الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:54:39
آخر تحديث GMT17:54:39
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
اختبار لتحديد نسبة السعرات الحرارية في السلطة والهمبرغر
القاهرة - العرب اليوم
أجرى المدرب الرياضي الأسترالي جايكوب سكابيس اختبارا ليحدد من خلاله نسبة السعرات الحرارية في كل من طبق السلطة و طبق الهمبرغر بهدف توضيح المفاهيم الخاطئة التي يتبناها معظم الأشخاص فيما يتعلق بنظامهم الغذائي.
وأظهرت النتائج أن الهمبرغر تحتوي على 740 وحدة حرارية وهي مؤلفة من :
- كعكة الهمبرغر
- قطعة من اللحمة او من الدجاج
- شريحتين من الطماطم وشريحتين من الخس
- قطعة من اللحم المقدد
- زيت الطهي
وبدورها، تحتوي السلطة على 820 وحدة حرارية وتم تحضيرها من:
- اللحمة
- الجوز
- الكينوا
- جبنة الفيتا
- الخيار والخس
- البطاطا الحلوة
- زيت زيتون وصلصة
وقال جايكوب إنه من الضروري الإنتباه إلى نوعية المقادير التي تضاف إلى السلطة لأنه بإمكان الطبق أن يتحول من وجبة صحية إلى وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية.
وأضاف جايكوب أنه لا يجب على الإطلاق إضافة الحبوب والمكسّرات والجبنة والأفوكادو واللحوم إلى طبق السلطة نفسه كما أشار إلى ضرورة اختيار الصلصة المناسبة عند تناول السلطة لأنها تحتوي على عدد كبير من الوحدات الحرارية.
قد يهمك أيضاً :
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 04:43 2026 دراسة علمية تكشف دور الماء في انتشار بروتين «تاو» المرتبط بألزهايمر وتفتح آفاقاً لعلاجات جديدة
- الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر GMT 03:15 2026 دراسة تكشف خطورة جسيمات البلاستيك الدقيقة عند ملامسة الماء
- الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر GMT 09:20 2026 دراسة تكشف نقطة ضعف في أخطر أورام الدماغ لتعزيز فاعلية العلاج الإشعاعي
GMT 04:43 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة علمية تكشف دور الماء في انتشار بروتين «تاو» المرتبط بألزهايمر وتفتح آفاقاً لعلاجات جديدة
GMT 03:15 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف خطورة جسيمات البلاستيك الدقيقة عند ملامسة الماء
GMT 23:46 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
8 أطعمة تساعد على ضبط ضغط الدم
GMT 01:09 2026 الأحد ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الفلفل الأحمر والأصفر أيهما أكثر فائدة للصحة
GMT 09:20 2026 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
دراسة تكشف نقطة ضعف في أخطر أورام الدماغ لتعزيز فاعلية العلاج الإشعاعي
مخاطر الإمدادات تدفع أسعار النفط إلى الارتفاع
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار النفط اليوم الأربعاء بعد هجوم قالت ميليشيا الحوثي إنها نفذته على مصفاة في السعودية، أكبر مُصدّر للنفط الخام في العالم، مما جدد المخاوف بشأن المخاطر التي تهدد الإمدادات في الشرق الأوسط نتيجة الصراع مع ...المزيدصابرين تكشف كواليس ارتداء الحجاب وخلعه وندمها على رفض المشاركة في فيلم "حليم" مع أحمد زكي
القاهرة ـ العرب اليوم
الفنانة المصرية صابرين تصدرت الواجهة مؤخراً بعدما كشفت العديد من الأسرار الجديدة عن حياتها وزواجها بالإضافة إلى حديثها عن أبنائها، وقصتها مع الحجاب والتي كشفت تفاصيلها وكواليسها لأول مرة. صابرين تتحدث عن الأسباب ...المزيدنماذج الذكاء الاصطناعي لـ"أنثروبيك" تتجاوز الرقابة وتنفذ هجمات بلا تدخل بشري
نيويورك - العرب اليوم
حذّرت شركة Anthropic (أنثروبيك)، المطوّرة لنموذج الذكاء الاصطناعي Claude، من مخاطر أمنية وتقنية غير مسبوقة قد تصاحب تطور نماذجها المتقدمة، شملت إمكانية اتخاذ الأنظمة إجراءات ضارة دون طلب بشري، وتجاوز الرقابة، والمساعدة ...المزيدعبير بلال شرارة توقّع إصدارها الشعري «انقلاب على ميّت» في معرض بيروت للكتاب
بيروت - أحمد الحاج
ضمن فعاليات معرض بيروت العربي الدولي للكتاب في دورته السابعة والستين، وقّعت الشاعرة والإعلامية الدكتورة عبير بلال شرارة إصدارها الشعري الجديد بعنوان «انقلاب على ميّت»، الصادر عن دار المؤلف، وذلك بحضور نخبة ...المزيد
GMT 07:40 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إطلالات أمينة خليل تخطف الأنظار في شهر ميلادها
GMT 00:05 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الشرع يؤكد أمن الحدود السورية العراقية وتراجع تهديدات داعش
GMT 08:32 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تقدم نتنياهو على معسكر آيزنكوت بعد فرز ٥٥٪ من الأصوات في الانتخابات الإسرائيلية وسط ترقب النتائج النهائية
GMT 17:18 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الليكود يتهم أحزابا عربية بسرقة الانتخابات الإسرائيلية ويطالب بالتحقيق
GMT 07:58 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إليسا تحتفل بيوم ميلادها بالإعلان عن ألبومها الجديد "Album14" ببصمة خليجية للمرة الأولى
GMT 13:42 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
عراقجي يحذر من مغامرة عسكرية إسرائيلية ويثير مخاوف بشأن أسواق الطاقة العالمية
GMT 02:49 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ريما بنت بندر تحذر من تهديدات الحوثيين وتطالب بتحالف دولي لحماية الأمن الإقليمي
GMT 07:19 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نماذج الذكاء الاصطناعي لـ"أنثروبيك" تتجاوز الرقابة وتنفذ هجمات بلا تدخل بشري
GMT 17:55 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
إيران وأطراف حلف مكة تتفق في طهران على مواصلة المحادثات و الدفاعات السعودية تدمَر باليستيين أطلقتهما ميليشيا الحوثي نحو الرياض
GMT 05:26 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتوعد بإنهاء الخطر الإيراني ويؤكد العمل مع ترامب لتحقيق ذلك
GMT 05:39 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
بقائي يرد على ترامب ويؤكد أن واشنطن اعتادت نقض التزاماتها
GMT 02:21 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
آيزنكوت يعلن نهاية نتنياهو ويتهمه بتكريس "ثقافة الفشل و لابيد يدعو لتشكيل حكومة جديدة
GMT 02:49 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ريما بنت بندر تحذر من تهديدات الحوثيين وتطالب بتحالف دولي لحماية الأمن الإقليمي
GMT 05:10 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
يامال يستشعر ضياع الكرة الذهبية قبل إعلان الفائز ويختار ماكدونالدز بعد الحفل
GMT 02:58 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مخاطر الإمدادات تدفع أسعار النفط إلى الارتفاع
GMT 05:57 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ترامب لا يستبعد تصعيدا عسكريا جديدا ضد إيران بعد الانتخابات وسط استعدادات أميركية لخيارات هجومية محتملة
GMT 06:34 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
تقارب حاد بين معسكري نتنياهو وآيزنكوت في الانتخابات الإسرائيلية ودور محوري مرتقب للأحزاب العربية
GMT 12:32 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
خامنئي يشدد على إحكام إدارة مضيق هرمز وسط تصاعد التوتر مع واشنطن
GMT 13:42 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
عراقجي يحذر من مغامرة عسكرية إسرائيلية ويثير مخاوف بشأن أسواق الطاقة العالمية
GMT 08:01 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مصر والسعودية تبحثان احتواء التصعيد في المنطقة والدفع نحو الحلول السياسية
GMT 11:06 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
قضية إبستين تعود إلى الواجهة مع مطالبة ديمقراطية بالتحقيق مع ترمب
GMT 11:52 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
ترمب يدعو الإسرائيليين للتصويت لنتنياهو قبل انتخابات حاسمة
GMT 00:05 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الشرع يؤكد أمن الحدود السورية العراقية وتراجع تهديدات داعش
GMT 12:29 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتقدم بـ54 مقعدا مقابل 47 لآيزنكوت بعد فرز 70 بالمئة من الأصوات
GMT 03:58 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
صابرين تكشف كواليس ارتداء الحجاب وخلعه وندمها على رفض المشاركة في فيلم "حليم" مع أحمد زكي
GMT 09:06 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
معسكر نتنياهو يحصل على 56 مقعدا مقابل 48 لآيزنكوت بعد فرز نحو 60% من الأصوات
GMT 08:50 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة 7 أشخاص بينهم طفل في هجوم روسي على منطقتي خاركيف وزابوريجيا بأوكرانيا
GMT 12:57 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تدرس مقترحا قطريا لخفض التوتر مع واشنطن وسط تضارب التصريحات
GMT 08:56 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
هجوم إلكتروني يستهدف بريد «جورجيا ميلوني» وأنظمة البرلمان الإيطالي
GMT 09:03 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
الشرطة الصربية تقتل شخصا حاول مهاجمة السفارة الإسرائيلية في بلجراد
GMT 09:52 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة النجمة العالمية سوزان سانت جيمس عن عمر ناهز 80 عاما
GMT 08:53 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إصابة فلسطيني جراء اعتداء قوات الاحتلال عليه في قرية ياصيد شمال نابلس
GMT 12:53 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يتهم الأحزاب العربية بمحاولة سرقة الانتخابات الإسرائيلية
GMT 08:26 2026 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أول عسكري وآخر مدني... فرصة لرد الجميل
GMT 09:09 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
مشادة أميركية كوبية قبيل تصويت أممي لإنهاء الحظر على هافانا
GMT 09:22 2026 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
إعصار "إن-فا" يشتد فوق المحيط الهادئ ويتجه نحو جزر ماريانا اليابانية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك