية جراحية تسببت بنزيف حاد
القاهرة ـ العرب اليوم
مازال الفنان المصري هاني شاكر يرقد بغرفة العناية المركزة بإحدى المستشفيات الخاصة بالجيزة، بعد أن خضع لجراحة دقيقة بالقولون، و إصابته بنزيف شديد خلال الأيام القليلة الماضية. وكشف مصدر مقرب من أسرة للفنان المصري، أ...المزيدإسرائيل تخترق تطبيق إيراني لمواقيت الصلاة وتدعو العسكريين للانشقاق
طهران - العرب اليوم
في تصعيد غير مسبوق على الجبهة السيبرانية، استُخدم تطبيق إيراني شهير لمواقيت الصلاة لإيصال رسائل تدعو عسكريين إلى الانشقاق، في خطوة تزامنت مع الضربات العسكرية الأخيرة على إيران. وأفادت مصادر مطلعة بأن إسرائيل اخت...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ العرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 19:41 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
الرئيس الإيراني يعلن بدء عمل مجلس القيادة الانتقالي بعد علي خامنئي في إيران
GMT 01:33 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
إكس تسجل أعلى معدل استخدام في تاريخها مع تصاعد الحرب على إيران
GMT 06:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 00:10 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
عراقجي يتحدث عن انتخاب خليفة لخامنئي "العملية ستتم في الوقت المناسب"
GMT 05:01 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
ترامب يعلن أن الحرب ضد إيران قد تستغرق 4 أسابيع و لديه 3 مرشحين لقيادتها
GMT 02:55 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
تفاصيل دقيقة وحصرية لمقتل خامنئي أثناء النهار وتطورات اللحظة الفريدة التي شهدها الحدث
GMT 02:49 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
خامنئي يوصي قبل وفاته بتفويض إدارة شؤون البلاد للاريجاني
GMT 02:11 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
التلفزيون الإيراني يعلن رسميا استشهاد المرشد الإيراني علي خامنئي
GMT 22:36 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
الملك سلمان يأمر باستضافة الخليجيين العالقين في مطارات السعودية
GMT 10:13 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
تأجيل مباريات ثمن نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة بسبب الحرب الإيرانية
GMT 23:31 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
الإمارات تعلن اعتراض 132 صاروخاً باليستياً و195 مسيّرة وتؤكد جاهزيتها للرد على الهجوم الإيراني
GMT 01:42 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
اتصال هاتفي بين محمد بن سلمان ودونالد ترمب لبحث التطورات الإقليمية
GMT 06:45 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
"الاتحاد للطيران" تُعلن تعليق جميع الرحلات من وإلى أبوظبي حتى 2 مارس
GMT 01:31 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
الحرس الثوري يعلن توقف الملاحة في أحد أهم الممرات النفطية عالميا
GMT 00:51 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
محمد بن سلمان يناقش مع محمد بن زايد التطورات الإقليمية والاعتداءات الإيرانية على دول المنطقة
GMT 15:41 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
خامنئي سيلقي خطاباً خلال دقائق
GMT 12:22 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
ستارمر يترأس لجنة الطوارئ ويحذر من تصعيد إقليمي ويدعو إلى الحل التفاوضي مع إيران
GMT 15:00 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
وزارة الطيران المصرية تصدر بياناً هاماً حول الحرب على إيران وتوضح أنها تتابع المستجدات بشكل متواصل
GMT 07:42 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
مسيرة علي خامنئي من معارض الشاه إلى المرشد الأعلى للجمهورية الإسلامية في إيران
GMT 03:58 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
ترامب يصف الهجمات على المرشد الأعلى الإيراني بأنها مؤثرة وتمهّد لسبل دبلوماسية مستقبلية
GMT 09:17 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
بورصة الكويت توقف التداول حتى إشعار آخر
GMT 18:46 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
طائرة مسيرة تستهدف مطار الكويت الدولي
GMT 00:38 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
قرقاش يؤكد أن استهداف إيران دول الخليج يزيد عزلتها وأمننا خط أحمر
GMT 09:04 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
البورصة المصرية تفقد 110 مليارات جنيه في أول نصف ساعة من التداول
GMT 02:40 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
إيران تؤكد مقتل المرشد الأعلى علي خامنئي وتدخل حداداً لـ 40 يوماً وتعلن عطلة رسمية لـ 7 أيام
GMT 19:04 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
رويترز تعلن مقتل وزير الدفاع الإيراني وقائد الحرس الثوري
GMT 07:14 2026 السبت ,28 شباط / فبراير
واتساب يطلق ميزة جديدة طال انتظارها لمكالمات الويب المشفّرة ومشاركة الشاشة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك