عادات صحية لتقليل إصابة مرضى السكري بالخرف

الخرف حالة مزمنة يمكن أن تكون منهكة، نظرًا لعدم وجود علاج للخرف ، غالبًا ما يتساءل الأشخاص عن الخطوات التي يمكنهم اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالخرف، وجدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Neurology أنه بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، فإن دمج عادات نمط حياة صحية معينة يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف.

الخرف المصدر الموثوق به هو مصطلح واسع للاضطرابات التي تؤثر على قدرة الأشخاص على التذكر والتفكير والعقل، وعادة ما تزداد حدتها بمرور الوقت ويمكن أن تتداخل بشكل كبير مع حياة الأشخاص اليومية وقدرتهم على العيش بشكل مستقل.

لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر للخرف ، مثل زيادة العمر أو تاريخ العائلة. ومع ذلك ، يمكن للأشخاص تعديل عوامل الخطر الأخرى لتقليل المخاطر، على سبيل المثال ، يعد التدخين والسمنة والإفراط في تناول الكحول عوامل خطر للإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط به.

تعد الإصابة بمرض السكري أيضًا عامل خطر للإصابة بالخرف ، وخاصة مرض السكري من النوع الثاني،  يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري العمل مع أطبائهم لإدارة حالتهم وتحسين صحتهم، الأبحاث جارية حول كيف يمكن للتغييرات الصحية في نمط الحياة أن تحسن ظروفًا مثل مرض السكري وتقليل خطر الإصابة بالخرف.

عوامل مرض السكري من النوع 2 والخرف ونمط الحياة

درس الباحثون في هذه الدراسة الحالية كيف أثرت سبع عادات صحية في نمط الحياة على خطر الإصابة بالخرف،  نظروا في كيفية مساعدة هذه العادات الأشخاص المصابين بالسكري ومن لا يعانون منه،  وشملت العادات:
لا تدخن حاليا
استهلاك الكحول المعتدل
النشاط البدني المنتظم
تناول نظام غذائي صحي
الحصول على قسط كافٍ من النوم
السلوك المستقر
وجود اتصال اجتماعي متكرر
استخدم الباحثون البنك الحيوي في المملكة المتحدة في جمع البيانات الخاصة بهم.

وشكلوا مشاركين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر بدون خرف في بداية الدراسة،  لقد استبعدوا على وجه التحديد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول من جمع البيانات حتى يتمكنوا من التركيز على الأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

حدد الباحثون للمشاركين درجة نمط حياة صحي بناءً على عوامل السلوك السبعة المذكورة أعلاه،  كان لكل فئة تعريف لما صنفه الباحثون على أنه صحي، على سبيل المثال تم تصنيف شخص ما على أنه نشط بدنيًا بانتظام إذا كان لديه "150 دقيقة على الأقل في الأسبوع من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة في الأسبوع من النشاط القوي أو ما يعادله".

وشملت الدراسة أكثر من 160 ألف مشارك ، من بينهم أكثر من 12 ألف مصاب بداء السكري، تابع الباحثون المشاركين لمدة 12 عامًا في المتوسط، ووجدوا أن عوامل نمط الحياة الصحية ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالخرف، لكن هذا الحد من المخاطر كان أكثر وضوحًا بين المشاركين المصابين بداء السكري.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

زيت الزيتون يَحمي من مرض السكري والسرطان

خل التفاح يُساعد في التحكم بمرض السكري 2