فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب
آخر تحديث GMT21:07:17
 العرب اليوم -

فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب

فوائد اللوز
القاهرة - العرب اليوم

أكدت جميع الدراسات الطبية على أهمية تناول المكسرات، وذلك يرجع إلى ما تحتويه من عناصر غذائية هامة، ومفيدة، ونجد أنه من ضمن تلك المسكرات الغنية بالعناصر الهامة هى اللوز، الغنى بمضادات الأكسدة، والكالسيوم والمغانسيوم، والبوتاسيوم، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف على فوائد اللوز على الصحة العامة، وذلك وفقا لموقع " healthyeating".

أشار التقرير، إلي أن تناول اللوز يوميا يعد هام جدا للجسم، لأنه يمده بالعديد من العناصر الهامة والمفيد وخاصة خلال مرحلة أو فترة البناء أي الطفولة، فاللوز يحتوي علي فيتاين "E"، وعنصر الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والبروتين ونسبة عالية من الألياف، وهذا ما يجعله مفيد خلال اتباع الحميات الغذائية المختلفة.

وأوضح التقرير، إلي أن تناول اللوز يقلل من نسبة  الإصابة بأمراض القلب،  وذلك يرجع لغناه بالماعنسيوم الذي يحافظ علي ذلك،  كما أن تناوله يحد من الإصابة  بمشاكل في الأوعية الدموية، وهناك العديد من الفوائد الأخري، ومنها:

-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ارتفاعه، هذا ما يقوم اللوم بفعله، وأيضا يحد من الإصابة بأمراض القلب.

-نظرا لاحتوائه علي نسبة عالية من الألياف يجعله من الأطعمة المهمة في الحفاظ علي  الوزن المثالي، وأيضا جيدة لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة.

-يعد اللوز، من أفضل أنواع المكسرات التي تقلل من الإصابة بمرض السكر، وتحد من ارتفاعه، ويعمل علي تنظيمه في الدم.

-يحافظ علي صحة الجهاز الهضمي، ويحد من الإصابة بمشاكل به، كعسر الهضم، ولذا فهو من أفضل أنواع المكسرات التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي.

-اللوز من المكسرات الغنية بمضادات الأكسدة ، وهذا يساهم بشكل كبير في وقاية الجسم من الإصابة بمرض السرطان.

-الحفاظ علي صحة البشرة، والحد من حدوث أي مشاكل بها.

قد يهمك ايضا : فوائد اللوز الصحية المتعددة للحوامل ومرضى السرطان

حفنة مكسرات يوميًا تحمي من الإصابة بالأمراض القلبية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب فوائد اللوز الحد من السكر وأمراض القلب



لا تترك شيئًا للصدف وتُخطط لكل تفاصيل إطلالاتها

إطلالة راقية باللون الأخضر للملكة إليزابيث في أحدث ظهور لها

لندن ـ العرب اليوم

GMT 04:33 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - إليك قائمة بأجمل 10 بحيرات على مستوى العالم
 العرب اليوم - أبرز ديكورات غرف معيشة أنيقة باللون البيج مع الخشب
 العرب اليوم - 5 أفكار مختلفة لحفل زفاف بسيط ومميز في زمن "كورونا"

GMT 20:22 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان

النرويج تعلن السيطرة على تفشي فيروس كورونا

GMT 18:50 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان

حقيقة وفاة تركي آل الشيخ بفيروس كورونا

GMT 15:40 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان

رحيل 3 نجوم في يوم واحد بسبب فيروس كورونا

GMT 05:33 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان

الصين تزف للعالم "بشرى سعيدة" بـ"رقم صفر"

GMT 17:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

الفتيات ينافسن الشباب في استعمال " علكة الإثارة الجنسية "

GMT 12:20 2016 الجمعة ,22 تموز / يوليو

جنون المداعبة الجنسية للرجل

GMT 05:47 2020 السبت ,29 شباط / فبراير

«يسقط حكم العسكر».. نعم، ولا!

GMT 00:09 2016 الإثنين ,20 حزيران / يونيو

فوائد عشبة القلب

GMT 06:04 2013 الإثنين ,24 حزيران / يونيو

ماسك القهوة والحليب

GMT 00:20 2017 الأربعاء ,31 أيار / مايو

8 أشياء غريبة يُمكن حدوثها بعد ذروة الجماع
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab