الإضاءة الحمراء أفضل للصحة

أوضحت دراسة قام بها راندي نيلسون، أستاذ علم الأعصاب وعلم النفس في جامعة ولاية أوهايو، أن الضوء الأزرق كان له الكثير من الآثار السيئة على المزاج يليه الضوء الأبيض. وتشير الدراسة الجديدة إلى أن لون الضوء يمكن أن يحدث فرقا كبيرا عندما يتعلق الأمر ببعض المخاطر الصحية للضوء في الليل. وذكرت الدراسة أن التعرض للضوء الأحمر في الليل لا يكون له أثر سيء على المزاج وأعراض الاكتئاب والتغيرات الموجودة في الدماغ مثل الضوء الأزرق والأبيض. وقال نيلسون إن الإضاءة تؤثر على أولئك الذي يعملون في نوبات ليلية ما يجعلهم عرضة لاضطرابات المزاج. وأوضح دور الخلايا الحساسة المتخصصة في شبكية العين التي ليس لديها دورا رئيسيا في الرؤية، لكن الكشف عن الضوء وإرسال رسائل إلى جزء من الدماغ يساعد على تنظيم الجسم على مدى الساعة الإيقاعية، وهذا هو مدى الساعة الرئيسية في الجسم التي تساعد على تحديد متى يشعر الناس بالنعاس واليقظة. وتشير الأبحاث الأخرى أن هذه الخلايا الحساسة للضوء أيضا تقوم بإرسال الرسائل إلى أجزاء من الدماغ التي تلعب دورا في المزاج والعاطفة.