المكسيك تقاضي شركة غوغل بسبب تسمية “خليج أميركا” ميتا تحجب صفحة إسلامية كبري في الهند وسط تصاعد الحرب مع باكستان شركة طيران أوروبية تعلن استئناف الرحلات مع سوريا طيران "إير أوروبا" تلغى رحلاتها إلى تل أبيب غدا الأحد النقد الدولي يوافق على منح باكستان قرضًا رغم معارضة الهند شركة "إيتا" الإيطالية تمدد تعليق رحلاتها الجوية إلى تل أبيب حتى 18 مايو "لوفتهانزا" الألمانية تمدد تعليق رحلاتها من وإلى إسرائيل اجتياح العقارب لمدن البرازيل نتيجة انتشار الصراصير والحشرات جريح جراء إلقاء مسيرة إسرائيلية قنبلة على بلدة جنوبي لبنان إغلاق أكثر من 30 مطارا في الهند بسبب هجوم باكستاني عنيف

أخر الأخبار

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

GMT 22:53 2024 السبت ,19 تشرين الأول / أكتوبر

العرب اليوم - الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

تسير التغذية الجيدة وصحة القلب جنبا إلى جنب، فلا يمكن القول إن الشخص الذي يتمتع بصحة قلب جيدة مهمل في طعامه. لكن هذا لا يكفي، فحمية القلب الصحي تتطلب تناول أطعمة بعينها وتفادي أخرى، بحسب ما يقول موقع عيادة "كليفلاند" الصحية.ويفضي اتباع حمية مناسبة لصحة القلب إلى تقليص الكوليسترول والكوليسترول الضار، وتقليص مستويات السكر في الدم والدهون الثلاثية.

وعلى سبيل المثال، فإن البوتاسيوم يوجد في الكثير من الخضار والفاكهة، ويمكن أن يحد من ضغط الدم، الذي يؤثر على صحة القلب.والأهم من ذلك كله، أن اختيار الحمية المناسبة سيؤدي إلى معالجة عوامل خطر الإصابة بمرض القلب ومشاكله، بكلمات أخرى، إن تناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل أو حتى يقضي على فرصة حدوث مشكلات صحية في المستقبل.والأطعمة المطلوبة في حمية القلب هي على النحو التالي:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الفاكهة والخضار والمكسرات أساس حمية القلب الصحي

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

وزير الطاقة السعودي الأمير عبدالعزيز بن سلمان

الرياض ـ العرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

النجم المصري محمد صلاح

لندن ـ العرب اليوم

معمل تحاليل

القاهرة ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم