الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:14:32
آخر تحديث GMT21:14:32
9 نصائح من "الصحة المصرية" لمرضى الضغط
ضغط الدم
القاهرة - العرب اليوم
نشرت وزارة الصحة المصرية ، بعض النصائح الغذائية المهمة، التي يجب على مرضى الضغط اتباعها في حياتهم اليومية.وجاءت نصائح وزارة الصحة عبر الصحفة الرسمية على موقع "فيس بوك"، والتي تداولت 6 نقاط منها عن استخدام "ملح المائدة"، وجاءت النصائح كالتالي:
- حافظ على مواعيد العلاج، ولا تمتنع عن تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
- انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعني الشفاء وليس مؤشرا للتوقف عن العلاج، ولكنه مؤشرًا لفعالية العلاج وضرورة الاستمرار عليه.
- نمط الحياة الصحي يزيد من فاعلية العلاج الدوائي ويساعدك على التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
- الملح من مسببات ارتفاع ضغط الدم، لذا إحرص على أن يكون طعامك قليل الملح.
- ملح المائدة هو المصدر الأساسي للصوديوم في غذائك، لذلك تجنب إضافة الملح إلى الطعام بعد طهيه.
- الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن.
- خمس جرامات من الملح هو المسموح به للشخص البالغ.
- تجنب المخللات والأسماك المملحة.
- تجنب الأغذية المحفوظة.
قد يهمك ايضـــًا :
GMT 08:08 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
دراسة تكشف فوائد تمارين رفع الأثقال لكبار السن
GMT 07:48 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
أسترازينيكا تتوصل لعلاج يحسن فرص نجاة مرضى سرطان الرئة
GMT 05:53 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
عقار روسي فريد يحصل على اعتراف منظمة الصحة العالمية
GMT 05:31 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
علماء يؤكدون أن التعلم يبطئ الشيخوخةGMT 06:38 2024 الجمعة ,05 إبريل / نيسان
باحثون يكتشفون العلاقة بين الفقر وشيخوخة الدماغ
الذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن ـ العرب اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيدعلي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
القاهرة ـ العرب اليوم
يُحيي الفنان علي الحجار ثاني حفلات مشروع "100 سنة غنا"، وذلك على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية، يوم 28 أبريل الجاري، في تمام الساعة الثامنة مساءً؛ حيث سيُقدم باقة غنائية متنوعة يُعيد من خلالها ألحان ال�...المزيدانقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة ـ العرب اليوم
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - العرب اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 10:57 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الشمال الإيطالي واحدًا من أهم الوجهات السياحية حول العالم
GMT 18:23 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
وزير الخارجية السعودي يؤكد أن المنطقة لا تحتمل مزيداً من الصراعات
GMT 09:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
نجم تشيلسي أندي تاونسند يعتقد أن صلاح فقد الشغف
GMT 09:07 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أبرز المتاحف والمعارض الفنية حول العالم في اليوم العالمي للفن
GMT 09:27 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ألوان الطبيعة أبرز اتجاهات الديكور هذا الربيع
GMT 01:08 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
انقطاع خدمات الاتصالات والإنترنت عن بيت حانون شمالي غزة
GMT 00:11 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
3 شهداء وإصابات في قصف إسرائيلي استهدف منزلا غرب رفح الفلسطينية
GMT 20:39 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
رجل يباغت كاهنا بالطعنات داخل كنيسة في سيدني
GMT 19:10 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
عاصفة تهدد إقامة قمة العين والهلال فى دورى أبطال آسيا
GMT 01:03 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
طائرات الاحتلال تشن غارة على تل السلطان غرب مدينة رفح الفلسطينية
GMT 20:33 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
السيول تودي بحياة 16 شخصاً في سلطنة عمان
GMT 20:26 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
إسرائيل تفرج عن 150 معتقلاً من غزة
GMT 14:21 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
بكتيريا موجودة في الفم ترتبط بنحو 50 % من سرطانات القولون والمستقيم
GMT 17:54 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
سيف الجزيرى يسجل الهدف الأول للزمالك فى شباك الأهلى
GMT 17:59 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
وفاة لاعب إيطالي بعد تعرضه لأزمة قلبية فى الملعب
GMT 20:22 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
محكمة إسرائيلية تأمر بطرد عائلة فلسطينية من منزلها في القدس
GMT 11:53 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
تأجيل مباراة العين والهلال في دوري أبطال آسيا رسميًا
GMT 18:38 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
توترات الشرق الأوسط تهيمن على زيارة السوداني لواشنطن والرئيسان يؤكدان على ضرورة تجنب تمدد الصراع في المنطقة
GMT 10:35 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
غوتيريش يدعو إلى أقصى درجات ضبط النفس بعد هجوم إيران على إسرائيل
GMT 14:52 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤجل الإحاطة الأمنية مع قادة المعارضة حول التوتر مع إيران
GMT 14:17 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
الذكاء الاصطناعي يُعزّز قدرات الطائرات المسيّرة على مواجهة الكوارث
GMT 15:47 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
نيللي تكشف للمرة الأولى أسباب اختفائها من الساحة الفنية وحقيقة اعتزالها
GMT 20:01 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
العراق يعلن استئناف الرحلات مع إيران اعتبارا من الغد
GMT 11:38 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
شهيدان برصاص المستوطنين بالضفة والاحتلال يمهد لتفجير شقة شهيد بالقدس
GMT 18:51 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ردت إيران… لكنّ الثمن تدفعه غزّة
GMT 14:51 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
قصف جوي ومدفعي متواصل على وسط قطاع غزة
GMT 20:52 2024 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
علي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك