الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT09:53:20
آخر تحديث GMT09:53:20
15% من البالغين في أميركا لايتناولون التوجيه بشأن تناول الخضراوات والفاكهة
تناول الخضراوات والفاكهة
نيويورك - أ.ش.أ
أظهرت دراسة طبية حديثة أن أقل من 15% من البالغين فى الولايات المتحدة لا يلبون المبادىء التوجيهية فيما يتعلق بتناول الخضراوات والفاكهة اليومية ، وفقا للتوصيات الاتحادية ، إلا أن هذه الأرقام تعد الأسوأ فى بعض الولايات ، لتنخفض إلى 7,5 % فى ولاية تيناسى.
وكشف مركز الوقاية ومكافحة الأمراض أن تناول الفاكهة والخضراوات يواصل انخفاض معدله المستمر لسنوات ، إلا أنه يجب وضع آلية جدية لحث الكثيرين على الإقبال على تناول هذه العناصر الغذائية الهامة.
وتوصى المبادىء التوجيهية الغذائية للأمريكيين بأهمية تناول البالغين لخمس حصص من الخضراوات والفاكهة مع ممارسة نشاط حركى لنحو 30 دقيقة يوميا.
كما توصى المبادىء التوجيهية بتناول الفاكهة فى صورتها المجردة بأكملها وليس فى هيئة عصير فاكهة .
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 21:34 2026 علاج مناعي جديد يقضي على السرطان من دون إضعاف جهاز المناعة
GMT 21:54 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
اللياقة البدنية تدعم قدرتك على تحمل الضغوط النفسية
GMT 21:44 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
دراسة كبرى تعيد رسم معادلة صحة القلب عبر "جودة الغذاء"
GMT 21:34 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
علاج مناعي جديد يقضي على السرطان من دون إضعاف جهاز المناعة
GMT 21:25 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
فوائد دمج الطماطم مع الافوكادو الغذائية
GMT 21:18 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
فوائد شاي الزنجبيل اليومية وآثاره الجانبية المحتملة
GMT 03:50 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
7 أطعمة طبيعية تغنيك عن مكملات فيتامين ب
GMT 21:12 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
5 دقائق من التمارين الرياضية قد تساعدك على العيش لفترة أطول
GMT 21:05 2026 الأحد ,15 شباط / فبراير
دواء تجريبي يقلل خطر وفاة النساء بسبب سرطان قاتل
السعودية وقطر توقعان مذكرة تفاهم تاريخية لربط الموانئ وتعزيز التجارة الإقليمية
الرياض ـ العرب اليوم
وقَّعت السعودية وقطر مذكرة تفاهم تاريخية لربط الموانئ وتطوير الأنظمة الذكية. هذه الشراكة التي تجمع الهيئة العامة للموانئ (موانئ) والشركة القطرية لإدارة الموانئ (مواني قطر)، لا تقتصر على تبادل الخبرات فحسب؛ بل تمتد ...المزيد
ناسا تختبر تقنية لاستخلاص الأكسجين والوقود مباشرة على سطح القمر
واشنطن ـ العرب اليوم
في خطوة جديدة نحو تحقيق وجود بشري دائم خارج كوكب الأرض، تعمل ناسا على اختبار تقنيات مبتكرة تتيح استخراج الأكسجين والوقود مباشرة من تربة القمر، بدلاً من نقلهما من الأرض بتكلفة باهظة. وتأتي هذه الجهود ضمن برنامج Artemis ...المزيد
GMT 05:10 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الاجتماع الأمني وتوقعات بضرب إيران خلال أيام
GMT 03:45 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن ترامب فشل في إثبات تعرضه للتشهير
GMT 01:48 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
زيلنسكي يؤكد تولي واشنطن دورًا قياديًا في مراقبة وقف إطلاق النار بين روسيا وأوكرانيا مع تقدم بالمفاوضات
GMT 06:48 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون تعلن افتتاح قناة "السورية" رسميًا
GMT 07:37 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
"يوتيوب" تعلن حلّ مشكلة في بث مقاطع الفيديو
GMT 07:22 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
واشنطن تنقل أكثر من 50 مقاتلة إلى الشرق الأوسط في 24 ساعة
GMT 17:40 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
الملك سلمان يؤكد استمرار خدمة الحرمين وتهنئة المسلمين بحلول شهر رمضان 1447هـ
GMT 03:39 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
إيران والمكابرة… على طريقة صدّام
GMT 05:14 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
السعودية وقطر توقعان مذكرة تفاهم تاريخية لربط الموانئ وتعزيز التجارة الإقليمية
GMT 07:49 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
مطالبات بعدم عرض مسلسل ياسر جلال بسبب مجلس الشيوخ
GMT 04:55 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
أول تعليق من فينيسيوس جونيور بعد تعرضه للعنصرية أمام بنفيكا
GMT 12:12 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
وكيل يورغن كلوب يكشف تلقيه استفسارات من مانشستر يونايتد وتشيلسي
GMT 07:03 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
الذهب يتراجع 2% والفضة تخسر 3% مع صعود الدولار
GMT 06:04 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
الدبيبة يعلن تعديلا وزاريا وشيكا ويجدد التزام حكومته بإجراء انتخابات شاملة في ليبيا
GMT 11:53 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
التمور الصحية في رمضان أهم أنواعها وطرق تناولها لمرضى السكري
GMT 06:06 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
بركان بوبوكاتيبتل "دون غويو" يشعل السماء مجددًا ويقذف حممه البركانية في مشهد مهيب
GMT 07:41 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
حل لغز الجلطات النادرة المرتبطة بلقاحات كورونا بعد سنوات من الغموض
GMT 03:55 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
زيورخ وجه سويسرا النابض بالحياة بين الطبيعة والحضارة
GMT 08:02 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
حمادة هلال يكشف مفاجأة عن مشاركة أحمد السقا في "المدّاح 6"
GMT 08:39 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
وصول الوفد الروسي المفاوض حول أوكرانيا إلى جنيف
GMT 09:13 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
غياب زيزو وتريزيجيه عن مواجهة الأهلي والجونة في الدوري المصري الممتاز
GMT 12:48 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
أسرة جيسي جاكسون تعلن رحيله بعد مسيرة طويلة في الدفاع عن المضطهدين
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك