الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT15:26:44
آخر تحديث GMT15:26:44
مشروب البرتقال والكيوي مع السبانخ مفيد في حرق الدهون
جربوا السبانخ
القاهرة - العرب اليوم
يحتوي السبانخ على نسبة مرتفعة من الألياف وعلى مواد تسهل علمية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة. وهو يعتبر أيضاً مصدراً مهماً لمضادات الاكسدة والبروتينات والدهون الجيدة، ما يعني أنه مفيد لمحاربة مشكلة الكوليسترول وارتفاع الضغط.
كما انه غني بالماء الذي يشغل نسبة 93 إلى 95% من مكوناته. ومن خصائصه أنه يساعد على تخليص الجسم من السموم وعلى تعزيز عملية الايض وحرق الدهون.
ولهذا السبب ينصح بتناول مشروب يحتوي عليه وعلى البرتقال والكيوي. ويحتاج تحضيره الى كوب من أوراق السبانخ، برتقالتين، 3 حبات كيوي.
تقشر البرتقالتان وحبات الكيوي وتوضع الفواكه في الخلاط وتخفق جيداً. وبعد ذلك يضاف السبانخ مع نصف كوب من الماء وتمزج المكونات مجدداً حتى تتحول إلى مزيج متجانس. وينصح بتناول المخفوق في الصباح قبل الفطور.
قد يهمك ايضا
- السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:47 2019 "الجمعية الفلسطينية لمرضى السرطان" تنظم احتفالا بمناسبة اختتام فعاليات شهر أكتوبر الوردي
GMT 00:27 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على أعراض مرض "الوسواس القهري"
GMT 08:45 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تعزز الشعور بالشبع وتمنع السمنة
GMT 08:28 2019 الأحد ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
خبيرة تغذية تكشف الحلويات الأكثر ضررًا على الاطلاق
GMT 00:01 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
أسباب غير متوقعة لتساقط الشعر في فترة "الحمل"
GMT 10:47 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"الجمعية الفلسطينية لمرضى السرطان" تنظم احتفالا بمناسبة اختتام فعاليات شهر أكتوبر الوردي
أكد أن "المركزي" أضعف القدرة التنافسية للولايات المتحدة
ترامب يُجدد انتقاداته لسياسة مجلس الاحتياطي الاتحادي
واشنطن ـ يوسف مكي
جدد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب الثلاثاء انتقاداته لسياسة مجلس الاحتياطي الاتحادي بشأن أسعار الفائدة، قائلا إن البنك المركزي الأمريكي تسبب في إضعاف القدرة التنافسية للولايات المتحدة أمام دول أخرى، وداعيا إلى أ...المزيدتفضّل الارتباط برجل "طويل وبدون شنب أو كرش ورياضي وشعره ناعم"
ياسمين صبري تُشعل مواقع التواصل بمواصفات فتى أحلامها
القاهرة - محمد الشناوي
أشعلت الفنانة ياسمين صبري، مواقعَ التواصل الاجتماعي بعد كشفها عن مواصفات فتى أحلامها التي تتمناها في زوجها المستقبلي، الأمر الذي جعلها محطّ أنظار فئات الشباب نظرًا لتمتعها بقدر عالٍ من الجمال الذي ينجذب إليه الرج...المزيدأنهت الشركة الفرنسية عمليات اختبار الأنظمة للتأكد من سلامته
10 معلومات عن القمر الصناعي المصري "طيبة-1" المقرر إطلاقه 22 تشرين الثاني
القاهرة ـ سعيد فرماوي
تعتزم مصر إطلاق القمر الصناعي الأول لأغراض الاتصالات في 22 نوفمبر/ تشرين الثاني الجاري.وذكرت مصادر إعلامية ، مساء الثلاثاء، أن القمر الصناعي يحمل اسم "طيبة 1"، وسيطلق خلال أيام، بعدما انتهت الشركة الفرنس...المزيدوجهت الشكر لكل القائمين على تنظيم هذا الحدث
وزيرة الثقافة تشهد توزيع جوائز بينالي الطفل بمتحف الفن الحديث
القاهرة ـ سعيد البحيري
قالت الدكتورة إيناس عبدالدايم، وزير الثقافة: "إن بناء بينالي دولي للطفل حدثا استثنائيا"، وأشارت إلى أن اليوم بعد مشاركة عدد من الأطفال في هذه الدورة نعبر عن تشجيعنا لهم.وواصلت عبد الدايم: "ألف مبروك للجميع، ...المزيدتحت شعار التسامح والسلام في الرياضة
وزيرة الشباب والرياضة التونسية تشارك في مؤتمر الإبداع الدولي
تونس - العرب اليوم
GMT 03:27 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
حذاء "جيمي شو" الجديد ينجح في اقتحام خزانات أشهر النجمات
GMT 03:56 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
مجموعة من أفضل وأرخص وجهات السفر في يناير 2020
GMT 01:37 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
غرف نوم للشباب بسريرين تصاميم رائعة تناسب ديكورات عام 2020
GMT 02:12 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يتحدث عن الرجل الثالث في ترتيب القيادة بعد أبو بكر البغدادي
GMT 03:17 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
تركي آل الشيخ يوجّه تحذيرا "شديد اللهجة" للإعلاميّة منى أبو سليمان
GMT 04:05 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرفي على صيحةُ البنطلونات غير المتوقّعة التي تعتمدها الأنيقات حاليًا
GMT 02:30 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
8 وجهات سياحية رخيصة في الشتاء منها دبي وجزر الكناري
GMT 03:15 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
"جوتن" تحتفل بصيحات ألوان ديكورات 2020 لتساعدك على انتقاء ما يناسبك
GMT 20:04 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
علماء يأملون خلال عقد اكتشاف كوكب شبيه بالأرض
GMT 06:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 07:09 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أمور إيجابية خلال هذا الشهر
GMT 21:12 2017 الأربعاء ,29 آذار/ مارس
أبرز المسلسلات الصعيدية المحفورة في تاريخ الدراما المصرية
GMT 01:16 2018 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
امرأة برج الجدي تسعى إلى النجاح ولديها قدرة عالية على التحكّم في نفسها
GMT 02:09 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
نجلاء الشرشابي تكشف أسرار مسيرتها وبداياتها مع أدوات الأطفال
GMT 01:14 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
العثيم مول الدمام يشهد تدشين مشروع "الطرد الخيري"
GMT 13:09 2019 السبت ,05 كانون الثاني / يناير
روغوزين يُعلن أن روسيا بصدد إطلاق أثقل صاروخ فضائي
GMT 11:28 2013 الإثنين ,29 تموز / يوليو
المستشار حاتم بجاتو يعود إلى منصبه في القضاء
GMT 11:01 2017 الثلاثاء ,30 أيار / مايو
مسلمون في أندونيسيا يستخدمون السحر لحل الخلافات بينهم
GMT 07:33 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
السعودية تعلن تأسيس مسرّعة أعمال حكومية لدعم تطوير الألعاب الإلكترونية
GMT 13:28 2017 الخميس ,03 آب / أغسطس
قانون للتواصل الاجتماعي
GMT 01:23 2016 الخميس ,25 آب / أغسطس
"طريق مولهولاند" أفضل فيلم في هذا القرن في استفتاء "بي بي سي"
GMT 21:24 2018 السبت ,23 حزيران / يونيو
التهاب الحلق أبرز الأمراض التي يعالجها الزبيب
GMT 20:49 2018 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
إسعاد يونس تستضيف البابا تواضروس في "صاحبة السعادة".. الأحد
GMT 10:36 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
رواية "أمنيتي أن أقتل رجلًا" تتصدَر مبيعات معرض الشارقة للكتاب
GMT 11:08 2015 الجمعة ,07 آب / أغسطس
"النجمة دانا جبر" تتعرض للقرصنة بنشر صورة عارية
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
All rights reserved 2019 Arabs Today Ltd.
أرسل تعليقك