استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14
آخر تحديث GMT03:00:23
 العرب اليوم -

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14%

الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية
القاهره - مصراليوم

يمكن أن يؤدى انقطاع إمداد الدماغ بالدم إلى تلفه وسكتة دماغية، وهى حالة طبية طارئة وأى تأخير فى العناية الطبية يمكن أن يؤدى إلى الوفاة، لذلك يدعو الخبراء فى جميع أنحاء العالم إلى ضرورة اتخاذ تدابير وقائية فعالة ضد هذا التعقيد.ووفقا لدراسة أجريت على 21 ألفا من كبار السن الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، يمكن لبدائل الملح أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 14%.وأظهرت الدراسة أيضًا انخفاضًا بنسبة 13% فى خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وانخفاضا بنسبة 12% فى خطر الوفاة المبكرة، ونُشرت الدراسة فى مجلة New England Journal of Medicine بعنوان "تأثير استبدال الملح على أحداث القلب والأوعية الدموية والموت" .

كما كتبت هارفارد هيلث أيضًا عن نتائج الدراسة وقالت: "الأشخاص الذين استخدموا بديلاً للملح فى طعامهم كان لديهم خطر أقل للإصابة بالسكتة الدماغية والهجوم القلبى والموت المبكر، مقارنةً بالأشخاص الذين استخدموا الملح العادى، وفقًا لدراسة كبيرة نشرته مجلة نيو إنجلاند الطبية.نصائح لتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغيةوفيما يلى بعض الطرق التى يمكنك من خلالها تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية:ويعد الحفاظ على مستويات ضغط الدم تحت السيطرة الخطوة الأولى نحو منع السكتة الدماغية، لذلك يجب على الأفراد محاولة الحفاظ على مستويات ضغط الدم لديهم فى المعدل الطبيعى، ويفضل أن يكون أقل من 120 / 80.

ويجب تجنب استهلاك الدهون المشبعة مثل الآيس كريم والبطاطا المقلية والكعك وما إلى ذلك مع تشجيع تناول الدهون الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات والأفوكادو، إلخ.تجنب التدخين والحد من استهلاكهم للكحول.يجب ترك نمط الحياة المستقر، وتشجيع ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم والبقاء نشيطًا بدنيًا.يجب معالجة الظروف الصحية الأساسية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكرى وما إلى ذلك بشكل جيد.

 قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

استشاري يجيب عن كيفية استخدام الملح في تنظيف الأسنان

الإفراط في تناول الملح يؤدي لاضطراب المناعة الفطرية

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14 استخدام بدائل الملح يقلل من مخاطر السكتة الدماغية بنسبة 14



GMT 17:55 2024 السبت ,25 أيار / مايو

وفاء عامر تلجأ للعلاج النفسي بعد "حق عرب"
 العرب اليوم - وفاء عامر تلجأ للعلاج النفسي بعد "حق عرب"

GMT 05:23 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو

عائشة بن أحمد تعلن اعتزالها التمثيل مؤقتًا

GMT 10:10 2024 الأربعاء ,22 أيار / مايو

توني كروس يقرر اعتزال كرة القدم بعد "يورو 2024"
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab