ناسا توقف برنامج بوينج ستارلاينر حتى عام 2026 بعد فشل رحلات الاختبار صحة غزة تؤكد أن المجاعة ومجازر الاحتلال قرب مراكز المساعدات تهدد حياة آلاف المواطنين ارتفاع شهداء عدوان الاحتلال على غزة منذ فجر اليوم إلى 70 صحة غزة تعلن 98 شهيدا و511 إصابة جراء عدوان الاحتلال آخر 48 ساعة السيطرة على حريق في وحدة تابعة لمصفاة عبادان الإيرانية دون تأثر العمليات إسرائيليون يعبرون إلى الأراضى السورية بعد اشتباكات مع جيش الاحتلال حماس تدعو إلى حراك عالمي لإنقاذ أهل غزة من الموت قصفا وجوعا وعطشا الرئيس الفلسطيني يصدر قرارا بإجراء انتخابات مجلس وطني جديد تجمع عشائر الجنوب السوري يعلن وقفاً فورياً لإطلاق النار في السويداء جيش الاحتلال معترفا باستهداف فلسطينيين فى مراكز مساعدات رفح

أخر الأخبار

طبيب يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم

GMT 11:31 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان

العرب اليوم - طبيب يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

يشير الدكتور سيرغي تاراسوف أخصائي علم النفس إلى أن الحرمان من النوم الكافي أثناء الليل قد يؤدي إلى اضطرابات في الذاكرة وخلل في الجهاز المناعي. ويؤكد الطبيب أن عدم تناغم أوقات النوم مع الأنشطة الاجتماعية يرفع بشكل ملحوظ من المخاطر الجسدية، والاضطرابات النفسية، والتدهور المعرفي.

ووفقا له، فإن الحرمان المزمن من النوم يؤثر على:

الجهاز المناعي: انخفاض إنتاج الخلايا المناعية بنسبة تصل إلى 50%، وزيادة القابلية للعدوى بمعدل 3 أضعاف.

الصحة العقلية: ضعف الذاكرة قصيرة المدى، وتراجع التركيز بنسبة 30-40%، وارتفاع خطر الاكتئاب إلى الضعف.

الإصابة بأمراض مزمنة: زيادة خطر أمراض القلب والأوعية بنسبة 45%، وارتفاع احتمالية السكري من النوع الثاني، واضطرابات ضغط الدم، وزيادة الوزن بسبب اختلال الهرمونات

ويشير إلى أن النوم أثناء النهار "القيلولة"يساعد على تحسين التركيز والأداء فترة قصيرة فقط. أي أنه من المستحيل تعويض النقص المزمن في النوم الليلي تماما بالنوم أثناء النهار.

ويقول: "للنوم الليلي أهمية فريدة في تنظيم الإيقاعات اليومية ومراحل التعافي العميق للجسم، لذلك لا ينصح بالاعتماد على النوم أثناء النهار كطريقة أساسية للتعويض عن الحرمان من النوم".

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طبيب يكشف الآثار المدمرة لاضطرابات النوم على الجسم

اضطرابات النوم

واشنطن ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة جيهان الشماشرجي على الانستغرام

القاهرة - العرب اليوم

كواكب المجموعه الشمسيه

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

أنس جابر

تونس - العرب اليوم

النوم

لندن ـ العرب اليوم

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

بيروت ـ العرب اليوم