الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT07:37:08
آخر تحديث GMT07:37:08
ضرر تعاطي الكحول قبل النوم
الكحول
موسكو _ العرب اليوم
أعلن فيتالي خولدين، كبير المختصين في علم المخدرات بوزارة الصحة في مقاطعة موسكو، أن الكحول في الواقع ليس دواء مضادا للأرق، وعمليا يسبب سوء النوم وليس تحسينه.
ويشير الأخصائي إلى أنه بعد تناول الكحول، لا يستعيد الجسم قوته أثناء النوم. لأنه يؤثر كثيرا في مراحل النوم.
ويقول: "يشعر الشخص في الصباح بالصداع، والضعف. كل هذا سببه تأثير الكحول في مراحل النوم".
ويضيف: للكحول تأثير مدر للبول، ما يجعل الشخص يستيقظ في الليل والذهاب إلى المرحاض. كما أن تناول الكحول يسبب انخفاض توتر عضلة اللسان والحنك الرخو والبلعوم، ما يؤدي إلى الشخير.
ويقول: "كيف نحسن نوعية النوم؟ أولا ، يجب تناول جميع المشروبات المنشطة - القهوة والشاي والشوكولاتة - في الصباح. ثانيا ، اتباع نظام وروتين يومي ثابت".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
أطعمة يمكن تناولها مع الكحول دون الخوف من زيادة الوزن
التدخين والكحول أبرز مسببات السرطان عالمياً
- الإثنين ,24 شباط / فبراير GMT 18:25 2025 أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:30 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
GMT 18:25 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أطعمة تؤدي إلى تفاقم الالتهابات وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
GMT 18:17 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 دقائق يومياً من التمارين الخفيفة تحميك من الخرف
GMT 18:12 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
5 عادات يومية مفاجئة تضر بالكبد دون أن تدرى
GMT 18:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
أوقات يجب فيها تجنب ممارسة الرياضة
ترامب يهاجم رئيس غولدمان ساكس بسبب توقعاته حول تأثير الرسوم على المستهلك
واشنطن - العرب اليوم
في هجوم جديد عبر منصته "تروث سوشال"، وجّه الرئيس الأميركي دونالد ترامب انتقادات لاذعة لرئيس بنك "غولدمان ساكس"، ديفيد سولومون، مطالباً إياه باستبدال كبير اقتصاديي البنك، أو الاكتفاء بممارسة هوايته كمشغل...المزيدالجسمي يتقدم ببلاغ للنائب العام ضد منتج موسيقي بتهم القذف والتشهير والتزوير والابتزاز
القاهرة ـ العرب اليوم
تقدم الفنان الإماراتي حسين الجسمي، عبر محاميه بالقاهرة، ببلاغ للنائب العام ضد صاحب شركة إنتاج موسيقي مقيم بالعجوزة، متهماً إياه بالقذف والتشهير وتزوير أوراق رسمية، فضلاً عن إساءة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ...المزيدتقرير أسترالي يتوقع الوظائف المعرضة للتأثر بالذكاء الاصطناعي حتى 2050
لندن ـ العرب اليوم
كشف تقرير أسترالي حديث الوظائف التي سيعوضها الذكاء الاصطناعي، والوظائف التي لن تتأثر بالطفرة التكنولوجية، بحلول سنة 2050.التقرير أصدرته هيئة الوظائف والمهارات الأسترالية، وحللت فيه المهن حسب درجة إمكانية إتمام مه...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة ـ العرب اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح...المزيديويفا يوجه رسالة إنسانية قبل نهائي السوبر الأوروبي توقفوا عن قتل الأطفال والمدنيين
لندن ـ العرب اليوم
GMT 12:07 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
مكياج صيفي طبيعي على الطريقة الأوروبية إشراقة أنيقة بلمسات خفيفة
GMT 12:42 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
جزيرة بياضة السعودية جنة بحرية هادئة على سواحل جدة
GMT 23:26 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
بريطانيا تدين خطط الاستيطان الإسرائيلي وتدعو إلى وقفها فورا
GMT 23:08 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
ترامب يطالب بتمكين الصحفيين من تغطية الأوضاع في غزة
GMT 01:57 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
نصائح بسيطة للحفاظ على صحة المفاصل مع التقدم في السن
GMT 15:40 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
هنادي مهنا نجمة «بتوقيت 28» ثاني قصص سلسلة «ما تراه ليس كما يبدو»
GMT 12:55 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
"نيسان" تثبّت تشكيلتها في "الفورمولا إي" ورولاند وناتو مستمران في الموسم الثاني عشر
GMT 01:51 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
تقرير أسترالي يتوقع الوظائف المعرضة للتأثر بالذكاء الاصطناعي حتى 2050
GMT 10:03 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
مؤشرات مبكرة لمشاكل الإنجاب عند الرجال
GMT 11:45 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
في ظل مشاورات فلسطينية مكثفة بالقاهرة الجيش الإسرائيلي يقرّ خطة لاحتلال غزة والوضع الإنساني ينهار
GMT 01:50 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
مصر تعلن بدء تدريب خمسة ألاف شرطي فلسطيني بالتعاون مع الأردن لسد الفراغ الأمني في قطاع غزة
GMT 04:09 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
فرنسا وألمانيا وبريطانيا تخطر الأمم المتحدة بعزمها تفعيل آلية سناب باك لاعادة العقوبات على إيران
GMT 03:49 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
تصريحات نتنياهو عن مهمة تاريخية مرتبطة بإسرائيل الكبرى تشعل غضبًا عربيًا وانتقادات
GMT 16:00 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
الإكثار من النوم يسبب آلام الظهر
GMT 02:13 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
شيرين تتخذ خطوة قانونية ضد روتانا وتحتجز أموال الشركة
GMT 08:54 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
نهاية فاعلية سلاح «حزب الله»
GMT 13:46 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
طيران الاحتلال يشن غارة صوب شرق مخيم البريج وسط قطاع غزة
GMT 13:47 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
اعتقال 9 فلسطينيين فى اقتحامات إسرائيلية لمناطق متفرقة بالضفة الغربية
GMT 04:03 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
الجيش الإسرائيلي يصعد قصف غزة وسط خلافات حول خطة الهجوم وتصريحات نتنياهو التوسعية تثير غضبًا عربيًا واسعًا
GMT 01:31 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
مواعيد الصلاة في العواصم العربية اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
GMT 09:06 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
زيارة لاريجاني بيروت تثير الجدل و تصريحه إنتقاص للسيادة و رفض التدخّل مطلوب فعل لا قول
GMT 01:20 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
سعر الجنيه الاسترليني أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
GMT 01:21 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
سعر الين الياباني أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
GMT 01:44 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
حالة الطقس في العواصم العربية اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
GMT 01:48 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
توقعات الأبراج اليوم الأربعاء 13 أغسطس /آب 2025
GMT 03:54 2025 الخميس ,14 آب / أغسطس
لبنان يرسم خطوطًا حمراء في علاقته مع إيران ويرفض أي تدخل خارجي في شؤونه الداخلية
GMT 01:42 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
حالة الطَّقْس في مصر اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
GMT 13:48 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
الجيش السوداني يحبط محاولة توغل لقوات الدعم السريع جنوب غربي الفاشر
GMT 10:10 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
لبنان في مواجهة الأوهام الإيرانيّة…
GMT 01:36 2025 الأربعاء ,13 آب / أغسطس
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الأربعاء 13 في أغسطس / آب 2025
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك