9 شهداء فلسطينيين في قصف إسرائيلي استهدف منزلين شمال ووسط قطاع غزة آبل تحذر مستخدمين فى 100 دولة من هجمات تجسس مدعومة تحذيرات من انفجار بركان هائل تحت البحر تسبب بحوالي 8000 زلزال ترامب يُوقّع أمرا يُخفّض تمويل مؤسستين إخباريتين الدولار يتجه لثالث مكاسب أسبوعية وسط انحسار مخاوف الرسوم الجمركية سعر الذهب اليوم الجمعة 2-5 -2025 في البحرين عيار 18 بـ29.225 دينار سعر الذهب اليوم الجمعة 2-5-2025 في السعودية عيار 18 بـ291 ريال سعر الذهب اليوم الجمعة 2-5-2025 في قطر عيار 21 بـ 329 ريال الذهب يتعافى بعد بلوغ أدنى مستوى في أسبوعين أسعار النفط ترتفع بعد إبداء الصين استعدادها لإجراء محادثات تجارية مع أميركا

أخر الأخبار

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

GMT 11:24 2021 السبت ,15 أيار / مايو

العرب اليوم - طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

استعرض محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، طرق استعادة الجسم لنشاطه عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر والاستعداد الى النزول الى العمل أبرزها النوم.

وأوضح محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال حواره ببرنامج "8 الصبح" بفضائية "DMC"، أن تغير مواعيد النوم بالنسبة للأطفال يؤثر على هرمونات النمو التي تنشط ليلا.

تابع محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، حديثة موضحا أن التغير المستمر في مواعيد النوم يتسبب دائما في فقدان الجسم قدرته على استعادة النشاط، لافتا إلى أن قلة وتغير ساعات النوم يتسبب في انخفاض طاقة الجسم حتى تصل إلى الصفر، بالإضافة إلى أن تغير مواعيد النوم يتسبب في تغيير بعض هرمونات الجسم.

وأشار محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إلى أن فكرة وجود أهداف محددة من أهم الطرق التي تساعد على عودة نشاط الجسم، مشددا على أن تكون الأهداف محددة وتحدث تدريجيا.

أكد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على تناول السكريات يساعد على الخمول وتقليل نشاط الجسم على عكس المنتشر تماما، موضحا أن ممارسة الرياضة شرط أساسي لعودة النشاط والحيوية للجسد.

شدد محمد حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، على ضرورة بذل الطلاب لجهد كبير الفترة القادمة حتى تعود أجسادهم إلى طبيعتها قبل الحصول على راحة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

طرق التخلص من الكسل عقب الانتهاء من إجازة عيد الفطر

محمد حمودة أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر

القاهرة – العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ العرب اليوم

شيرين عبدالوهاب

القاهرة ـ العرب اليوم

منصة إكس

واشنطن ـ العرب اليوم

الفنانة أمينة خليل

القاهرة ـ العرب اليوم

البرازيلي نيمار جونيور

برازيليا - العرب اليوم

القهوة

القاهرة ـ العرب اليوم

ميريام فارس بفستان مشرق

القاهرة ـ العرب اليوم