كسر الروتين محفز للمخ

يُسهم الروتين في تسيير حياة الكثير من الأشخاص، خصوصاً كبار السن، إلا أنّه لا يعمل على تنشيط العمليات الذهنية في المخّ ،و لذلك نصح البروفيسور ميشائيل نيديغن من "جامعة برلين الحرة" بإدخال بعض التغييرات البسيطة على مهام الحياة اليومية ، حيث تعمل على تحفيز الخلايا العصبية في المخ، ما يُسهم في تنشيطه. وأوضح نيديغن أنّ هذه الطريقة تُساعد كبار السن أيضاً على تحفيز العمليات الذهنية لديهم، ضارباً أمثلة على ذلك بالبدء بتنظيف الأسنان من جهة اليسار بدلاً من اليمين، أو الخروج للتسوق في المتجر من دون اصطحاب مفكرة التسوق. وأوضح عالم النفس الألماني أن تغيير طريقة التفكير يُمثل أيضاً أحد السبل المحفزة للمخ، بحيث يقوم مَن اعتاد مثلاً على استخدام يده اليُمنى باستعمال اليد اليسرى بشكل مؤقت في تدوين ما يرغب في شرائه داخل مفكرة التسوق أو الإمساك بفأرة الكمبيوتر. وعن فائدة هذه التدريبات، أوضح البروفيسور الألماني أنها تعمل على تنشيط النصف الآخر من المخ الذي لا يتم تنشيطه عادة عند إتمام هذه المهام.