الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT13:41:22
آخر تحديث GMT13:41:22
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
- الخميس ,15 كانون الثاني / يناير GMT 04:21 2026 وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
- الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر GMT 08:26 2025 أطباء السودان تتهم الدعم السريع بقتل 200 شخص على أساس عرقي في شمال دارفور
- الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:51 2025 تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
GMT 05:28 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
الغذاء النباتي يقلل مخاطر السرطان
GMT 04:21 2026 الخميس ,15 كانون الثاني / يناير
وزير الصحة الأميركي روبرت كينيدي جونيور ينتقد طعام ترامب ويصفه بالسيئ للغاية
GMT 09:19 2026 الخميس ,01 كانون الثاني / يناير
خمس قواعد بسيطة لتجنّب آلام الظهر
GMT 08:26 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
أطباء السودان تتهم الدعم السريع بقتل 200 شخص على أساس عرقي في شمال دارفور
GMT 04:51 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
تسجيل 9 إصابات بفيروس ماربورغ في إثيوبيا بعد تأكيد وزارة الصحة
بوتين يلوح بإمكانية وقف توريد الغاز الروسي للأسواق الأوروبية فورًا
موسكو - العرب اليوم
لمح الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الأربعاء، إلى إمكانية توقف روسيا عن توريد الغاز إلى الأسواق الأوروبية في الوقت الحالي والتوجه نحو أسواق أكثر جدوى. وأفاد مسؤولون في الاتحاد الأوروبي ووثيقة اطلعت عليها &...المزيدميمي جمال تؤكد حرصها على الموازنة بين التصوير والعبادات في رمضان
القاهرة - العرب اليوم
أكدت الفنانة ميمي جمال حرصها على الحفاظ على الطابع الروحاني لشهر رمضان رغم ارتباطاتها الفنية وضغط التصوير، مشيرة إلى أنها تعتبر الشهر الكريم فرصة للعبادة والتقرب إلى الله إلى جانب التزاماتها المهنية، وتسعى دائمً...المزيدتغريدة إيلون ماسك عن الإمارات تثير إعجاب الآلاف
واشنطن ـ العرب اليوم
لاقت تغريدة من الملياردير الأميركي إيلون ماسك، بشأن دولة الإمارات، شعبية وإقبالا كبيرا على منصة "إكس"، مساء الإثنين. وردا على تغريدة لمؤسس تطبيق "تيلغرام" الروسي، حول الأمان في دولة الإمارات، جاء ماسك ...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ العرب اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 17:15 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الخطوط السعودية تعلق رحلات إلى ثماني وجهات حتى السادس من مارس
GMT 06:13 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
أفكار مبتكرة لديكور جدران الحفلات لإضفاء لمسة ساحرة
GMT 04:34 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
السوداني يوجه القوات المسلحة العراقية بتأمين الوضغ الداخلى ومصادرة الأسلحة
GMT 10:19 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
فصائل مسلحة تعلن 29 هجوماً على قواعد أميركية في العراق وسط تصاعد التوتر مع اتساع تداعيات الحرب على إيران
GMT 10:26 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
الناتو يعلن أن الحملة الأميركية على إيران تحظى بدعم واسع من دول الحلف رغم عدم مشاركته المباشرة
GMT 11:04 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
دراسة تحذر من انتشار سرطان القولون بين الفئات العمرية الأصغر
GMT 11:29 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
إياد نصّار يتحدث عن كواليس تصوير "صحاب الأرض"
GMT 00:42 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
ترامب يؤكد أن الولايات المتحدة في “موقع قوي للغاية” في مواجهة إيران
GMT 16:20 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بريطانيا توقف منح تأشيرات الدراسة لأربع دول وتأشيرات العمل للأفغان
GMT 04:49 2026 الخميس ,05 آذار/ مارس
تغريدة إيلون ماسك عن الإمارات تثير إعجاب الآلاف
GMT 15:31 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
ضبط صواريخ معدّة لاستهداف مطار بغداد
GMT 10:49 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
إيران تؤجل مراسم وداع المرشد علي خامنئي وتعلن تحديد موعد لاحق
GMT 10:00 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
وزارة الدفاع السعودية تعلن محاولة هجوم للمرة الثانية على مصفاة رأس تنورة
GMT 07:05 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
وفاة طفلة إثر سقوط شظايا على مبنى سكني في الكويت
GMT 11:09 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد أن المفاوضات النووية "ليست صفقة عقارات"
GMT 03:34 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
الشرع يدين الاعتداءات الإيرانية ويؤكد التضامن مع الإمارات
GMT 00:00 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
ترامب يوجّه بتعزيز الحماية العسكرية لناقلات النفط في مضيق هرمز
GMT 00:44 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الكويت توجه رسالتين للأمم المتحدة ومجلس الأمن بشأن الهجمات الإيرانية
GMT 02:53 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
روبيو يصرّح أن تدمير القدرات الصاروخية الإيرانية يجري وفق خطة ممنهجة
GMT 14:09 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
برشلونة ضد أتلتيكو مدريد تاريخ حافل وأرقام قياسية قبل قمة الثأر
GMT 19:23 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
خطط استباقية مصرية لتجنيب السياحة تأثيرات الصراعات الإقليمية
GMT 08:06 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
بدء إجلاء المعتمرين الإيرانيين من مكة والمدينة
GMT 11:22 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
الحرس الثوري الإيراني: أبواب جهنم ستُفتح على أمريكا وإسرائيل
GMT 02:37 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
علم النفس يكشف 10 عادات مسائية تميز الأشخاص الناجحين
GMT 03:00 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
مجلس الوزراء السعودي سنتخذ جميع الإجراءات اللازمة للذود عن أمننا وحماية أراضينا
GMT 15:22 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
هيغسيث يعلن انتصار الولايات المتحدة على إيران ويصف النظام الإيراني بأنه انتهى
GMT 06:02 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
النظام الغذائي النباتي يقلل من خطر الإصابة بخمسة أنواع من السرطان
GMT 03:50 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
تهديدات بإغلاق منشآت النفط في الزاوية احتجاجا على اعتقال متظاهرين في ليبيا
GMT 03:41 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
ترامب يقرر قطع العلاقات التجارية مع إسبانيا لرفضها التعاون بقصف إيران
GMT 05:01 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
علماء يرصدون صفير البرق على سطح المريخ لأول مرة في تاريخ الأبحاث الفضائية
GMT 11:30 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
توغل القوات الإسرائيلية برياً" جنوب لبنان
GMT 04:22 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
انفجارات عنيفة تهز وسط إسرائيل وصواريخ إيرانية تضرب القدس والنقب
GMT 06:44 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
تعرّض سفينة لهجوم قبالة سواحل الإمارات
GMT 01:24 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
سعر الذهب في العواصم العربية اليوم الثلاثاء 03 مارس / أذار 2026
GMT 04:01 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
إسرائيل تطالب بإخلاء 16 قرية وبلدة في لبنان
GMT 00:50 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
جهاز أمن الدولة القطري يعلن القبض على خليتين تتبعان للحرس الثوري الإيراني
GMT 02:44 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
الجيش الإسرائيلي يعلن اعتراض صواريخ أطلقت من لبنان على شمال إسرائيل
GMT 06:02 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
حريق بمحيط القنصلية الأميركية في دبي إثر هجوم بمسيّرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك