استهداف حاجز تابع للأمن الداخلي بريف السويداء بقذاف الهاون والرشاشات الثقيلة مصرع اثني عشر شخصا في تحطم طائرة خفيفة على الساحل الجنوبي لكينيا الولايات المتحدة تعلن مقتل أربعة عشر شخصا في ضربات ضد مهربي المخدرات بالمحيط الهادئ إغلاق مؤقت لمطار أليكانتي في إسبانيا بعد رصد طائرة مسيرة القضاء الفرنسي يلاحق المتنمرين ضد زوجة ماكرون مقتل شقيقين في غارة إسرائيلية جنوبي لبنان إسرائيل ترفض مشاركة تركيا في القوة الدولية المقترحة لحفظ السلام في قطاع غزة وزير جيش الاحتلال يُنهي حالة الطوارئ في الجنوب لأول مرة منذ عامين المتحدث باسم حماس يؤكد أن إسرائيل تكذب بشأن مساعدتنا وبعض جثامين أسراها قد تكون في مناطق تسيطر عليها تحذير عاجل لمستخدمي Gmail بعد سرقة 183 مليون كلمة مرور

أخر الأخبار

دراسة توضح نقص النوم لليلة واحدة فقط يضر بصحة العقلية والجسدية

GMT 11:34 2021 الأحد ,11 تموز / يوليو

العرب اليوم - دراسة توضح نقص النوم لليلة واحدة فقط يضر بصحة العقلية والجسدية

قلة النوم

واشنطن - العرب اليوم

كشفت دراسة علمية جديدة أن قلة النوم لليلة واحدة كافية للإضرار بصحتك العقلية والجسدية.وبحسب شبكة «سي إن إن» الأميركية، فقد فحصت الدراسة، التي أجراها باحثون في كلية دراسات الشيخوخة بجامعة جنوب فلوريدا، نظام نوم 1958 بالغاً أميركياً لمدة ثمانية أيام متتالية مع إخضاعهم لفحص جسدي ونفسي لمدة عامين كاملين.ووجد فريق الدراسة أن قلة النوم حتى لليلة واحدة أثرت بشكل كبير على الصحة العقلية والجسدية للأشخاص، وهو التأثير الذي يزداد سوءاً مع نقص النوم لعدة ليالٍ متتالية، خصوصاً بعد ثلاث ليالٍ.وقال سومي لي، المؤلف الرئيسي للدراسة: «ارتبطت قلة النوم بانخفاض المشاعر الإيجابية، وزيادة المشاعر السلبية مثل التوتر والاكتئاب، كما ارتبطت بزيادة آلام الجسم، ومشاكل الجهاز الهضمي وأعراض الجهاز التنفسي، مثل التهاب الحلق وسيلان الأنف».وأشار فريق الدراسة إلى أن نتائجهم تعمق فهم الأشخاص للآثار الضارة للحرمان من النوم، قائلين إن الناس لا يفهمون مدى أهمية النوم للصحة.وأوصى الفريق الأشخاص بالالتزام بوقت ثابت للنوم والاستيقاظ قدر الإمكان.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

دراسة توضح نقص النوم لليلة واحدة فقط يضر بصحة العقلية والجسدية

قلة النوم

واشنطن - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان، ولي العهد رئيس مجلس الوزراء

الرياض - العرب اليوم

الصورة من حساب الفنان محمد سلام على انستغرام

القاهرة ـ العرب اليوم

إيلون ماسك، الرئيس التنفيذي لشركة تسلا

واشنطن - العرب اليوم

الشيخ صالح الفوزان مفتي المملكة العربية السعودية

الرياض ـ السعودية اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن ـ العرب اليوم

النوم

لندن - العرب اليوم

ندى باعشن بإطلالة من الجلد

أبوظبي - العرب اليوم