رئيس الوزراء السويدي يعلن رفض بلاده دعوة ترامب للانضمام لـ"مجلس السلام" الخاص بقطاع غزة "وفق نص بنوده" حتى الآن "قوات سوريا الديمقراطية" تفجر مستودع ذخيرة في بلدة "اليعربية" في ريف الحسكة قبل انسحابه من المنطقة جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل عمليته العسكرية في الخليل لليوم الثالث مستوطنون يقتحمون المسجد الأقصى بحماية شرطة الاحتلال السلطات اليونانية تعلن حالة التأهب القصوى في أتيكا وتقرر غلق المدارس بسبب الأمطار الغزيرة شهيد في غارة إسرائيلية استهدفت سيارة جنوب لبنان الدفاع السورية تعلن جاهزيتها لاستلام مخيم الهول وسجون داعش جيش الاحتلال الإسرائيلي يستهدف مناطق في قطاع غزة إسرائيل تصدر أول إنذار بالإخلاء في غزة منذ وقف إطلاق النار جيش الاحتلال يغلق الأحياء الجنوبية بالخليل ويعتقل عشرات الفلسطينيين

أخر الأخبار

المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

GMT 16:44 2024 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر

العرب اليوم - المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة أن كبار السن يجب أن يتناولوا المكسرات والفواكه المجففة لتقليل الدهون في البطن، وفقا لما ذكره موقع إنديان أكسبريس.وكشفت الدراسة المنشورة في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة، أن المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر.نظرت الدراسة القائمة على الملاحظة والوصفية والمقطعية والارتباطية للأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و79 عامًا أن هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون 30 جرامًا من المكسرات أو الفواكه المجففة لمدة ثلاثة أيام على الأقل كل أسبوع.

لاحظ الباحثون أن أولئك الذين لم يتناولوا الكمية الموصى بها من الوجبات الخفيفة المقترحة لديهم انتشار أعلى بنسبة 19 في المائة لسمنة البطن.في هذا السياق، يقول مينال شاه، كبير أخصائيي التغذية في مستشفى فورتيس في مولوند، إن الدراسة وثيقة الصلة بالنظر إلى أن هناك تصورًا شائعًا بأن المكسرات توفر طاقة زائدة وبالتالي تعزز السمنة.المفاهيم الخاطئة حول المكسرات

وأضاف: هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول المكسرات، لكن هناك أدلة علمية مهمة تشير إلى عدم وجود آثار ضارة للاستهلاك المتكرر للمكسرات، على الرغم من أنها غنية بالطاقة، تساعد الشخص على تقليل وزن الجسم إلى حد ما. وأكد شاه أن هناك بعض الدراسات تربط أيضًا تواتر استهلاك المكسرات مع انخفاض حالات الإصابة بأمراض القلب التاجية أو مرض السكري، أو حتى وجود علاقة عكسية مع مؤشر كتلة الجسم.وذكرت الدراسة أيضًا أنه على الرغم من التركيب الغذائي الغني بالأحماض الدهنية، فإن المكسرات تسهل الالتزام بنظام غذائي صحي لأن الأفراد الذين يستهلكون المكسرات كثيرًا ما يميلون إلى تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

المكسرات والفواكه المجففة يمكن أن تساعد في منع دهون البطن مع تقدم العمر

المكسرات

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

جزيرة غرينلاند

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنان محمد ممدوح

القاهرة ـ العرب اليوم

الصورة من لقطة من فيديو لأيلون ماسك على حسابه الرسمي على انستغرام

واشنطن ـ العرب اليوم

الاحتجاجات في إيران

طهران - العرب اليوم

محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - العرب اليوم

أقراص من الفيتامينات

نيويورك - العرب اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ العرب اليوم