وصفة لتخسيس البطن بشكل سريع في رمضان
آخر تحديث GMT15:51:54
 العرب اليوم -

وصفة لتخسيس البطن بشكل سريع في رمضان

 العرب اليوم -

 العرب اليوم - وصفة لتخسيس البطن بشكل سريع في رمضان

عصير الليمون
القاهرة – العرب اليوم

يعد شهر رمضان الكريم من أصعب أيام العام التي من الممكن إنقاص الوزن بها كونه يتميز بالعزومات والأكلات الدسمة والحلويات المُغرية التي من الصعب مقاومتها.
ويعد التخلص من دهون البطن من المشاكل التي تواجه الكثيرين، والنساء بشكل خاص، وكل من يعاني من هذه المشكلة يحاول البحث عن أفضل وأسرع .الطرق، والكثيرون يفضلون التخلص من هذه الدهون بدون الالتزام بأي أنظمة ريجيم، تقوم على الحرمان من مختلف الأطعمة.
فكيف يُمكن من خلال هذا الشهر إنقاص منطقة البطن بالتحديد بطريقة سريعة وبشكل طبيعي؟.. واليوم نقدم لكم وصفة لتخسيس البطن بسرعة.

فوائد عصير الليمون لإنقاص الوزن
احرصي علي إحضار ليمونة وكوب من المياه الدافئة، واستخلاص العصير من الليمون وإضافته للمياه، وتناول الخليط كل يوم مع وجبة الإفطار.
يعزز عصير الليمون من عمليات الأيض في الجسم، مع إضافة التوابل الحارقة للدهون إلى عصير الليمون، وهنا نحتاج إلى 4 ملاعق من عصير الليمون، وملعقة من الفلفل الأسود وأخرى من العسل، إضافةً لكوب من المياه الدافئة، وتخلط المكونات جيداً، ويشرب العصير الناتج كل يوم مرة إلى مرتين.

وصفة اللوز لتخسيس البطن
اللوز من أكثر الأطعمة التي تساعد على محاربة السمنة وتراكم الدهون، لاحتوائه على كميات كبيرة من الدهون الصحية غير المشبعة، إضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية التي تمنح شعوراً بالشبع وعدم الحاجة لتناول المزيد من الطعام، بالإضافة لفوائد صحية أخرى من التحكم في نسبة السكر والكولسترول في الجسم، ولكن من ناحية أخرى لا ينصح بتناول ما يزيد عن عشرين حبة لوز يومياً.

ويستخدم لغرض التخسيس كالتالي:
إحضار ما لا يزيد عن 10 حبات من اللوز، مع كمية من الماء، ونقعها فيه، شرب الماء الناتج عن النقع في صباح اليوم التالي، بعد خلطه بـ 40 دقيقة، مع كمية من عصير الليمون والماء الدافئ، أو بإضافة كمية من اللوز إلى وجبة الفطور، سواء مع السلطة أو الفاكهة أو حتى مع الحليب، تناول كمية مناسبة من اللوز عند الشعور بالجوع والحاجة للطعام.

فوائد الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أبرز الوصفات التي تساعد على حرق الدهون والتخسيس من الوزن، ويستخدم بالشكل التالي:
إحضار كمية من الشاي الصيني الأسود، أو نصف ملعقة من الشاي الأخضر وأخرى من شاي الأولونج، وضع أوراق الشاي في كوب وسكب المياه الساخنة عليها، وتركها لمدة ٣ دقائق على الأكثر، وتصفيتها، ثم تناول الشاي الناتج، ويمكن تحليته بالقليل من العسل ينصح بتناول هذه الوصفة يومياً بمعدل ٣ مرات.

قد يهمك ايضا:

دراسة تكشف عمّا يقللّ خطر الإصابة بالسمنة ويساعد على إنقاص الوزن

عادات غذائية صحية تساعد في إنقاص الوزن بشكل سريع

arabstoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفة لتخسيس البطن بشكل سريع في رمضان وصفة لتخسيس البطن بشكل سريع في رمضان



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت ـ العرب اليوم

GMT 18:42 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها
 العرب اليوم - نانسي عجرم تدمج اللمسة المغربية في أحدث أعمالها

GMT 04:34 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

فى مواجهة «حسم»!

GMT 05:06 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

ضاع في الإسكندرية

GMT 04:51 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

من بولاق إلى أنقرة

GMT 13:53 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو

السويداء.. والعزف على وتر الطائفية (٢-٢)

GMT 05:28 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو

وفاة ممثل أميركي عن عمر 54 عامًا غرقًا
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
arabstoday arabstoday arabstoday
arabstoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon
arabs, Arab, Arab