استشهاد عائلة في غارات ليلية على مخيم للنازحين بخان يونس تصاعد حدة الاشتباكات المسلحة في طرابلس اليونان تحذر من حدوث تسونامى بعد الزلزال الهلال الأحمر المصري يعلن حالة الطوارئ ومتابعة آثار الزلزال لحظة بلحظة إجراءات أمنية جديدة في مطار بيروت جماعة الحوثي تعلن عن استهداف مطار بن جوريون بصاروخ باليستي هزة أرضية تضرب اليونان وشعر بها سكان فلسطين ومصر وإسرائيل زلزال يضرب سواحل خاليسكو في المكسيك هزة أرضية تضرب مصر دون تسجيل خسائر فيضانات مدمرة في الصومال تتسبب بمصرع 17 شخصاً وتضرر 84 ألف شخص

أخر الأخبار

خطوتان بسيطتان لحرق الدهون أثناء النوم

GMT 12:00 2021 السبت ,31 تموز / يوليو

العرب اليوم - خطوتان بسيطتان لحرق الدهون أثناء النوم

الدهون

القاهرة - العرب اليوم

وفقًا لطبيبة الغدد الصماء وخبيرة التغذية أنجليكا تشيز، لا ينبغي التخلي عن بعض المنتجات حتى لأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن.وقالت الطبيبة في مقابلة مع موقع "دكتور بيتر"، إن الجسم البشري ينتج هرمون سوماتوتروبين قبل منتصف الليل والذي يعمل كعنصر حرق الدهون. من المفيد تناول بياض البيض ليلاً إنه يحفز إنتاج هرمون سوماتوتروبين، فهذا منتج يمكن أن يحرق الدهون أثناء النوم.وأوضحت أنجليكا تشيز أنه لجعل الجسم يحرق الدهون بشكل مكثف أثناء النوم، يجب اتخاذ خطوتين: "الخطوة الأولى هي تناول بياض بيضتين مسلوقتين قبل النوم. والخطوة الثانية هي الذهاب للنوم قبل الساعة 11 مساء ". كما تحدثت الطبيبة عن المنتجات التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي حتى لمن يفقدون الوزن الزائد. بادئ ذي بدء، هذه مصادر مهمة للبروتين: الدجاج، واللحوم الخالية من الدهون، والديك الرومي، وكذلك البيض أو السمك. تأكد أيضًا من تناول الألياف على شكل فواكه وخضروات وبقوليات وحبوب كاملة. بالإضافة إلى ذلك، اشرب كمية كافية من الماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

خطوتان بسيطتان لحرق الدهون أثناء النوم

الدهون

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة اللبنانية نانسي عجرم

بيروت ـ العرب اليوم

منصة "نتفليكس"

واشنطن ـ العرب اليوم

علم الجزائر

الجزائرـ العرب اليوم

الإيطالي كارلو أنشيلوتي

مدريد ـ العرب اليوم

مرضى السرطان

موسكو ـ العرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة ـ العرب اليوم