هزة أرضية بقوة 4.6 درجة بمركز في لبنان صحة غزة تعلن استئناف حملة تطعيم للأطفال دون الثالثة وسط تحديات متفاقمة الصحة الكويتية تعلن 6 إصابات جراء سقوط شظايا بإحدى المناطق السكنية شمال البلاد الحرس الثورى يعلن مقتل رئيس استخباراته فى هجوم أمريكى إسرائيلى الأردن تعلن اعتراض مسيرتين إيرانيتين وسقوط ثالثة وصاروخ بالمملكة هجوم بطائرات مسيرة يستهدف مباني حكومية فى ولاية النيل الأبيض بالسودان تضرر وحدات إنتاج البتروكيماويات في عسلوية بإيران 2000 سفينة عالقة في مضيق هرمز وزارة الصحة اللبنانية تعلن مقتل مسعفين في استهداف إسرائيلي مباشر بحاريص مصر تستعد لاستقبال سفينتين بحريتين من طراز "كامسرماكس" في سبتمبر

أخر الأخبار

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

GMT 22:30 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان

العرب اليوم - دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

ربطت الدراسات بين تناول كميه صغيرة يومية من البذور والمكسرات بانخفاض فرص الإصابة بـ أمراض القلب والسرطان.

توصلت دراسة حديثة إلى أن المكسرات، مثل اللوز والجوز، والبذور مثل الكتان، لديها نفس الفوائد الغذائية مقارنه بالفواكه والخضروات .

قال العلماء إنه يجب إضافة المكسرات والبذور إلى الإرشادات الغذائية التي تنصح بتناول خمس وجبات في اليوم.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية "بتناول الفواكه المجففة في أوقات الوجبات، وليس كوجبة خفيفة بين الوجبات، لتقليل خطر تسوس الأسنان"، ولا تتضمن المكسرات والبذور.

وقال الدكتور ماكس جولاند، عالم الكيمياء الحيوية الذي قام باصدار التقرير، إن البيانات العلمية المتعلقة بالفوائد الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة تؤكد انها مفيدة للصحة بشكل عام وتقلل فرص الاصابة بامراض القلب الى الخمس .

وأوضح العلماء ان المكسرات تعتبر من الأطعمة الغنية بالمغذيات التي توفر الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن والمغذيات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب

المكسرات

لندن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

منصة التنقيب عن الغاز

القاهرة ـ العرب اليوم

الفنان حسين فهمي

القاهرة ـ العرب اليوم

الذكاء الاصطناعي

واشنطن ـ العرب اليوم

الأديب العربي أنور الخطيب

أبوظبي - العرب اليوم

المدافع الهولندي فرجيل فان دايك قائد نادي ليفربول

لندن - العرب اليوم

الطعام الصحي

واشنطن - العرب اليوم

نانسي عجرم

القاهرة - العرب اليوم