الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT08:31:30
آخر تحديث GMT08:31:30
مشروب البرتقال والكيوي مع السبانخ مفيد في حرق الدهون
جربوا السبانخ
القاهرة - العرب اليوم
يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط.
كما انه غني بالماء الذي يشغل نسبة 93 إلى 95% من مكوناته. ومن خصائصه أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم وعلى تعزيز عملية الايض وحرق الدهون.
ولهذا السبب ينصح بتناول مشروب يحتوي عليه وعلى البرتقال والكيوي. ويحتاج تحضيره الى كوب من أوراق السبانخ، برتقالتين، 3 حبات كيوي.
تقشر البرتقالتان وحبات الكيوي وتوضع الفواكه في الخلاط وتخفق جيداً. وبعد ذلك يضاف السبانخ مع نصف كوب من الماء وتمزج المكونات مجدداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس. وينصح بتناول المخفوق في الصباح قبل الفطور.
قد يهمك ايضا
GMT 23:10 2024 السبت ,04 أيار / مايو
طرق طبيعية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
GMT 22:58 2024 السبت ,04 أيار / مايو
أسباب ظهور زوائد جلدية حول الرقبة وفي الجسم
GMT 23:31 2024 الثلاثاء ,23 إبريل / نيسان
أفضل وقت لتناول الفيتامينات المتعددة خلال اليوم
GMT 22:34 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
طرق لحل ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد الأكل
GMT 22:30 2024 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
دراسة تنصح بتناول المكسرات يومياً للحماية من أمراض القلب
صندوق النقد يحذر من آثار سلبية على اليمن بسبب التصعيد البحري
عدن ـ العرب اليوم
حذر صندوق النقد الدولي من آثار سلبية على اليمن بسبب التصعيد في البحر الأحمر، وأكد أن توقف صادرات النفط منذ هجوم الحوثيين على موانئ تصديره في أكتوبر (تشرين الأول) 2022 حرم الحكومة من نصف عائداتها. وذكر الصندوق أن التقد�...المزيدعائشة بن أحمد تؤكد أن "بدون سابق إنذار" أجهدها وتطمح لتقديم دور الفتاة الشعبية
القاهرة -العرب اليوم
وصفت الممثلة عائشة بن أحمد تجربتها في مسلسل «بدون سابق إنذار» بـ«الصعبة للغاية»، مشيرة إلى «تصوير غالبية المشاهد داخل أحد المستشفيات، بجانب الإجهاد النفسي الذي تعرضت له مع استمرار التصوير حتى نهاية �...المزيدكمبيوتر عملاق يتنبأ باصطدام جميع القارات وفناء البشرية
لندن -العرب اليوم
كشفت تجربة أجراها كمبيوتر "عملاق" فائق السرعة إلى أن الأرض تتجه نحو ضربة ثلاثية ستقود إلى فناء البشرية. ونشرت مجلة Nature Geoscience دراسة تتنبأ بأن مزيجا من نقص الإمدادات الغذائية، وارتفاع منسوب مياه البحار، وتزايد ح...المزيد
GMT 15:56 2024 السبت ,04 أيار / مايو
طلاب كلية ترينيتي في آيرلندا يقيمون مخيماً مؤيداً للفلسطينيين
GMT 09:46 2024 السبت ,04 أيار / مايو
بلينكن يؤكد أن أضرار اجتياح رفح ستتجاوز "حدود المقبول"
GMT 16:07 1970 السبت ,04 أيار / مايو
"حزب الله" يُعلن استهداف موقع بيّاض بليدا الإسرائيلي بقذائف المدفعيّة
GMT 18:43 2024 السبت ,04 أيار / مايو
الجيش السوداني يكثف عملياته شمال الخرطوم لقطع إمدادات «الدعم»
GMT 19:50 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
8 شهداء بينهم طفل إثر قصف طائرات الاحتلال الإسرائيلي مخيم البريج ومدينة غزة
GMT 21:49 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
مصرع 4 من فريق لتسلق الجبال في العراق جراء أمطار طوفانية
GMT 18:32 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
وفاة نجل رئيس مجلس السيادة السوداني في أحد مستشفيات تركيا
GMT 17:35 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
كينيا تعلن ارتفاع حصيلة قتلى الفيضانات إلى أكثر من 200 شخص
GMT 02:24 2024 السبت ,04 أيار / مايو
أمطار غزيرة تتسبب في فيضانات وسيول جنوب شرقي تكساس الأميركية
GMT 19:35 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
غارات وقصف مدفعي إسرائيلي على قرى حدودية بجنوب لبنان
GMT 18:35 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
وفد من حماس يصل القاهرة السبت لبحث هدنة غزة
GMT 05:22 2024 السبت ,04 أيار / مايو
حزب الله اللبناني يعلن استهداف جنود إسرائيليين بقذائف المدفعية في موقع بياض بليدا
GMT 19:18 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
أمطار غزيرة تغرق مدينة الغيضة بمحافظة المهرة اليمنية
GMT 08:12 2024 السبت ,04 أيار / مايو
فيضانات في إندونيسيا تودي بحياة ما لا يقل عن 14 شخصا
GMT 10:48 2024 السبت ,04 أيار / مايو
وفاة الشاعر السعودي بدر بن عبد المحسن عن عمر 75 عامًا
GMT 19:37 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
ارتفاع عدد القتلى جراء الأمطار الغزيرة فى جنوب البرازيل إلى 29 شخصا
GMT 09:47 2024 السبت ,04 أيار / مايو
قوات الاحتلال تحاصر عددًا من الصحفيين في «دير الغصون» بالضفة الغربية
GMT 08:10 2024 السبت ,04 أيار / مايو
هبوط اضطراري لطائرة ألمانية بعد إصابة العشرات على متنها بحالة صحية غريبة
GMT 09:35 2024 السبت ,04 أيار / مايو
"حماس" تتجه إلى الموافقة على صفقة وقف الحرب في غزة
GMT 19:14 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
إسرائيل تجتاح 17 بلدة فلسطينية في الضفة الغربية
GMT 18:30 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
مصر تواصل المشاورات وتترقب رد حماس على هدنة غزة
GMT 19:16 2024 الجمعة ,03 أيار / مايو
جيش إسرائيل يتمرن على سيناريوهات قتالية ضد حزب الله
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك