مقتل وإصابة عدد من ضباط وعناصر الشرطة جراء استهداف طائرة إسرائيلية لمركز شرطة الشيخ رضوان بمدينة غزة إعلان حالة الطوارئ في جنوب الأرجنتين بسبب حرائق غابات مدمرة في باتاجونيا إعصار القنبلة على بعد أقل من 24 ساعة عن أميركا تراجع الذهب والفضة بعد تسمية ترامب مرشحا لرئاسة الاحتياطي الفيدرالي تونس تمدد حالة الطوارئ لمدة سنة طيران الاحتلال يقصف مخيم نازحين في خان يونس 3 شهداء في غارة إسرائيلية بمدينة غزة شهداء ومصابون في قصف إسرائيلي على شقة سكنية خارج مناطق انتشار قوات الاحتلال بمدينة غزة القيادة المركزية الأميركية تحذر «الحرس الثوري» قبل مناوراته في مضيق هرمز غارات إسرائيلية تستهدف عددا من المناطق في جنوب لبنان

أخر الأخبار

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

GMT 23:18 2017 الإثنين ,31 تموز / يوليو

العرب اليوم - خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

القاهرة - العرب اليوم

من السهل تناول الطعام والتمتع به وأفضل طريقة للحفاظ على الأسنان هو الطعام الصحي لأن القصور فى الطعام هو السبب الرئيسي لتسوس الأسنان الطعام ، مثل انخفاض مستويات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل فيتامين (أ) وفيتامين (د) و (أ) في جسمك، وأيضا حمض فيتيك الموجود في بعض الأطعمة النباتية يساهم في تسوس الأسنان وفق التقرير الذى نشره موقع collective healthy ، حمض الفيتيك موجود في البقوليات والمكسرات والبذور والحبوب

ولكن، يمكن إزالة الحمض عن طريق نقع البقول والمكسرات والحبوب بين عشية وضحاها في محلول من الماء و 1 ملعقة كبيرة من الخل أو عصير الليمون. ويساعد تناول الأطعمة عالية في المعادن والفيتامينات، على منع أو حتى يشفي تسوس الأسنان، يجب تناول الخضار الورقية الخضراء والدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو وغيرها، وتقليل استهلاكك من الأطعمة الغنية بالسكر للحفاظ على صحة أسنانك لأن البكتيريا الضارة الموجودة في فمك تتغذى على السكر.

والزيوت، تقنية قديمة للأسنان تساعد على تحسين صحة الفم، ببساطة اشطف فمك مع 1 ملعقة كبيرة، من زيت جوز الهند الخام لمدة عشرين دقيقة ثم ابصق الزيت ،

فمن المستحسن أن تبدأ القيام بذلك لمدة خمس دقائق ثم تدريجيا حتى تصل إلى عشرين دقيقة، القيام بهذه التقنية على أساس منتظم يمكن أن يساعد أيضا في مكافحة الصداع، التهاب اللثة، وأكثر من ذلك.

ويجب تنظيف أسنانك مع معجون أسنان خال من الفلورايد من أجل الحفاظ على صحة الفم الجيدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

خطوات بسيطة للتخلّص من تسوّس الأسنان

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ العرب اليوم

تطبيق "ديب سيك" الصيني

بكين ـ العرب اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

مدرب مانشستر سيتي بيب غوارديولا

لندن ـ العرب اليوم

أمراض نفسية

نيويورك - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم