أول استقالة رسمية في الحكومة السورية بعد أحداث السويداء اختطاف مدير مركز الدفاع المدني في السويداء قوات الأمن الداخلي تبدأ الانتشار في مناطق الاشتباكات بالسويداء وتعمل على إعادة الأفراد والأرتال المتوجهة نحوها رسميًا باريس سان جيرمان يضم الحارس البرازيلي ريناتو مارين فيفا يخطر الإسماعيلى بعقوبة إيقاف قيد جديدة لمدة 3 فترات جماهير مانشستر يونايتد تتصدر قائمة الاعتقالات فى إنجلترا المرصد السوري يعلن ارتفاع حصيلة القتلى جراء العنف في محافظة السويداء إلى أكثر من 500 قتيل استشهاد 32 فلسطينيًا في غارات على غزة بينها قصف استهدف كنيسة استشهاد 8 فلسطينيين بقصف إسرائيلي لخان يونس جنوبي قطاع غزة استشهاد 6 فلسطينيين بنيران الاحتلال قرب مركز مساعدات شمال رفح وشرقى غزة

أخر الأخبار

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

GMT 11:24 2021 السبت ,15 أيار / مايو

العرب اليوم - طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

استعرض محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، طرق استعادة الجسم لنشاطه عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر والاستعداد الى النزول الى العمل أبرزها النوم.

وأوضح محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حواره ببرنامج "8 الصبح" بفضائية "DMC"، أن تغير مواعيد النوم بالنسبة للأطفال يؤثر على هرمونات النمو التي تنشط ليلا.

تابع محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، حديثة موضحا أن التغير المستمر في مواعيد النوم يتسبب دائما في فقدان الجسم قدرته على استعادة النشاط، لافتا إلى أن قلة وتغير ساعات النوم يتسبب في انخفاض طاقة الجسم حتى تصل إلى الصفر، بالإضافة إلى أن تغير مواعيد النوم يتسبب في تغيير بعض هرمونات الجسم.

وأشار محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إلى أن فكرة وجود أهداف محددة من أهم الطرق التي تساعد على عودة نشاط الجسم، مشددا على أن تكون الأهداف محددة وتحدث تدريجيا.

أكد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على تناول السكريات يساعد على الخمول وتقليل نشاط الجسم على عكس المنتشر تماما، موضحا أن ممارسة الرياضة شرط أساسي لعودة النشاط والحيوية للجسد.

شدد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على ضرورة بذل الطلاب لجهد كبير الفترة القادمة حتى تعود أجسادهم إلى طبيعتها قبل الحصول على راحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار النفط

واشنطن ـ العرب اليوم

الصورة من حساب الفنانة جيهان الشماشرجي على الانستغرام

القاهرة - العرب اليوم

كواكب المجموعه الشمسيه

واشنطن ـ العرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ العرب اليوم

أنس جابر

تونس - العرب اليوم

التطعيم

القاهرة - العرب اليوم

النجمة اللبنانية هيفاء وهبي

بيروت ـ العرب اليوم