الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:07:21
آخر تحديث GMT21:07:21
الفواكه المجففة تحتوي على نفس فوائد الفاكهة العادية
الفواكة الجافة
باريس - العرب اليوم
أشارت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية التى أجريت فى جامعة " باريس" أن الفواكة الجافة لها نفس فوائد الفاكهة العادية فهى غنية بالسكريات لذلك فيمكن تناولها قبل الرياضة وخاصة بالنسبة لمارثون الجرى والأكثر طاقة حرارية هى العنب والبلح والمشمش المجفف.
وأوضحت الدراسة أن العنب "الأبيض أو الأسود" هو ملك الفاكهة الجافة لأنه غني بالحديد وفيتامين "ب" ويحتوي على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغناسيوم .
وأشارت إلى أن البلح والتين والخوخ المجفف أغنياء بالسكريات وفقراء في الدهون، وأن المشمش غني بالبوتاسيوم والموز غني بالماغنسيوم، والتين فهو المصدر الأساسي للكالسيوم.
- الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان GMT 23:03 2026 بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 19:09 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
خيارات ذكية لوجبات خفيفة تكبح الجوع وتحافظ على الطاقة
GMT 00:56 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الأكل ليلاً مع التوتر يضاعف اضطرابات الأمعاء
GMT 17:51 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
اليوغا تعزز صحة القلب لدى مرضى السمنة
GMT 23:38 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
حسّن نومك أولاً لبناء عادات تدوم
GMT 23:03 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
بيت هيغسيث يعلن أن لقاح الإنفلونزا لم يعد إلزامياً للقوات الأميركية
GMT 20:03 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
الكافيين تحت المجهر هل هو صديق للبشرة ام عدو خفي
GMT 17:07 2026 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
كيف تحسن تدفق الدم سبعة أطعمة فعالة
GMT 02:30 2026 الإثنين ,20 إبريل / نيسان
حيل بسيطة لتعزيز الذاكرة بخطوات يومية ونتائج ملموسة
عقوبات أميركية جديدة تستهدف شبكة عالمية لدعم النفط الإيراني
واشنطن ـ العرب اليوم
فرضت الولايات المتحدة حزمة جديدة من العقوبات التي تستهدف شبكة عالمية تدعم تجارة النفط الإيراني، في خطوة تهدف إلى تشديد الضغط الاقتصادي على طهران وتقليص مصادر تمويلها. وأعلنت وزارة الخزانة الأمريكية أن العقوبات ش...المزيدعودة أحمد عز الى الدراما بعد غياب أربع سنوات من خلال "مسلسل الأمير" بانتاج عربي عالمي ضخم
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلن المستشار تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية، عن عودة الفنان المصري أحمد عز إلى الدراما التلفزيونية بعد غياب استمر نحو أربع سنوات، وذلك من خلال عمل جديد يحمل اسم “الأمير&rdq...المزيدسبيس إكس تحذر من مخاطر تحقيقات صور الذكاء الاصطناعي على أعمالها
واشنطن - العرب اليوم
حذرت شركة سبيس إكس في وثيقة اطلعت عليها رويترز من أن التحقيقات المتعددة الجارية بشأن إنتاج ونشر شركة إكس إيه آي لصور مسيئة تنطوي على إيحاءات جنسية قد تؤدي إلى حرمان الشركة من الدخول إلى أسواق بعينها. وفي قسم خاص بعو...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - العرب اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 23:44 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
ترامب يدعو بوتين لحضور قمة مجموعة العشرين في ميامي
GMT 20:13 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
نتنياهو يأمر بتصعيد عسكري ضد حزب الله بعد اتهامه بخرق الهدنة وسقوط قتلى في غارات جنوب لبنان
GMT 18:35 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
مبعوثا ترامب يتوجهان إلى إسلام آباد لمحاولة كسر جمود محادثات إيران
GMT 07:42 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
تمارين ضرورية بعد الخمسين لتعزيز اللياقة والوقاية من الإصابات
GMT 12:09 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
محمد فراج يتوّج أفضل ممثل في جوائز المركز الكاثوليكي للسينما
GMT 20:43 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
ترامب يؤكد أن الوثيقة الإيرانية لم تكن كافية وطهران قدمت عرضاً أفضل بعد إلغاء زيارة الوفد
GMT 01:59 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
ميلوني تدعو الأوروبيين لمطالبة بوتين باتخاذ "خطوة إلى الأمام"
GMT 17:22 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
جامعة الملك سعود تحدّث نظام القبول والتسجيل لبرامج البكالوريوس
GMT 01:05 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
سبيس إكس تحذر من مخاطر تحقيقات صور الذكاء الاصطناعي على أعمالها
GMT 07:20 2026 الخميس ,23 إبريل / نيسان
قتلى وإصابات بقصف متبادل بين روسيا وأوكرانيا بعشرات المسيرات والصواريخ
GMT 01:55 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الحرس الثوري الإيراني يعلن جاهزيته الكاملة ويؤكد تحديد أهدافه بدقة
GMT 12:39 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
سمية الخشاب تفاضل بين أكثر من سيناريو للمشاركة في رمضان 2027
GMT 22:24 2026 الأربعاء ,22 إبريل / نيسان
هالة صدقي بتعليق أول على انتقادات فكرة ترشيد استهلاك الكهرباء
GMT 18:37 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد تنسيقاً كاملاً مع ترامب للضغط على إيران
GMT 04:05 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
قرقاش يؤكد أن استعادة الثقة بين الإمارات وإيران ستستغرق وقتًا طويلًا جدًا
GMT 09:54 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
ألمانيا تعلن استعدادها لإرسال سفن حربية ضمن ترتيبات محتملة لتأمين مضيق هرمز
GMT 12:28 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
استئناف الرحلات من مطار الكويت الأحد إلى 17 وجهة
GMT 23:14 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
ترامب يعتزم تقديم عرض يلبي المطالب الأميركية مع وصول عراقجي إلى إسلام آباد بعد مغادرته سلطنة عمان
GMT 18:01 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
عراقجي يزور باكستان لطرح وجهة نظر طهران ودفع مسار التهدئة
GMT 12:20 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
غارات إسرائيلية تستهدف مناطق جنوبي لبنان رغم وقف إطلاق النار
GMT 12:26 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
إصابة طفلة برصاص جيش الاحتلال الإسرائيلي في بيت لاهيا
GMT 17:16 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
إكس تطلق ميزة خلاصات مخصصة تعتمد على الذكاء الاصطناعي
GMT 18:20 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
إيران تطلب اجتماعاً وواشنطن ترسل ويتكوف وكوشنر إلى باكستان لبحث التفاوض
GMT 01:10 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
عقوبات أميركية جديدة تستهدف شبكة عالمية لدعم النفط الإيراني
GMT 12:24 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
هزة أرضية على بعد 412 كيلومتر شمال مطروح بقوة 5.7 ريختر
GMT 12:25 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
ناقلة نفط عملاقة خاضعة لعقوبات أمريكية ومحملة بنفط إيراني تحاول عبور مضيق هرمز
GMT 10:42 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
الدفاع المدني السعودي يحذر من تقلبات جوية وأمطار قد تؤدي إلى سيول حتى الثلاثاء
GMT 21:10 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
إغلاق طريق من قبل السفارة التركية يشعل احتجاجات أهالي زاوية الدهماني في طرابلس
GMT 21:36 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
استشهاد 8 فلسطينيين في قصف للاحتلال شمالي وجنوبي قطاع غزة
GMT 07:42 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
دور شرب الماء في دعم صحة الجسم والحد من الجفاف وتحسين الكفاءة البدنية
GMT 21:40 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
تجمع قادة ثوار ليبيا يرفض "مشروع مستشار ترامب" ويعلن حالة الاستعداد للدفاع عن سيادة البلاد
GMT 21:52 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الخارجية الفلسطينية تدين مصادقة الاحتلال على إقامة مدرسة يهودية في الشيخ جراح بالقدس
GMT 01:43 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
البرلمان الإيراني ينفي استقالة قاليباف من رئاسة الوفد التفاوضي
GMT 10:47 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
أمطار رعدية تضرب مناطق واسعة في المملكة العربية السعودية
GMT 12:22 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
زلزال بقوة 5.7 درجة يضرب جزيرة كريت اليونانية
GMT 02:12 2026 السبت ,25 إبريل / نيسان
حالة تأهب قصوى والمنطقة تترقب انهيار الهدنة القصيرة واستئناف الحرب على إيران
GMT 12:29 2026 الجمعة ,24 إبريل / نيسان
الخطوط العراقية تعلن استئناف رحلاتها اليومية بين بغداد وبيروت الثلاثاء المقبل
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك