أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر
آخر تحديث GMT14:32:23
 العرب اليوم -

أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر

الشاي الأخضر
القاهرة- العرب اليوم

كشف الدكتور شريف عزمي رزق الله، استشاري التغذية العلاجية في الطبية بوزارة الشباب والرياضة المصرية، عن أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر، والتي على رأسها التخلص من الوزن الزائد، مؤكدًا أن هذا المشروب بمثابة محرقة الدهون، كما أنه يحتوي على مواد تسرع من عملية التمثيل الغذائي، ومضادات الأكسدة.وأضاف خبير التغذية أن: "فوائد الشاي الأخضر كثيرة، ومن أبرزها أنه يحتوي على الكافيين والكاتشين، وأن الأبحاث أشارت إلى أن المركبين يدعمان عملية التمثيل الغذائي"، موضحا أنه يساعد أيضا في عملية تكسير الدهون وتحطيمها، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها.

وأوضح رزق الله أن أفضل موعد لتناول كوب شاي أخضر هو بعد وجبة الإفطار بنحو ساعة تقريبا وليس بعد تناول الطعام مباشرة، وقبل ممارسة الرياضة بنحو نصف ساعة وليس بعد ممارستها، مع مراعاة عدم تناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.وحذر الطبيب من تناول الشاي الأخضر بكثرة، مشيرا إلى أن تناوله لا يجب أن يتعدى ثلاثة أكواب يوميا بحد أقصى، مع الالتزام بالمواعيد التي تعظم الاستفادة من المشروب الرائع، موضحًا أنه من الممكن تناوله باردا، مؤكدا أن فوائد تناول المشروب لا تتأثر إن كان باردا أو ساخنا، ولكن ما يعظم الاستفادة منه هو الالتزام بالمواعيد السليمة لتناوله.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

فوائد الشاي الأخضر

تعرف على أفضل المشروبات للوقاية من أعراض آلام "أسفل الظهر"

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر



النجمات يتألّقن على السجادة الحمراء لمهرجان "بياف" ونادين نجيم الإطلالة الأجمل

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 07:57 2024 الإثنين ,22 تموز / يوليو

كيفية استخدام الموضة للتعبير عن شخصيتك
 العرب اليوم - كيفية استخدام الموضة للتعبير عن شخصيتك

GMT 10:10 2024 الإثنين ,22 تموز / يوليو

أفكار لمواكبة الموضة في ديكور فصل الصيف
 العرب اليوم - أفكار لمواكبة الموضة في ديكور فصل الصيف

GMT 21:19 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

مقتل قائد الدعم السريع في النيل الأزرق

GMT 00:19 2024 الأحد ,21 تموز / يوليو

عادة" خلال الأكل تهدد بخطر الوفاة بالقلب

GMT 18:35 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

استشهاد الصحفي محمد جاسر وأسرته في غزة

GMT 18:30 2024 السبت ,20 تموز / يوليو

مطارات أوروبا تعود إلى العمل تدريجيا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab