مصرع 4 أشخاص وانقطاع الكهرباء عن أكثر من 900 ألف منزل وشركة فى هيوستن محكمة تونسية تؤيد قرار سجن زعيم حركة النهضة الإرهابية راشد الغنوشى 3 سنوات قتلى وجرحى بغارات إسرائيلية على صيدا جنوبي لبنان غارات إسرائيلية تستهدف غرب مخيم النصيرات في قطاع غزة الفصائل الفلسطينية تستهدف قناصا إسرائيليا في مخيم جباليا اعتراض صاروخ أطلق من غزة باتجاه سديروت وفاة أحمد نوير مراسل قنوات بين سبورت مطار الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل أولى رحلات حجاج الصومال إجلاء مئات الأشخاص بالقرب من بركان "إيبو" في إندونيسيا 4 قتلي في عاصفة استثنائية تضرب الولايات المتحدة

أخر الأخبار

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن

GMT 11:54 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس

العرب اليوم - أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن

ممارسة التمارين الرياضية

القاهرة - العرب اليوم

كشفت دراسة حديثة، أجراها فريق أميريكي، أن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن هو بين الـ7 والـ8 صباحا.وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية، أن فريقا من جامعة فرجينيا الأمريكية تتبع نحو 5300 شخص 4 سنوات؛ لمعرفة تأثير وقت التمرين على إنقاص الوزن، ولاحظ أن ممارسي الرياضة في الصباح الباكر حققوا أفضل نتائج، حيث بلغت مؤشرات كتلة الجسم لديهم 25.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

يذكر أن الوزن الصحي للإنسان يتراوح بين مؤشر كتلة 18 كيلو جراما بالمتر المربع لـ24.9 كيلو جرام بالمتر المربع.

وحقق ممارسو الرياضة المسائية ووقت الظهيرة نتائج أسوأ، حيث تخطت مؤشرات كتلة الجسم لديهم الـ27 كيلو جراما بالمتر المربع، بينما ممارسو الرياضة المسائية لديهم أفضلية ولكنها طفيفة.

وأكدت الدراسة، أن أصحاب "الكروش" استطاعوا إنقاص أوزانهم في وقت الصباح ليحظوا ببطن أصغر بـ91 سنتيمترا، بينما تخطت أحجام "كروش" ممارسي التمارين المسائية الـ95 سنتيمترا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية لإنقاص الوزن

ممارسة التمارين الرياضية

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أنغام

القاهرة ـ سعيد الفرماوي

روبوت الدردشة

لندن - العرب اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - كمال العلمي

البرتغالي كريستيانو رونالدو

واشنطن ـ العرب اليوم

التفاح

واشنطن ـ العرب اليوم

ريا أبي راشد بجمبسوت ناعم باللون الأبيض

القاهرة ـ العرب اليوم