عصير الأناناس يخفف أعراض إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام
آخر تحديث GMT22:15:49
 العرب اليوم -

عصير الأناناس يخفف أعراض إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - عصير الأناناس يخفف أعراض إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام

عصير الأناناس
القاهرة - العرب اليوم

إلتهاب المفاصل هو أحد أكثر الحالات شيوعًا فيما يتعلق بمشاكل العظام، حيث يشعر الشخص المصاب بآلام وتورم في المفاصل مما قد يهدد الحركة بمرور الوقت، وهناك إثنان من أكثر أشكال هذه الحالة انتشارًا هما التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي، وقد يساعد مشروب واحد يمكن صنعه في المنزل بسهولة في تخفيف الأعراض المصاحبة لكلا النوعين من التهاب المفاصل، وفقًا للتقرير المنشور بموقع "إكسبريس".

سلطت الدراسات الضوء باستمرار على أهمية تغييرات نمط الحياة لتقليل الأعراض المتعلقة بالتهاب المفاصل، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا وقائيًا لا يقدر بثمن ضد هذه الحالة، وتشير إحدى الدراسات إلى أن عصير الأناناس يمكن أن يعكس الالتهاب المتعلق بالمفاصل.

الأناناس مصدر جيد لفيتامين C وإنزيم البروميلين، والذي ثبت أنه يقلل الألم والتورم في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي.

اقترح الباحثون أن تأثير البروميلين المضاد للالتهابات ينبع من قدرته على تعزيز إنتاج مركبين أساسيين يعملان على عكس التهاب العظام، وقد تم استخدام مشتقات هذا الإنزيم في المكملات الغذائية لعلاج الالتهابات الحادة والإصابات الرياضية.

ومن بين الطرق المختلفة لتعزيز الاستهلاك الغذائي للبروميلين للتخفيف من آلام المفاصل، ثبت أن تناول الأناناس الطازج أو شرب عصيره أكثر فائدة من تناوله في المكملات الغذائية.

المركبات العضوية المعروفة باسم البوليفينول الموجودة في الأناناس يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن هشاشة العظام، كما ثبت أيضًا أن هذه المركبات تعمل على تحسين مرونة المفاصل والحركة العامة.

وجدت مراجعة واحدة عام 2006 نُشرت في مجلة Arthritis Research in Therapy التي حللت دراسات حول العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل، أن البروميلين كان أكثر فعالية من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، بينما أظهرت الدراسات فوائده أيضًا لتخفيف أعراض كل من التهاب المفاصل الروماتويدي والعظمي وهشاشة العظام.

وبجانب الأناناس، هناك فواكه أخرى لها تأثيرات وقائية ضد التهاب المفاصل مثل العنب، الذى يمكن أن يعكس تدهور الغضروف عند الرجال.

ويعتبر البصل أيضًا خيارًا شائعًا لمرضى التهاب المفاصل نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، كما أنه يحتوي على نوع من الكبريت ثبت أنه يقلل من التهاب المفاصل، كما يفعل أيضًا الثوم والملفوف.

قد يهمك أيضا

طريقة إعداد وتحضير عصير الأناناس

 

طريقة سهلة وبسيطة لإعداد عصير الأناناس الأحمر بالليمون

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عصير الأناناس يخفف أعراض إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام عصير الأناناس يخفف أعراض إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام



سينتيا خليفة بإطلالات راقية باللون الأسود

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 06:24 2022 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر

روما الوجهة الرئيسية لعُشاق الرومانسية والتاريخ
 العرب اليوم - روما الوجهة الرئيسية لعُشاق الرومانسية والتاريخ

GMT 06:26 2022 الأحد ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

نصائح لإقامة حفل زفاف صديقاً للبيئة
 العرب اليوم - نصائح لإقامة حفل زفاف صديقاً للبيئة

GMT 08:44 2022 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

بايدن يحسم أمر ترشحه لولاية ثانية بعد "رأس السنة"
 العرب اليوم - بايدن يحسم أمر ترشحه لولاية ثانية بعد "رأس السنة"

GMT 12:25 2022 الجمعة ,09 كانون الأول / ديسمبر

 بي بي سي قد تغلق التليفزيون الأرضي بحلول عام 2030
 العرب اليوم -  بي بي سي قد تغلق التليفزيون الأرضي بحلول عام 2030
 العرب اليوم - أماكن سياحية طبيعية مليئة بالسحر والخيال لمُحبي الإثارة

GMT 08:30 2022 الإثنين ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل
 العرب اليوم - طرق الحفاظ على الأرضيات الخشبية للمنزل

GMT 03:27 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الحوت 15 أكتوبر/ تشرين الأول 2020

GMT 04:45 2014 السبت ,05 إبريل / نيسان

(يوم الأرض).. فرصة لتجديد الوعي بقيمة (الوطن)

GMT 22:00 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

أغرب 6 قصص عن اغتصاب نساء لرجال بالقوة

GMT 11:39 2021 الثلاثاء ,01 حزيران / يونيو

مقتل المرء بين فكّيه

GMT 05:54 2016 السبت ,30 تموز / يوليو

نحو كيانات لبنانية في الوطن العربي؟!

GMT 06:45 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر

دراسات تديرها مزاجات

GMT 21:59 2018 الجمعة ,14 كانون الأول / ديسمبر

قطاع غزة يحتضن بطولة قفز الحواجز بمشاركة 41 فارسًا

GMT 19:55 2018 الإثنين ,29 كانون الثاني / يناير

الحيوية في أزياء ألكسيس مابيل لصيف 2018

GMT 00:08 2017 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على أهمية الأزرق والأبيض في ديكور غرفة المعيشة

GMT 15:54 2017 الأربعاء ,04 تشرين الأول / أكتوبر

الإمارات تستقبل نحو 443 نوعًا من الطيور سنويا

GMT 18:42 2022 الثلاثاء ,20 أيلول / سبتمبر

تسجيل 5 إصابات جديدة بجدري القردة في السودان

GMT 02:25 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير

ماسك يبوح بسر سؤال واحد يطرحه في مقابلات العمل

GMT 02:59 2020 الأحد ,06 كانون الأول / ديسمبر

شوارع وميادين في شبكة أنفاق تحت سطح البحر في جزر فارو
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab